Kilosunu Korumak ve fit kalmak isteyen kızçelerin durağı☕️



yatmadan bur bardak sogan suyu icerim hem odem attiriyor hem kadinlar icin hormon duzenliyormus

en fazla 10 gun uyulanabiliyor sonra ara sonra tekrar
 
Günaydın
Bugun oruçluyum
İftarda corba ve yoğurt tüketeceğim inşallah
Kızımı şimdi parka götürüp getirdim
 
Ya Allah bismillah,bugun okullar aciliyor umarim hayirli ugurlu olur hepimiz icin

sabah:56.600
sanirim sogan suyu vucuttan su attiriyor gidenlerin yag oldugunu sanmiyorum.

sabah:bir incir
su
turk kahvesi

okulda tost veya simit yememek icin yanima elma ve altinbasak aldim.
Mrs Robot .!.:
Günaydın
Bugun oruçluyum
İftarda corba ve yoğurt tüketeceğim inşallah
Kızımı şimdi parka götürüp getirdim
Genişletmek için tıkla...
 
Cok iyi 56 ya
Acabs korunak yerine ben de seninle beraber kilo mu vermeye çalılsam ,aslında 52 olmayı ben de cok istiyorum
 
canim boyun kac

calisiyormusun vb .kendinle ilgili birazcik bahset istersen yani tanimayi cok isterim


mesela benim boyum1.58 falan bu boya 52 ideal bel fitigim icin ideal:)

ama kilo vermek istiyorsan tabiki de cabala cunku insan saglikli ve mutlu oldugu kiloda olmali bence
 
Yok cnm çalışmıyorum
Benim de boyum 160cm,29 yaşındayım
Neyse ben de kilomu 58e sabitlemeye calışayım
1 ay sonra filan 57ye sabitlemeye calışırım
Bugun yediklerim
Sahur,muz yarım paket bisküvi,3ü 1 arada
İftar 1 kase sebze corbası,2 kasık ıspanak,2 kaşık bulgur
Şimdi de sekersiz çayls bir avuç kadar çrkirdek,1 kayısı,5rulokat
Hatırladıklarım böyle
Birazdan yarım kase yoğurt yiyeceğim
Günü böyle kapatacağım inşallah
 
gunaydinlar

sabah:bir kuru incir

yarim elma

turk kahvesi

cuma guni tartilip kilo bildirimi yapsak nasil olur canim
 
Sabah bir yumurta etiform ve kahve (3ü 1 arada)
Aralarda başka bir şey yemeyeceğim
Akşam yiyeceğim artık(eşim evdeyken ve o yerken ben de dayanamıyorum)
 
bugun oglen abarttim



okulda iki ince dilim cevizli kek

evde:kurufasulye+pilav

iki gun kurusu kaysi

aksam:bir tabak kisir

bir buyuk yesil elma


portakal
 
Selam dün akşam ve bugun cok yedim mağlesef
Kilo verip vermeme konusunda kararsızdım ama artık kesin kararlıyım,cünkü 60 kg ın üstüne cıktığımı hissediyorum
Artık her sabah kilomu paylaşacağım inşallah,yarından baslayarak
Kendime bir beslenme ve sppr planı yaptım.52 kiloyu görmeden durmak yok artık !!!!!!
 
Günaydın
Bu sabah tahmin ettiğim üzere 60,7 geldim.e ben bunu hakettim,ceza olsun bana....
Dün akşam bir şey yemedim,spor yaptım
Günde 2 öğün yemeği planlıyorum
Sabah klasik kahvaltı tabağı
Akşam da 1 tabak yemek,1 kase yoğurt,ve yağsız tuzsuz salata
Bugun gunum dışarıda geçecek,evden uzak olmak diyet için daha iyi
Çıkmadan sporu aradan cıkarırım inşallah
Sen nasılsın B bizeyeter
 
sabah:3 kaysi

su
simit
turk kahvesi

oglen:bir tabak makarna

ya uzerimde bir yorgunluk var ve motivasyon sorunum var sanirim kis,yagmur ,soguk eve kapali kalinca bir bunaliyor insan

mesela cok az su iciyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
290K
bushin
B
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
73K
mucizelerbenibulur
Doğal yollarla gebe kalma
Yorumlar
10
Görüntüleme
53K
Hayatlarrr
H
Zayıflamak Nedir? Nasıl Zayıflanır? Kilo Vermenin En kısa yolları nelerdir?
Yorumlar
5
Görüntüleme
43K
bayanstar
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…