mavişcim, geceleri insanları vücutları dinlenirken haliyle kalori yakımı olmuyor..
her ne kadar gündüzleri uyusan da geceki uyku gibi olmuyor...haliyle gece nöbetlerin senin metabolizmanın dinlenmesi gereken saatleri çalışarak yakıyor...vücut dengen bozuluyor, uyku düzenin bozuluyor vs derken çok normal bu durum...
üzülme telafi edersin...nöbetteyken elinde bişeyler atıştırıyormusun, mesela fındık fıstık çikolata vs gibi...
hiç bişey bulamazsan o esnada, kahvene bol krema koy, tamamen kalori
önlüğünün cebine kuru üzüm fındık fıstık karışımı oluyor ya, küçük paketlerde..
ondan al, aklına geldikçe üç beş at ağzına....
özellikle kuru üzüm ve fındık ikilisi kilo aldıran şeyler...
ben yemekten kalan yeşil mercimeği yiyorum şuan,..
mama yiyemeyecem çünkü cici bebem bitti...
önemli olan uykudan hemen önce bişeyler yemek zaten bişey olmaz mercimek de bol kalorili hem
biraz midem sakinleşsin birde muz yerim...ardından ballı süt...eh daha ne olsun dimi
yaptım yiyorum
löp löp kalça göbek göğüs olsun inşallah...afiyet olsun
göbek hariç inşallah diyorum canımzaten çöp gibiym göbek olunca hiç hoş olmuyor bana
benimde göbeğim çıktı yaa sorma sank,i 4 aylık gebe gibi
Konumuzun kurallari:
1- Her sali aksam saatlerinde gelip yaziyoruz kilolarimizi
2- Her gun ne yedigimizin raporunu gun icinde herhangi bi saatte gelip buraya yazarak birbirimizi daha cok sevklendirecegimizi dusunuyorum, hatta bu resimlerle de taclandirilabilir
3- Tarti gunu kilo alamayan ya da vermis olan kisi icin, cezayi birincimiz vericek, ceza ortalama olarak en az 500 kalori olacak(gun ici tuketilmesi gereken ogunler haricinde )
4-Hafta iclerinde gunde 3 ogun yemek sart. Yok sabah canim bisi istemedi, vay efendim midem bulandi cik kabul etmiyoruz illa ki o mideye kahvalti girecek
5- Her sabah kahvaltidan once ya da sonra 2 kasik pekmez icilecek :79:
6- Okullariniz, dersleriniz oldugu icin gun icindeki ara ogunlere pek karisamiciiim FAKAT, aksam yemekten sonra 1 porsiyon meyve ve abur cubur (kuruyemis, patlamis misir olabilir) kesinlikle bunlar yenilecek.
7- Uyumadan once de balli sut, sekerli yogurt, cicibebe sut bu 3 luden herhangi biri tuketilmeden uyumak yok
Yarismaci arkidislerime sevgiler
5 Kasim 2013
-BirAdetLokum 56.1 +500 gram
-Nute 47.6 -200 gram
-guraypelin 47.1 +300 gram
-Afilli_kiz 46 +0 gram
-gazeldustubaglara 54.1 +600 gram
-mavisimmavi 40.5 +500 gram
-tull 56.5 +1800 gram
-xannemx 56.8 +800 gram
-Aysdndogma 46 -2000 gram
-dhoqa 29
-melissadan 40
-_zeytin_ 46.5
NOT: IKI HAFTA UST USTE DEVAMLILIK SAGLAMAYAN YARISMACILARIMIZ LISTEDEN CIKARILACAKTIR
Kizlar Gunaydin
Listemiz hazir, eksik yanlis falan varsa uyarin
eline sağlık pelincim, gözümüz gönlümüz açıldı
inşallah 60 lara yaklaştığım günleri de görürüm
bu arada kahvaltımı yaptım, kaşar peyniri tereyağında eritip ekmek bandım
çay zeytin domates vs ile...
ekmek pek yiyemedim midemde hafif bi yanma var iştahım yoktu pek...öğleye allah kerim...
yemek yarışmasına katıldım kızlar...( mangalda inegöl iköfte ve pilav yatağında misket köfte başlığında)
oğlana kardeş geliyor olmasın gazelcimbenimde göbeğim çıktı yaa sorma sank,i 4 aylık gebe gibi
Kizlar Gunaydin
Listemiz hazir, eksik yanlis falan varsa uyarin
oğlana kardeş geliyor olmasın gazelcim
bu hızlı kilo alımı filan ay heycanlandım bak şimdi
bu arada köfteyi çok beğendim görüntüsü çok güzel oyumu verdim eline sağlık
Günaydın pelinitom
listeyi beğenmedim birinci olmadığım sürecede beğenmicem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?