Kim korkar kilolardan ;)

o zaman hemen soruyorum:) akşama balık salata yapayım diyorum. kaç gr balık yemeliyiz acaba.
 
balığı kızartmayacaksan eğer 1 ortaboy çupra/mezgit/levrek idealdir ))
eğer gram hesabı soruyorsan, max 200 gr
 
Ogle yemeginde
1 tane buyuk kofte
Bol salata

Ara
Bi kupa kahve
Bitane meyveli yogurt

Aksam
1 kepce nohut yemegi
Yogurt
 
Aksam menum degisti nohut yemegini yapamadim
Bi tabak corba ictim
Birazdan sekersiz cay icerim,acikirsam meyveli yogurt yerim
Yesil cay icemiyorum emzirdigim icin

Bi sorum olucakti
Bulgur pilavi yiyebilirmiyiz? Evet ise ne kadar ve hangi ogunde ?
 
Kızlar bende öğlen kosuşturmaca is yerine uğradım. ..Bu arada imstagramda bir butik acmistim 1 seneyi geçiyor. .su an İnternet sitesi aldık onun yapım asamasiyla uğraşıyoruz anlayacağınız bendeki speed hiç bitmiyor

Oglen paket corba yoğurt 1 kase 1 adet grisini yedim...
Aksamda 3 adet köfte ve yoğurt 1 kasede corba içtim

Yatmadan kuru meyve Badem8-9 adet yedim ben yatar kızlar baya yorulduum

Sitemin adını merak edenlere tarzinkonussun diyorummm
 
Günaydın güzeller. ..
Dün 73.8 olan kilom bugun artık 73.4
Ohhh çok mutlu oldum vallaaa
Kendimi zayıf çok merak ediyorum vallaaa
Acaba neye benziycem:))))

Ayy şimdiden çok heyecanlandım vallaaa hep birlikteee erisek hatta kurusak:))))
 
günaydın kızlar

herkese güzel günler

gwertybabay link atarmısın bulamadım siteni merak ettimm


bugun yine sabahtan menümü paylaşayım sizle

KAHAVALTI

1 dilim tam buğday ekmeği
1 yk lor
tere
1 fincan bitki çayı

ARA :

1 Fincan yeşil çay
1 adet yeşil elma

ÖĞLE

1 Tabak kuru fasulye
salata ve ayran

ARA :

1 Sade türk kahve
2 kuru kaysı

AKŞAM

1 kase çorba (yine yoğurt çorbası dünden kaldı)
salata ve yoğurt

ARA :

1 Bardak süt
 
Ay bide hani boyu 1.70 kilosu 50 var yok olan kızlar varya ...bide onlar ay şurada biraz yağ var bu gitmiyo nasıl gidecek filan derler ya allahim onların hepsinin yok olmasini istiyorummmmm:)))))))
 
GEÇEN HAFTA 70 KG İKEN (REGL DEN DOLAYI)

BU HAFTA 68,80 KG

YARIN 67 GÖRECEM ÖDEMLERİM YAVAŞ YAVAŞ GİDİYOR
 
qwertybaby .!.:
Ay bide hani boyu 1.70 kilosu 50 var yok olan kızlar varya ...bide onlar ay şurada biraz yağ var bu gitmiyo nasıl gidecek filan derler ya allahim onların hepsinin yok olmasini istiyorummmmm:)))))))
Genişletmek için tıkla...


en gıcık oldduğum tiplerrrr onlar

hele birde yiyom yiyom kilo almıyorum diyolaryaaaa o zaman daha da gıcık oluyommm
 
herkese günaydın!merhaba soya yazılarını çok beğenerek okudum,kabul ederseniz bende aranıza katılmak istiyorum, söylediklerin tam benim diyet tarzım,3 haftadır da buna benzer şekilde yapmaya çalışıyorum,arada kaçamaklarımda oldu ama yine de 2,5 kilo falan verdim.belki aranıza katılırsam kaçamaklarımın önüne geçebilirim.
 
günaydın kızlarr :)
Sabah 7:30 da kahvaltı ettim , 1 bardak şekersiz çay , 1 dilim ekmek , 1 dilim peynir , yarım haşlanmış yumurta.
şimdi ise su içmeye başladım gün içinde 2 litreye tamamlıyorum. Buarada gece regl oldum ama yinede sabah tartıldığımda - 200 gr vermişim çok mutlu oldumm suan güncel kilom 78,80 gidecek bu kilolar :) yeni yıla daha ince olacağız inşallah hepbirlikte :) : )
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
D
Boşanma depresyonu
7 8 9
Yorumlar
161
Görüntüleme
23K
Gonulbagi
G
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
65K
hvv smr
H
X
Kurtuldum!!!
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
18K
Milenamila
M
X
Akıl sağlığınızla suçlandığınızda çevrenize iyi bakın
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
17K
123gulcin
1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…