Kendim Diyetim. ( resimli)

tuanairem · 18 Ocak 2016

Kizlar bugunku menumu yazim ve ben yatim
Sabah iki bardak ilik su icildi
Sabah=3dilim k.ekmegi+sogus+1yumurta+2cay kasigi tereyag+sekersiz cay
Araogun =turk kahvesi+bi parmak bitter
Ogle atlandi cunku gec uyandim
Aksam=yogurtlu sarimsakli patates+kasarli domates corbasi+salata

Spora gelince kendimi zorlamamla 1 saat yuruyus yapildi...
Bugun sporluk okadar is yaptimki mekik squat az kalir:)

Ay__Prensesi · 18 Ocak 2016

tuanairem .!.:
Kizlar bugunku menumu yazim ve ben yatim
Sabah iki bardak ilik su icildi
Sabah=3dilim k.ekmegi+sogus+1yumurta+2cay kasigi tereyag+sekersiz cay
Araogun =turk kahvesi+bi parmak bitter
Ogle atlandi cunku gec uyandim
Aksam=yogurtlu sarimsakli patates+kasarli domates corbasi+salata

Spora gelince kendimi zorlamamla 1 saat yuruyus yapildi...
Bugun sporluk okadar is yaptimki mekik squat az kalir:)

Oooooff süper .. Cansın sen ellerine sağlık...

Ay__Prensesi · 18 Ocak 2016

Bugünde görev tamamandı.. Kendimi harika hissediyorum..

O YAĞLAR ERİYECEK...!!

Ceremyo · 18 Ocak 2016

Kuyruklu YILDIZIM .!.:
Yediklerin baya hamur işi ağır şeyler..

Eğer idal kilomuza ulaşırsak tekrar kilo almamak için 2 sene boyunca formda kalmaliyiz ki vücut alışıyor kendini koruyor..

Bu yuzden dikkat edelim

Ayyy tmm ins gulcum bi daha kacamak yapmiycam

Ceremyo · 18 Ocak 2016

pumuckll .!.:
Merhabalar arkadaşlar bende 14 aylik bebeği olan 163 boyda 72.5 73(5 ocak)arasi kiloda olan kararli bir anne:)
5 ocakda soz verdim kendime.o gunden beri kahvaltilarimi ve aksam yemeklerimi istediğim gibi yedim.ekmeği kestim anladimki hammal gibi boşu boşuna eve ekmek tasiyormusuz:) sadece kahvaltilarda iki dilim tam buğday ekmeği yiyorum:)

Abur cuburu kestim hic dayanamazsam çok çok az tatli birsey yiyorum bir lokmacik , bol su, leslie 3 miles, ebru salliyla plates hergun olmasa da haftada en az 4 5 gün yapıyorum:)

En yakin sizleri gördüm kendime ve buraya yazdim.

Veeee bugün tam 70.00 kg:))))))))))
6 rakamini görmeme 100 gram kaldi çok mutluyum:) once 60 kilo olucam inşallah, evlendigimdeki kilom :)

2.5 kiloda yüzüm bile eski bana benzemeye başladı, öyle çirkin öyle hantal geliyorduki, bundan sonra hep öyle kalacagimi sanmistim, inşallah hep beraber 60 lara inecegiz

Hosgeldiinn canimm... Masallah baya azimlisin boylr devam et cok da guzel kilo vermissin diyete ilk baslayinca birden gidiyot kilolar insan daha da hirslaniyo daha sonra azaliyor ama olsuunn az az da olda gidecek bu kilolar basaricaz ins hepberaber

Ceremyo · 18 Ocak 2016

tuanairem .!.:
Mariacim nerde gozukmuyor yine..@cremyo da yok Ay__Prensesi sen ne yapiyosun spor yapsam mi yapmadam mi kararsizim...yapiyorum sisiyorum kilo ayni ...okadarda dikkat ediyorum

Haftasonlari baya yogun geciyor arkadsim ondan pek giremiyorum ama kacamaklarda olsa diyete devam ediyorum sabirsizsizlikla tarti gununu bekliyirumm ins + kilolar olmaaaaazzzzz

Ay__Prensesi · 18 Ocak 2016

GÜNAYDIN günlüğüm..

GÜNAYDIN günlük arkadaşlarım

Ben çoooktan uyandım sabah pilates öncesi sade kahvemi içtim..

Birazdan kahvaltı yaparım. Unutmayınız sabah yapılan spor etkili olan verimli olan spordur...

tuanairem · 18 Ocak 2016

Kuyruklu YILDIZIM .!.:
Eki Görüntüle 1747911 GÜNAYDIN günlüğüm..

GÜNAYDIN günlük arkadaşlarım

Ben çoooktan uyandım sabah pilates öncesi sade kahvemi içtim..

