Kim korkar kilolardan ;)

soya_sosu .!.:
80 paket çok değil yahu
ben 132 paket erittim daha önce, 80 paket ne ki ))
Çok kolay gider merak etme
Hele bu tempoyla kimbilir belki yarın;
Belki yarından da yakın ))
Genişletmek için tıkla...
İnşallah canım ağzından bal damlıyor bu paket işi iyimiş dahada azimlendim
İnşallah canım yaaa hepimiz hedefimize ulaşırız ve daha sonra tekrar almayız
 
Şok ederim ben böyle işte )))))

O sana yağı paketlerinden kurtulana kadar koşun şimdi bakalım
Sporunuzu ihmal etmeyin, sadece diyet yaparak mevcut kilonuzu korur, her ay 1-2 kilo altına düşersiniz...
Ama spor eklediğinizde o sana yağı paketlerinizi eritmeye başlar, her ay en az 4 kilo verirsiniz..
Ki ben düzenli spor yapıp, diyetimi yaptığımda 1 ayda 8 kilo verdiğimi hatırlarım ))
Hani bilin diye yazayım istedim ))

Bu arada menümü paylaşmamışım gene,
İşte bunlar hep yaşlılık

Sabah,
1 haşlanmış yumurta
lor peyniri, çavdar ekmeği
çeri domates

ara
türk kahvesi
b.leblebi

öğlen
tavuk baget haşlama (2 adet)
1 dl çavdar ekmeği

ara
çeyrek nar

ara
1 galeta

akşama brokoli, salata ve çorba düşünüyorum ama değişebilir de..
şimdilik fikrim bu.. ama eşim ne yemek ister bilmiyorum..

Hepinize iyi hafta sonları,
Kaçamaksız atlatın haftasonunuzu, yoksa şu ana kadar yaptığınız herşey çöpe gider biliyorsunuz..
Elinizi yemeğe her uzattığınızda paket paket sana yağı gelsin aklınıza ))
Hatta bir paket sana yağı alıp buzdolabınızın görünen bir yerine koyun,
dolabı her açtığınızda gözünüz ona çarpsın ))

Sevgiler
 
slm kızlar bugun dışardaydın çok kötü beslendim
menum
sabah daha dogrusu öğlen 2dıım çavdar ekmek
peynır
salatalık
yumurta
çay
ara yarım simit
ara yarım muz
aksam
4ane patates kızartması
biraz peynır
1dilim ekmek
neskafe
 
gunaydın kızlar menum
sabah 2dılım ç. ekmegı
peynır
maydanoz
2 kayısı
neskafe
öğlen
2dılım sucuklu yarım yumurta
salatalık
maydanoz
domates
ara elma
ara leblebı
aksam 1 kase çorba
salata
yogurt
2.5lt su 2 bardak adaçayı 2gundur spor yapamıyorum malesef
 
Merhaba herkese dün öğleden sonrasının paylaşımını yapmayı unuttum ara bir avuç leblebi akşam yemeği çorba tavuklu mantar sote yoğurt ve eşimle sıcakcık kuşburnu çayı keyfi toplamda 3 litre su
Bugün sabah ılık su ve 1 dilim kızarmış ekmek beyaz peynir (alışverişe bugün çıkıcam lor peyniri daha alamadım) ve bolca maydanoz şekersiz çay sonrasında yeşil çay eşime patates kızarttım ve ağzıma sürmedim eskiden yerdim dayanamaz ama şimdi ağzıma bile sürmedim aklıma incecik kıyafetli halimi getirince canım çekmedi bile :) koşu bandına çıkıcam 50 dk tempolu yürüyüş 100 yan mekik 100 twist yapıcam squat yapmaktan vazgeçtim eşim squat bacakları kalınlaştırır dedi eşim eski sporcu dediklerini dinliyorum 16 sene bir fiil spor yapmış ve milli olmaktan vazgeçmiş biri akşamada ıspanak çorba ve yoğurt düşünüyorum arada elma mandalina diye düşündüm herkese keyifli haftasonu dilerim
 
Selam kızlar,

Aslında pazar günleri yazmıyorum fakat paylaşımlarınızı okuyorum...
Hep birlikte bir karar vermemiz gerekecek...

