- Konu Sahibi pinarimpinar
-
- #41
Tamam canım çok teşekkürler :)
Onemli degil cnmTamam canım çok teşekkürler :)
Aa evet onu kullanmistom bende cnm cvbini okumadan once samsung store a karbonhidrat diueti yazdim guzel bir program cikti hem karbonhidrat degerleri.yazyr hemde bir kac ornek dyet paylasmis ona da bak istersen canimFatsecret kullaniyorum ben diyetkolik kullananlar da var. Diyet listesi ile karsilastiriyorum programa oyle giriyorum
Cok tskler canm paylastgin bilgiler icin bakalm yarin baslourm ins bozmadan yaapablrm.bu dyetn iyi yani da dedgn gbi cok col.tatlo krizone grersem protegine yuklenip puanlarimintatlida kullanablrmgizemli_1105 cnm tatliyi ben de cok seviyordum heleki serbetli tatli ölürüm herseyi sekersiz icerdim diyetten de once bir tek turk kahvesini orta seker icerdim sekersiz turk kahvesine alisana kadar akla karayi sectim
Bitter cikolata( 1 kucuk kare 2.5 puan ) yedim her kahvenin yaninda oyle oyle alistim simdi bittersiz sade kahve icebiliyorum insanoglu herseye alisiyor. Tatli icin diger alternatifim yogurt icerisine toz tarcin 1 cay kasigina yakin bal dogranmis meyve bunlarin hepsini karistirip yedim cok iyi geldi. Seker istegim kesilsin diye su sisemin icine cubuk tarcin attim gun boyu oyle ictim. Diyette oldugunu dusunme hicbirsey yasak degil cunku diyete alisana kadar herseyden azar azar ye canin ne istiyorsa birseye yuklenme boylelikle nefsin korelir. Protein yedigin gunlerde bolca puanin kalir o gunleri tatliya ayirabilirsin evde yaptigin tatlilardan olsun mumkunse glikoz surubu sakincali
Canim arada baya fark var tebrik ederim.devamida gelir insallah.darisi bizlerin basina :)Kizlar fark var mi 1.5 -2 aya yakin bir surec sonunda benim sonucum bu yillarin kalici kilosu onlari yikmak cok ugrastirici oldu sirt bolgesi ozellikle cok inatci benim vucut tipimde olanlara Allah sabir versin. Bir bakin bakalim yorumlarinizi cok merak ediyorum ilk defa kendi resmimi paylasiyorum
Evet elmali olan demi bende kullaniyorum ordaki listeden bakip fatsecret a giriyorumAa evet onu kullanmistom bende cnm cvbini okumadan once samsung store a karbonhidrat diueti yazdim guzel bir program cikti hem karbonhidrat degerleri.yazyr hemde bir kac ornek dyet paylasmis ona da bak istersen canim
Denersin cnm biraz sagliksiz oldugunu dusunmuyorum istedigin gibi beslenebiliyorsun bu diyette guzel tarafi bu beni sinirlarsa bir diyet ben beceremem birakirim yapamamCok tskler canm paylastgin bilgiler icin bakalm yarin baslourm ins bozmadan yaapablrm.bu dyetn iyi yani da dedgn gbi cok col.tatlo krizone grersem protegine yuklenip puanlarimintatlida kullanablrm
Tsk ederimCanim arada baya fark var tebrik ederim.devamida gelir insallah.darisi bizlerin basina :)
Benim bugun kahvaltim ve ogle yemegim cok iyiydi fakat aksam oglumu sinemaya goturdum orda malesefki fena kacirdim.yediklerimi yaziyim genede.
Sabah
1 dilim peynir (100 gr yoktur 0.5 puan diyorum onun icin)
4 ceri domates (6 puan sanirim )
Ogle
1 porsiyon izgara kofte 8
Ayran 4
Gerisi felaket
Bi paket bitter cikolata
10 adet patates cipsi
1 dilim borek
Hesaplayamadim bile
Hosgeldin hayirli olsun diyetin cnmbende başladım hadi hayırlısı bakalım istediğim kiloya inebilecekmiyim konu sahibi ve diğer kızlar liste yapıp devam edelimmi motivasyon artar nedersin konu sahibi liste yapsan hemde bilmediklerimizi konu sahibine sorarız fikir alırız
Yemeklerin icinde mi soruyorsun oyle ise hesaba katilmiyor yemeklerin direk puanlari var oyle hesapla cnmMerhaba arkadaşlar, bi sorum olacaktı. Ev yapımı salçanın değeri kaç acaba bilen var mıı
Hosgeldin cnm ins hayirli olur senin icin :)Merhaba kızlar :) İki üç haftadır kalori sayımı yapmaya çalışırken zorda olsa 61.900 den 60.200 e düştüm çok şükür. Baktım kalori sayımıyla olacak iş değil İki gündür de karbondihidrat diyetini yapıyorum. Çok zorlamıyor gibi. İşe yarıyomu tani zaman göstericek. Arada burdan paylaşımlar yaparsak daha motive edici olur diye düşünüyorum.
Cnm portakal 17 puan diyet listemizde programlar bazen yuksek atiyor liste ile karsilastirip gir ve ilk zamanlar zorlaniyorsan 50 puan yapabilirsin ben oyle yapiyordumBenm bir kac gun bu diyetin sirrini cozmem gerek :-D fat secrettl dan hesapliyrm ve simdiden 50 oldu ama pirtakal yems bulundum snradan yazdigimda grdum 22 puanmis
Yemeklerin icinde mi soruyorsun oyle ise hesaba katilmiyor yemeklerin direk puanlari var oyle hesapla cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?