Birazdan kahvaltı yaparım. Unutmayınız sabah yapılan spor etkili olan verimli olan spordur...

gunaydın canım ...afiyet olsun

Ay__Prensesi · 18 Ocak 2016

tuanairem .!.:
gunaydın canım ...afiyet olsun

Teşekkür ederim canım... Sanada kolay gelsin:)

Violet Life · 18 Ocak 2016

Gunaydinlar....Sanirim ben kiloda oynama oldu diye simardim
Dun fistikli helva almistik yedim azcik ama kahvalti ve aksam yemeginden cok kesmemek benim dusuncem ben yaramaz bir cocukum galiba

Violet Life · 18 Ocak 2016

Ay__Prensesi afiyet olsun çok güzelduruyor kahven ben dun kahve almayi unutmusum

beyazmelek0116 · 18 Ocak 2016

Gunaydin kizlarr
Ne guzel bi gun tartildim ben ama yarin yazayim. Sali gunleri yazinca daha heyecanli oluyor

Biliyor musunuz. 1 bucuk ay once kot pant almistim. Diz ustu dardi biraz ama rengini begenmistim.zaten tunikle giyecegim diye almistim
Belden resmen dusuyor. Bacaktanda bol geliyor

tuanairem · 18 Ocak 2016

organik tarım kapsamında okullara sempozyuma geçecem öğrencilere kalemlik ve kalem dağıtacaz öğleden sonra görusuruz

tuanairem · 18 Ocak 2016

beyazmelek0116 .!.:
Gunaydin kizlarr
Ne guzel bi gun tartildim ben ama yarin yazayim. Sali gunleri yazinca daha heyecanli oluyor

Biliyor musunuz. 1 bucuk ay once kot pant almistim. Diz ustu dardi biraz ama rengini begenmistim.zaten tunikle giyecegim diye almistim
Belden resmen dusuyor. Bacaktanda bol geliyor

meleğim benim harikasın

beyazmelek0116 · 18 Ocak 2016

tuanairem .!.:
organik tarım kapsamında okullara sempozyuma geçecem öğrencilere kalemlik ve kalem dağıtacaz öğleden sonra görusuruz

Kolay gelsin canim benim. Sende harikasin

beyazmelek0116 · 18 Ocak 2016

tuanairem .!.:
İste benim melegim bu yaa...bende biberiye ile karisik yesilcay var olurmu acaba

Olur canim bence

Ay__Prensesi · 18 Ocak 2016

pumuckll .!.:
Ay__Prensesi afiyet olsun çok güzelduruyor kahven ben dun kahve almayi unutmusum

Teşekkür ederim canım.. Sorun değil bugün yada yarın alırsın..

Ay__Prensesi · 18 Ocak 2016

beyazmelek0116 .!.:
Gunaydin kizlarr
Ne guzel bi gun tartildim ben ama yarin yazayim. Sali gunleri yazinca daha heyecanli oluyor

Biliyor musunuz. 1 bucuk ay once kot pant almistim. Diz ustu dardi biraz ama rengini begenmistim.zaten tunikle giyecegim diye almistim
Belden resmen dusuyor. Bacaktanda bol geliyor

Yarın yazalım hepimizin yazdığı gün olsun hem birbirimizi değerlendirmiş oluruz...

Sonunda sende o tarif edemediğim mutluluğu yaşadın olmayan kıyafetlerin içine girmek hatta aynada ne kadar zayıf olduğunu görmek ve etrafındaki kişilerin aaaaaa sen zayıflamışsın dediklerini duymak , oooo hoş görünüyor yakışmış dercesine gözlerindeki hayranlığı fark etmek gibisi yok...

Burdaki bütün arkadaşlar herkes bu güzel duyguları yeniden yaşasın.. :)

Ay__Prensesi · 18 Ocak 2016

Evet günün geri kalan kısmını daha aktif ve daha dinamik geçirmek için sıkı bir kahvaltı yapmak şart..!!

beseye · 18 Ocak 2016

Kuyruklu YILDIZIM .!.:
Eki Görüntüle 1748086
Evet günün geri kalan kısmını daha aktif ve daha dinamik geçirmek için sıkı bir kahvaltı yapmak şart..!!

Günaydın herkese kahvaltında çok güzel görünüyor.. Afiyet olsun canım. Bende tartıldım bugün ama yarın yazarım madem kuralımızı bozmayalım güzel verimli bi hafta oldu benim icin mutluyum giden kilolarımı gördükçe

Kendim Diyetim. ( resimli)

mesaisiz çalışıyorum

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Üye

Üye

Üye

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

mesaisiz çalışıyorum

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Yiğit eymenimmmm

mesaisiz çalışıyorum

mesaisiz çalışıyorum

Yiğit eymenimmmm

Yiğit eymenimmmm

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Popüler Üye

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))