Kendim Diyetim. ( resimli)

Violet Life .!.:
Bu saatlerde icince ne avantajlarimiz oluyor peki beslenme uzmanimiz
Genişletmek için tıkla...
estağfirullah canım.. Ne uzmanı:))


Stresli durumlarda durumlarda vücudumuz kortizol hormonu salgılıyor ve kortizol kilo vermeyi engelliyor.. Bazı insanlarda kilo vermeye kolaylaştırırken bazende kilo vermeyi engelliyor.
Bir anda kan şekerinin yükselmesine sebep oluyor..
Bu saatlerde kahve içersek gün boyu kan şekerimizi dengede tutuyor ve bagirsaklarimizi düzene sokuyor. Eger spora başlamadan 30 dk öncesinde kahve içersek daha fazla yağ yakmamizi sağlıyor..
 
Olurmu senden salt bilgi aliyoruz

Acip okunadabilir ama sen deyince daha ikna edici oluyor
Artik sen bizim coachimizsin


Coachim benim
 
Kahve hakkindKi bilgi iyi oldu
Tam icme saati o halde

Sabah kahvalti yok
Öglen yok
Saat 4gibi

2dilim tava böreği
1dilim chescake
2kurabiye
Limonlu çay

(misafirim vardi o sebepden biraz kosturdum bisiler istemedi canimda o saate kaldı)

Aksamda acılı lahana corbasi icip günü bitirmeyi ümit ediyorum..
 
Violet Life canimm benim

Simdilik sisko olabilirim ama yazin fit bir anne olacagim insaalah

Saat 16 da oglus kocis dedeyle yuruyuse ciktik. 1 saat yuruduk. 17 de kebapciya girdik. Kahvaltim hafif guzeldi ama 14 te kocam kizartma istedi. Azicik patates biber kizartma. 1 dilim kepek ekmek.Cook az tereyag pekmez bal yedigim icin tabikideee hicc bisey yemedim

Ben kebapada dayanmissam artik hicbirsey engel olamaz zayif olmama

Aynada kendimi azicik begenmeye basladim
 

Eklentiler

  • Screenshot_2016-03-05-18-15-28-1.webp
    16,4 KB · Görüntüleme: 99
Böyle durumlarda düzen bozuluyor eeee bizede birazcık idare etmek düşünüyor..

Akşam yemeğin harika bop acılı olmasını sevdim

Afiyet olsun canım
 
Canim gayet ince gozukuosun beyaz kelebek gibi ben anlamadim nereniz 65
Benmi bana sisik geliyorum acaba
 
Meleğim ne kadar ince görünüyorsun.. Sen gerçekten harika bir annesin

Genç kız gibisin tatlım
 
BEYAZ__KELEBEK .!.:
Böyle durumlarda düzen bozuluyor eeee bizede birazcık idare etmek düşünüyor..

Akşam yemeğin harika bop acılı olmasını sevdim

Afiyet olsun canım
Genişletmek için tıkla...
Tesekkurler canım
Tartildim gr olarak eksilerdeyim suan
Ama henuz 3.günüm cok erken en az 10.gunumde tartilmak ve 10gunde ne verdim görmek istiyorum
Yine 2parca böregi saymazsak ekmeksiz 3.günüm de bitti
 

Boyle olmaz canim duzenli bir kahvalti yoksa saglili kilo vermekde yok
Heleki kurabiye chesse cake abooo yani
Boregi sayma onu sayma bunu sayma tamam bizde yiyelim yiyelim saymayalim
 
Violet Life .!.:
Boyle olmaz canim duzenli bir kahvalti yoksa saglili kilo vermekde yok
Heleki kurabiye chesse cake abooo yani
Genişletmek için tıkla...
Ben duzensiz besleniyorum evet
Fakat misafirlerim vardı bugun öyle olmak zorundaydı.
Bu arada ben hic bahsetmedim
Boyum 1.68
Kilom 56.600falandı (çarsamba basladım tartildim)
Ben 3 kilo verip korumaya gecicem
Ama daha fazla kilolu olup kilo vermek daha kolay oluyo
Böyle sabitlenmis ve az kilo zor veriliyo inanın buna
Ben 1tabak yemekle doyan bir insanım
1porsiyon yemegi dahi bitiremem disarda da
Ama lanet 3kilo gitmiyo
Bakalım nolcak.
 
Kizlarrrr kebapcidan cikinca cok ruzgar vardi. 5 en fazla 10 dk yuruduk ondan sonra eve ama eve gelince sol burnum Disim sizlamaya, burnum akmaya basladi oglusu emzriyorum ya, ins grip olmamisimdir ne yapmam lazim
Eve gelir gelmez karisik bitki cayinin icine limon sikip ictim. Kpeder nurofen verdi. Hemen ictim ins hastalanmadan gecer, gecer dimiii
 
O zmn bizden daha dikkatli olmalisin tatlim bak biz hem diyet hem egzersiz haftada 1 kilo ancak veriyoruz cok ustune dusersek tabi
Ben inaniyorumki sende egzersize yuklenip bol kalorili seylerden uzak durursan kisa surede gidecek o 3 kilo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…