Kendim Diyetim. ( resimli)

tuanairem · 11 Nisan 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Annem çok iyi şükürler olsun.. Potoloji sonuçlarıda temiz çıktı.. Kendiside yavaş yavaş iyileşiyor..

Sağol tatlım

allah sifa versin tez zamanda canım..senin ve annen adına sevindim

Violet Life · 11 Nisan 2016

tuanairem .!.:
gunaydın bayanlar ben geldim...

hosgeldin komsummm:)
naptin yarina suprizler varmi

Ay__Prensesi · 11 Nisan 2016

GÜNAYDIN GÜNAYDIN hanımlar

Kilo bildirimine 1 gün kaldı ve diyete son gaz devam ediyoruz

Hepimizden güzel sonuçlar bekliyorum.. inşallah

Ay__Prensesi · 11 Nisan 2016

Bu hafta eşim evde olacak yıllık izin kullanıyor sınavlara ççalışıyor ve topige belki daha az uğrayabilirim..

Sabah standart kahvaltımı yaptım şimdi birlikte kahve içtik

Daha sonra görüşmek üzere..

tuanairem · 11 Nisan 2016

Violet Life .!.:
hosgeldin komsummm:)
naptin yarina suprizler varmi

oooo ne dersin tartım bozulmus canım dun eve girdim hemen geçtim tartıya tartıda ne yazı var ne biişey...aksam piline bakcam ama yarın fazla olurum takıldım bebem gitmiyor...

Violet Life · 11 Nisan 2016

tuanairem .!.:
oooo ne dersin tartım bozulmus canım dun eve girdim hemen geçtim tartıya tartıda ne yazı var ne biişey...aksam piline bakcam ama yarın fazla olurum takıldım bebem gitmiyor...

canim cikar beklet pilini az sonra tak geri bi dene:)
dur bakalim insallah supriz cikar

beseye · 11 Nisan 2016

Violet Life .!.:
canimm o B beyazmelek0116 :)))

kafa gitmiş tatlım

Ay__Prensesi · 11 Nisan 2016

Ay__Prensesi · 11 Nisan 2016

BahaRaslan99 .!.:
merhaba nesfit çokta sağlıksız değil sanırım benim listemde var.
şöyle...
1paket form bisküvi =4 yemek kasıgı yulaf ezmesi=6 yemek kaşığı nesfit şeklinde (koruma programında.)
yani tüketilebilirler listesinde.önceden bende tüketmezdim ama önerince tükettim tabi tercihimi yulaftan yana kullanıyorum.

bu arada eğer çiğköfte yemişsseniz o gün bu yukarda yazdıklarımı artı çorba/pilav/makarna gurubunu ve ceviz fındık badem gurubunu yememeniz gerek:) o zaman dengeliyormuşuz.6 adet etsiz çiğköfte için gün içinde bunlardan vazgeçiyorsunuz. ben 1 yada 2 yiyorum. hepsinden vazgeçmiyorum.: )

Merhaba canım..
Ben diyetimde hiç paketli ürün kullanmadım ne yediysem hepsini burda resimli paylaştım.. Ben bir tek musli yedim.

Sizler çalışan bayanlar sabah hemen pratik şekilde hazırlayıp yiyebiliyorsunuz.. Neden olmasın. ?

Bende çiğ köfte yediğim zaman başka hiç birşey yemiyorum.. Hem etli hem fermante olsun içinde baya bir malzeme var cevizli yağlı yapılıyor ve çok doyuru olur. Yanında birtek yeşillik yerim.

o gün hakkım olan ekmek ve kuruyemiş hakkımı yemem zaten bulgur ile yapıldığı için protein ve şeker içeriyor.. İnanılmaz tok tutuyor..

Ay__Prensesi · 11 Nisan 2016

Ay__Prensesi · 11 Nisan 2016

Herkese iyi akşamlar diliyorum

Ben çoktan akşam yemeğini yedim

Salatam , fırında kıymalı patates ve ayran..

Melek-Sabina · 11 Nisan 2016

Nuw olsun.her gun seni izleyirem yazdiqlarini maraqla oxuyuram.menim ucun cox ezimli iradeli bir xanimsiniz.

xBahar61x · 11 Nisan 2016

YouLoSTttt .!.:
Yemedim valla dun cigkofte 4 birakmis dedim onlarida ye.
Yememis bu sabah atildi mecbur.
valla iyi kotu zor kotek veriyorum zaten kararliyim azimliyim istikrarliyim
kimse hicbisey motivasyonumu bozamaz

Maşallah sana

Ay__Prensesi · 11 Nisan 2016

Melek-Sabina .!.:
Nuw olsun.her gun seni izleyirem yazdiqlarini maraqla oxuyuram.menim ucun cox ezimli iradeli bir xanimsiniz.

Teşekkür ederim.. Bir parça faydam olduysa ne mutlu bana:)

beyazmelek0116 · 11 Nisan 2016

1 haftalik istanbul maceramin yarin sonuna geliyorum
Yarin edirneye kanksimin yanina gidecegim kizlaarr
Sabah ins bende kilo bildirimimi yapacagim. Gecen hafta 61.5 tum... Kilo aldigimi dusunmesemde cokta verdigimi dusunmuyorum. Bakalim yarin tarti ne dicek. 100 200 gr dahi cok iyi. Bilirsiniz tatilde diyet zor
Opuyorum hepinizi
Hayirli geceler

tuanairem · 12 Nisan 2016

gunaydın kızlar guncel kilom 72,5 geçen hafta 73,5 dim..hala adananın şişkinliğini atamadım özüme donmek istiyorum

beyazmelek0116 · 12 Nisan 2016

Edirne yolcusu kalmasiiinnn

Gecen hafta 61.5
Bugun 61.1 (-400gr)

Ins edirnedede diyetimi bozmam

tuanairem · 12 Nisan 2016

beyazmelek0116 .!.:
Edirne yolcusu kalmasiiinnn

Gecen hafta 61.5
Bugun 61.1 (-400gr)

Ins edirnedede diyetimi bozmam

harikasın bebem bi ara 69 dun fotonu paylasmıstın simdi sende inanamıyosundur:)

Violet Life · 12 Nisan 2016

gunaydin bebekler

gecen hafta 62.4
bu hafta 61.3
-1.1 kg
insallah 5 li rakamlara az kaldi,
bir an once kavusmak dilegiyle...
darisi hepinizin basina

tuanairem B beyazmelek0116
tebrik ediyorum sizide gezmelere ragmen iyisiniz

Ay__Prensesi · 12 Nisan 2016

tuanairem .!.:
gunaydın kızlar guncel kilom 72,5 geçen hafta 73,5 dim..hala adananın şişkinliğini atamadım özüme donmek istiyorum

GÜNAYDIN Tuğbacım:)

Maşallah sana haftada 1kilo verdin çok iyi gidiyorsun.. Çok sevindim

Kendim Diyetim. ( resimli)

mesaisiz çalışıyorum

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

mesaisiz çalışıyorum

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Popüler Üye

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Üye

Aktif Üye

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Yiğit eymenimmmm

mesaisiz çalışıyorum

Yiğit eymenimmmm

mesaisiz çalışıyorum

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))