Kim korkar kilolardan ;)

ses kontrol bir iki bir iki :)

sabah: 2 bardak limonlu ılık su
müsli+süt

ara: bir türk kahvesi, bir fincan çay, bir fincan yeşilçay

öğle: z.yağlı börülce+3 adet yeşilbiber+ bir tane salatalık+bir dilim çavdar ekmeği
 
evetttt sabah yazdığım gibi
sabah lorumu yeşiliğimi 1 dilim ekmeğimi yedim

arada 5 tane yaban mersini ve yeşilçay

öğlende 1 dilim ekmek ıspanak yemeği kıymalı ve yogurt

arkadaşım kastamolu helvası ikram etti almadım :))
 
Sanırım herkes detoks yapmak istiyor?
Detoks kurallarımız diyet kurallarımızdan daha katı olacak bilginiz olsun ))))

Birazdan paylaşacağım,
Şu anda listeyi oluşturuyorum ))
 
Merhabalar bayanlar.Bir haftadır sizi takip ediyorum.Bütün yazılanları okudum.Çok iyi gidiyorsunuz.Ve çok uyumlusunuz.Bilhassa soya müthişsin ya.Bu senin yaptığını kaç insan yapar bilmiyorum.Hiç bir soruyu cevapsız bırakmamışsın.Bu ruhla siz yaza süper olursunuz yahu.Lütfen böyle devam edin.Sizi okudukça umudum artıyor bayanlar :)
 

Teşekkürler canım ))
2012'de yine günlük açmıştım
o zamanda 10-12 bayandık
Ve yaza bomba gibi girmiştik ))
Yine öyle olmayı hedefliyoruz

Birde benim meslek eğitmenlik, her soruyu cevaplamak bende meslek hastalığı )))
Sana da diyet yolunda başarılar dilerim
Sevgiler
 
İnanılmaz bir baş ağrısı saplandı yine
Bıktım senden migren, bıktım
Bi bırakmadın yakamı
Ağrı kesici aldım, bu gece erkenden yatarım ben..

Akşama bir şey yiyebilir miyim bilmiyorum
Yersem de sanırım hafif birşeyler olur, çorba gibi falan..
 
Günaydın,
Geçmiş olsun Soya
63,9 çıktım yine

dün akşam yayla çorbası, patates salatası
suyumu tamamladım, 300 ip atladım

sabah su ve zıplama
köy peyniri, tb ekmeği ve marul (lor kalmadı alıcam)
 

Teşekkür ederim,
menülerine bakıp yorum yapıcam birazdan
 
geçmiş olsun soyacım umarım bugün biraz daha iyisindir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
D
Boşanma depresyonu
7 8 9
Yorumlar
161
Görüntüleme
24K
Gonulbagi
G
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
68K
hvv smr
H
X
Kurtuldum!!!
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
19K
Milenamila
M
X
Akıl sağlığınızla suçlandığınızda çevrenize iyi bakın
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
18K
123gulcin
1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…