Gurbet,
Bizim yasaklı listemizde neler var?
Ya da diyet yaparken neler yemeliyiz?
Anlatamadım mı ben acaba?

İlk olarak 4 adet patates kızartmasını okudum, şok oldum...
İrade dediğimiz şey nerde?
Yemeseydin ne eksilirdi?
Yedin ne kazandın?
Bu aç gözlülük biliyorsun..
O 4 patates kızartması karnını doyuran bir şey değil..
Sen bu kadar iradesiz misin?

Ve bu sabah kahvaltını okuyunca 2. şokumu yaşadım...
Sucuklu yumurta?
Ben şarküteri ürünleri vb ürünlerden uzak durun diyorum, sen sucuklu yumurta diyorsun...
Ne kadar yediğin umrumda değil, ister bir kaşık al ister 1 kangal sucuk ye..
Burda önemli olan irade..
Kendine sade yumurta da yapabilirdin değil mi?
Kilonun eksilerde çıkması da umrumda değil..
bir kaç gün içinde o kilon duracak çünkü...
Sadece kendine kötülük yapmıyorsun, gruptaki arkadaşlarına da haksızlık ediyorsun bu menülerle..

Ben bu sayfaya katılım şartı olarak, kaçamak yada yasaklı sayılan hiç bir şeyin tüketilmemesini özellikle şart koştum..
Bilmiyordum cevabını kabul etmeyeceğim o yüzden...

Normalde bu durumlarda sayfadan ayrılmanı isterdim ama bu kararı arkadaşlara bırakacağım...

Yazdıklarım ağır gelebilir ama dediğim gibi ben diyetisyen değilim, paranızı alıp "bu hafta da böyle olsun canım, haftaya düzeltirsin" diyeyim..
Ben gerçekleri direkt söylerim..
Çünkü dost acı söyler...

Sevgiler
 
İyi pazarlar

Kahvaltı 11 gibi

2 dilim kızırmış t. B ekmeği
1 yk kadar lor
1 yumurta
Yeşillik domates salatalık biber
Ara 14 gibi şekersiz Türk kahvesi

Saat 16 da 1 simit ( disardaydim)
Ve
2 saat yurus hava mis gibi idi burda
 
mehraba kizlar
Bugun pazar oldugu icin ogunler atladi malesef
Sabh limonlu su
Sabh ve ogle yemegini bir yaptik saat 12hde
2dlm cavdar ekmegi
Bir dlm dil peynir
2yk kiymali yumurta
Domates.salatalik
Masada neler vardi neler yemedim

Ara
Bi tane meyveli yogurt icine 2cevuz tarin
5,6 tanede beyaz uzum
Snra 30dk eliptik bisyklet yaptim simdi kahvemi iciyorum.
Aksam menusu icin tekrar gelirim
 
tamam cnm arkadaslara bırakmana gerek yok ben çıkarım önemlı degıl.
ben genelde düzzenlı ve saglıklı beslenme taraftarıyım patates kızartmasının zararını bılıyorum ama sucugu okadar zararlı görmuyorum bız kendımız yapıyoruz içinde makul şeyler var.size başarılar ve saglıklı kılo vermeler hoscakalın
 
Kahvaltıya kayınvalideme gidiyoruz kesin oğluşu için patates kızartır neyse ben ekmeğimi ve maydanozumu yanıma alayımda aç kalmayayım diyet yaptığımı biliyor ama bu kadar sıkı olduğunun farkında değiller beni dün kıymalı sarma yapmış onu yemeğe çağırıyor eşimde anne yemez çünkü diyette demiş oda üç beş tanenin zararı olur mu gelin yesin bende asla olmazzz dedim bide dünden beri acayip lavaboya çıkıyorum bağırsaklar bomboş geziyorum resmen acaba yeşil çay ve maydanozun etkisi mi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
13K
balbocegi34
B
D
Boşanma depresyonu
7 8 9
Yorumlar
161
Görüntüleme
23K
Gonulbagi
G
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
65K
hvv smr
H
X
Kurtuldum!!!
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
18K
Milenamila
M
X
Akıl sağlığınızla suçlandığınızda çevrenize iyi bakın
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
17K
123gulcin
1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…