Kim korkar kilolardan ;)

Detoks yapmak ister misiniz?

hem bağırsak problemlerinize iyi gelir,
hem vücudumuzu arındırırız
hemde kilo kaybımız için biraz motive edici olur

Ben sağlık açısından bakıyorum ama isteyen kilo verme açısından da bakabilir ))

Eğer detoks yapmak isterseniz, bir program hazırlıycam
3 günlük bir detoks diyeti yapacağız hep birlikte
Yalnız detoks biraz zorlayıcı olabiliyor biliyorsunuz
Genel olarak sıvı tüketimi olduğundan ve bir nevi iç organların temizlenme ve dinlenme süreci olduğundan; zorlanırım derseniz yapmayabiliriz..

Herkes katılmazsa yapmayız
Sizden cevap bekliyorum

Sevgiler
 
iyi akşamlar
işler çok yogundu kusura bakmayın anca yazabildim
sabah limonlu su
çeyrek simit ,1 çeri domates.1 biber

öğle
mercimek çorbası

ara elma ve galeta yedim

evde çok eksik vardı mecbur ne varsa onu yedim
şimdi giderken alışveriş yapacagım lor tam buğdayımı galetamı alacagım
çok yogundu iş ne yedim hiç bişey anlamadım
arkadaşım bolçi verdi ve ben yemedim :))
yarın görüşürüz sağlıcakla kalın
 
iyi akşamlar kızlar
akşam menü:bamya yemeği,mercimek çorbası,1 dilim ekmek
bugünkü kilom:61.400
spor pek yapamıyorum,haftaya sınavım var ,diğer haftaya başlayacağım inşallah
 
Sabh 6h30
Limonlu su
(35gr)Iki dilm ekmek arasi peynir
Kahve

Ara10h
1 trabzon hurmasi meyve
Elmali tarcinli cay

Cok aciktim ogle yemegini 11h de yedim
5yk patlican yemegi(oturtma)
3yk nohutlu bulgur pilavi
Ustune kahve

Ara
1hurma
2 ceviz

Aksam yemegi
Bi tabak patlicàn yemegi
Yesilik,
1tane tam bugday unu ile yapilmis lavas 53gr

su yatana kadar 2 litre olur
 


ben yapmak isterim

nasıl bir detoks acaba
 
Günaydın
kilom 63,6 1-2 güne regl olucam (birde wc sorunum var)

akşam kesme çorba ve bakliyatlı salata, yoğurt

sabah 400 ml su 100 zıplama

1 dtb ekmeği
haşlanmış yumurta, domates, salatalık, marul, maydanoz
 
Günaydın 67,00 kg

Sabah işe gelireken 20 dak.yürüş

Kahvaltı

2 dilim ekmek arası lorlu süt

1 çb süt
 
hımmm olabilir bence
 
günaydınlar
bu ara psikolojim çok bozuk ve hala hastalığım geçmedi üstüne cuma günün 20lik dişimi çektireceğim
bugünkü menüm
sabah limonlu su
2 yk lor
1 dilim tamb ekmeği
dere ve tere ,1 çeri domates ve 1 biber

öğle ıspanak yemeği ve 1 dilim tbuğday

arada galete ve meyve düşünüyorum
 
Günaydın kızlar,

dün görmek istediğim kiloyu bugün gördüm, 73,9
hedefi bir gün gecikmeli takip ediyorum nedense..

dün akşamki menümü yazayım
1 kase şehriye çorbası (büyük kase)
1 kase kırmızı lahana salatası

ara yeşil çay yeşil elma

su tüketimim 1 litre
spor 20 dk yürüyüş

bugün,
1 dilim kepekli ekmek (ekmek alamadım, elimdeki ile idare ettim, öğlen alıcam)
lor peyniri, taze nane
yeşil çay

şimdi bazı menüleri yorumlayacağım
hazır mıyız ))
 
Neden olmasin nsl bir detoks
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
D
Boşanma depresyonu
7 8 9
Yorumlar
161
Görüntüleme
23K
Gonulbagi
G
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
65K
hvv smr
H
X
Kurtuldum!!!
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
18K
Milenamila
M
X
Akıl sağlığınızla suçlandığınızda çevrenize iyi bakın
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
17K
123gulcin
1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…