- Konu Sahibi melekaysee
-
- #61
pazartesi ve çarşamba düşünüyorum zaten bende.Evet ya yulaf biraz tuhaf ama 2 gün idare edebilrim herhalde..
olabilir ama ben bugün için tavuk göğüs aldım,bir de mercimek çorbasına niyetlendim.bir de yulaf ezmesinden midem bulanıyor yiyemem.üç aşagı beş yukarı uyarım ama,yemediğimin yerine uygun bişey koyarım
Merhaba
Bana da yer var mı aranızda?
162 boyunda ve 62 kiloyum. Sizlere göre küçüğüm biraz sanırım. 17 yaşındayım. Küçüklüğümden beri hiç zayıf olmadım ve o zamanlar pek takmıyordum bunu. Ama artık rahatız oluyorum kilomdan ve bir an önce zayıflamak istiyorum :107:
30'unda 64 kilo olmak hiç de fena sayılmaz bence ama çok daha çıtır olacağınıza eminim :107:
Kahvaltı
Tel peynir,4 siyah zeytin,2 yemek kaşığı melemen,yeşilçay
57 civarına yaklaşık 2 ayda inebilirsiniz. Bir süre koruduktan sonra da yeniden düşmek kolay olur :)
Hoşgeldin duygu.
Kızlar ben hamile kaldığımda 57 kiloydum,oğlum 2yaşındayken bir baktım 71 kiloyum.biraz muzaffer kuşhandiyeti yaptım,biraz da kendi kendime bişeyler,64oldum.
Bu kadar mola yeter şimdi artık 57olma zamanı geldi.
starda kubilay gürkan var 11 ayda 75 kilo verdirmiş..
Ben de onu izliyordum. Kilo çok olunca vermek kolay oluyor ama biraz azalınca zorlaşıyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?