"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

destinaaaa .!.:
inşallah canım inşallah şu verdiğim 4,4 kg bile beni öyle bir hafifletti ki anlatamam böyle devam ederse yaza toplam 20 kg vermiş olacağım inşallah inşallah hayali bile süperrr
Genişletmek için tıkla...

Kararlı gidersen neden olmasın canım.Bir dönem kg verme yavaslıyor yada duruyor...O zamanında üstesinden geldin mi tamam.
 
guzelimm .!.:
Ben bu ara cok zor kg veriyorum.Cok yavasladı kg vermem.Vücudumu sasırtcak bir spor yapmalıyım.Youtubeden indirimedim lesli teyzeyi.
Genişletmek için tıkla...

evet canım vücut bir düzene alışınca öyle oluyo bende hep bisiklet hep bisiklet durmuştu plates dvdsi almıştım hemen etki etti yani sabah plates akşam bisiklet çok iyi olmuştu ama şimdi hepsine birden başlamıyorum şimdilik bisiklet kilo verdikce durdukca değiştiricem sporu
 
Bende tam o dönemi yasıyorum :) 100 gr bile cabuk geliyor ama gitmesi zaman alıyor.
 
Öyle mi?Onlar ikisi aynı degil mi kız?..Bende buldum diye seviniyordum.Farklıymış demek sabah(öglen) yataktan kalkmadan yazarsan olcagı bu
 
guzelimm .!.:
Bende tam o dönemi yasıyorum :) 100 gr bile cabuk geliyor ama gitmesi zaman alıyor.
Genişletmek için tıkla...

evet canım o dönem çok zor bende baya bi uğraşmıştım yemeğimi azalttım sporu çoğalttım yine olmadı inceldim tartı gram oynamadı spordan açlıktan ölüyodum yani sonra akşam yemeğinde hiç ekmek yemedim sporu baktım 1,5 kilo gitmiş hemen
 
bence bi süre akşam pilav makarna yeme ekmek yiyosan ekmekde yeme yada sporu değiştirmek iyi fikir o dönem zor değişik şeyler dene atlatırsın canım
 
guzelimm .!.:
Öyle mi?Onlar ikisi aynı degil mi kız?..Bende buldum diye seviniyordum.Farklıymış demek sabah(öglen) yataktan kalkmadan yazarsan olcagı bu
Genişletmek için tıkla...

evet canım baya farklı jillian güzel ve zor bi spora benziyo leslieyle yürüyosun sadece izledim ama denemedim jillianı yapabilirsin baya etki eder diye düşünüyorum bu dönemi atlatmanda hiç değilse denemiş olursun bi farklılık
 
ddem89 .!.:
bence bi süre akşam pilav makarna yeme ekmek yiyosan ekmekde yeme yada sporu değiştirmek iyi fikir o dönem zor değişik şeyler dene atlatırsın canım
Genişletmek için tıkla...

Aksam yemeklerinden ekmegi yarım dilime düşürecegim.Öglen pek yiyemedim bu ara.Karnım ac olmayınca yersem sürekli yemek yeme ihtiyacı duyuyorum...
 
guzelimm .!.:
Aksam yemeklerinden ekmegi yarım dilime düşürecegim.Öglen pek yiyemedim bu ara.Karnım ac olmayınca yersem sürekli yemek yeme ihtiyacı duyuyorum...
Genişletmek için tıkla...

iyi fikir sporuda değiştirirsen iyi olur değişiklik yapınca hemen veriyosun 1 haftada şaşırmıştım ben
 
Yürüyüşler bu hafta işe yaradı aslında 6'lı haneleri ucundanda olsa gördüm....Ben evde tv den spor yapamıyorum ama deneyecegim.
 
belkide biraz ara vermek gerekiyor 1 hafta falan sporada diyetede ama yediklerine dikkat ederek vucut şaşırır belki başarı öykülerinde biri yazmış tı düzenli spor yapmadım yazmış 1,5 ay yaptım 1 ay elimi sürmedim spora yazmış yediklerine dikkat etmiş ama
 
ddem89 .!.:
iyi fikir sporuda değiştirirsen iyi olur değişiklik yapınca hemen veriyosun 1 haftada şaşırmıştım ben
Genişletmek için tıkla...

3 günlük ciddi anlamda yürüyüş ve aletle calıştım.Etkisi oldu.Gözleme börek olmasaydı belki 1 kg tamamlamış olcaktım.
Senide bu hafta hamur işleri hüsrana ugrattı.Ama toparlayacagına inanıyorum.
 
guzelimm .!.:
Yürüyüşler bu hafta işe yaradı aslında 6'lı haneleri ucundanda olsa gördüm....Ben evde tv den spor yapamıyorum ama deneyecegim.
Genişletmek için tıkla...

evet canım değişik spor işte hava güzel olduğu sürece yürüyüşde yapabilirsin sonra zaman geçtikce yürüyüş saatlerini çoğaltırsın
 

inşallah toplıcam işte beni haftasonları bitiriyo annemlere gidiyoruz erkek kardeşler ve abur cuburlar artık dikkat edicem bunun sonu yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

16 - 22 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Nhessa
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21609 21610 21611
Yorumlar
432K
Görüntüleme
7M
FitFiliz
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
589K
Zolax68
Z
B
Yiyerek üç ayda 10 kg verdim.
Yorumlar
16
Görüntüleme
5K
Began
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…