- Konu Sahibi melekaysee
-
- #21
ve son olarak 10 adet çiğ badem..
niye kimse gelmiyor
neden oyle dedin diyetisyen diyeti bu hafta 1,5 faln verdirdiğini soledi??
hayırlı olsun canım inş hedefine ulaşırsın bunu çok istiyorum biliyorsun
Başarılar diliyorum arkadaşım,bende 71den 64e düştüm,takıldım kaldım aylardır,tekrar başlamak istiyorum ama benim sorunum istikrar sağlayamak.bir gün diyet yapsam ikinci gün vazgeçiyorum,hedefim seninkiyle aynı,57,58.
Kilomuz,hedefimiz aynı,sadece ben senden kısayım,boyum 158.
Seni takip edicem,bugün az yedim,belki sana katılır motive olurum.
ona bisi diyemem ama kilon cok fazlaysa belki verebilirsinde bence cok abartili menu zor verebilirsin diye duusnuyorum
ye bende cok cabuk kılo verdım nerseyse 12 gundur 52 den 1 gr assagı dusmuo neden bende bılmıorm neyse saglık olsun verırız yavas yavas
hayırlı olsun topıın
Melekçim doğru söylüyorsun,insan yediklerini yazınca gözüne çok görünüyor.ben buzdolabına bir kağıt astım,günlük yediklerimi not edicem.bişeyler atıştırmaya gittiğimde ayy çok yemişim boşvereyim diyip vazgeçiyorum,daha önce yapmıştım.
Benim kahvaltım 2dilim tam buğdaylı tost ekmeği ve az peynirle tost,
bir kupa yarım yağlı sütle hazırlanmış neskafe.o iki dilimi bire düşürsem iyi olur herhalde.ayrıca sütlü kahve beni acaip tok tutuyor
Ben daha önce başka başka diyet günlüklerine de takıldım,ama günlük yazan insanlar 3,4kilo verince hemen diyetisyen havalarına giriyorlar,bazen yanlış yönlendirmelerde bulunuyorlar,onu ye,bunu yeme sakın diyorlar,ben gıcık oluyorum bırakıyorum.galiba biraz kıl bir tipim.
Bu arada dün akşam yemeği yerine bir tabak karpuz,çok az peynir ve çeyrek dilim ekmek yedim.çünkü öğlen yemeğini dışarda adamakıllı yemiştim,dengelesin istedim.
canım topiğin hayırlı olsun inş hedefine en kısa sürede ulaşırsınn ben çok uzun zaman önce diyeti bıraktım eskiye göre az yiyorum ama diyet yapmıyorum bunda buraya gelmememin çok büyük etkisi olduğunu düşünüyorum ama elimde değil netim yok son diyetisyen randevuma da parasızlıktan gidemedim kadın bana yaz tatili için güzel prog verecekti ramazan için de önerilerde bulunacaktı kaçırdımneyse artık yine de zayıfladım burda koşuşturmaktan yüzüyorum birde... ama ramazan geldi geleli yan gelip yatmaktan başka bişey yapmıyorum bir de ramazanda boğazımı hiç tutamıyorum okula dönünce tekrar diyetisyenimin menülerinden devam edicem eylülde başlıcam yani ancak umarım o zamana kadar telafi edilemeyecek kilolar almam
canım keşke netim olsaydı da sana bir faydam dokunsaydı burdan senin de bana dokunurdu hemama yapcak bişey yok bir ay sonra görüşürüz diceem ama inş bir ay sonra hedefine ulaşırsınnn
eti burçağın kalorisine baktımmenümü yazayım
dışarı cıkacaktım kahvaltıdan 3 saat sonra
1 probiyotik yogurt
2 ceviz
1 avuç üzüm karıştırıp yedim..
sonra boş yere aç kaldım akşama kadar bişi bulamadım burçak aldım
normalde yanımda sandviç falan götürürdüm insanlar oruç diye götürmedim ama herkes yiyordu
4 adet burcak yedim
akşamda
1 kepçe corba
1 parca ekmek
3 kaşık pilav
3 kaşık et yemeği
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?