- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
banum tel tel derken dağılıyor mu demek istedin cnm?yani tv'de gördüğümüz gibi blok blok kalmıyor dağılıyorgibi anladım ben cnm..doğru anladıysam cvp olarak şunu söyleyebilirm tatlım.benimde saçlarım çok yumuşak ben maşa veya düzleştirici yapmadan önce ısıdan koruyan sprey sıkıyorum ilk olarak sonra maşamı yapıyorum,tüm saçlarım bitince parmak uçlarımla sertleştirmeyen jöle alıyorum azıcık o bukleyi elimle bir kez düzeltip bırakıyorum.tel tel dağılmıyor o zaman cnm.ama ben çoğu zaman maşa bitince saçlarımı öne atıp jölelediğim parmak uçlarımla karıştırıyorum saçlarımı.hatta ertesi gün çok üşenirsem yada yıkayamışsam (saçımda çok çabuk bozulduğundan)bu sefer bolca jöleleyip vigo ile kurutuyorum.saçlarım bir gün evvelden hafif dalgalı oluğundan bozuk maşa gibi oluyor oda hoş duruyor.bazen salıp bazende tepeme öbek gibi bir dağınık topuz yapıp gidiyorum işte okula...ama her sabah illa bişey yapıyorum gene iyi dayanıyor zavallı saçlarım...şu bakımlar olmasa valla çalı gibi olacaklar...zilimmmmmmm cnm san abişiy sorcam ya ben maşa yaptıktan sonra tel tel duruyor saçlarım(
sende de oluyor mu?
dün sabaha geç kahvaltı ile menemenle başladım ama ailece dışarı çıkınca akşam üzeri eşimin ısrarı ile bozdumama neyseki almamışım.:93:
bugünkü menümü kazasız tamamladım.
sabah yarım litre ılık su,1 yumurta
öğlen tam buğday ekmekli sandviç (peynirli),domates
akşam mantarlı esmer pirinçli pilav ,bol marul, kırmızı lahana salatası yoğurtlu
3 litre su
çok ilginç neren yapıyorsun bu analiszi banuşum .?: kg. güncelle Kilo Takibi
Normalde ki Günlük kalori ihtiyacınız : 2884 Kal.
Hedef kilonuz : kg.
Hangi tarihe kadar? Örn: 2012-03-31 :
Hedefinize ulaşmak için günlük almanız gereken kalori : 1836 kal.
bakk ablaa?? çok fazla ya 1800 kalori
takyim aşagıda zilim bazı konulara deginmiş ama ben başka bir pencereden bakmak istiyorum senin kilo verme durumuna .dün sabaha geç kahvaltı ile menemenle başladım ama ailece dışarı çıkınca akşam üzeri eşimin ısrarı ile bozdumama neyseki almamışım.:93:
bugünkü menümü kazasız tamamladım.
sabah yarım litre ılık su,1 yumurta
öğlen tam buğday ekmekli sandviç (peynirli),domates
akşam mantarlı esmer pirinçli pilav ,bol marul, kırmızı lahana salatası yoğurtlu
3 litre su
bugün için kolaygelsin zilim ....banum tel tel derken dağılıyor mu demek istedin cnm?yani tv'de gördüğümüz gibi blok blok kalmıyor dağılıyorgibi anladım ben cnm..doğru anladıysam cvp olarak şunu söyleyebilirm tatlım.benimde saçlarım çok yumuşak ben maşa veya düzleştirici yapmadan önce ısıdan koruyan sprey sıkıyorum ilk olarak sonra maşamı yapıyorum,tüm saçlarım bitince parmak uçlarımla sertleştirmeyen jöle alıyorum azıcık o bukleyi elimle bir kez düzeltip bırakıyorum.tel tel dağılmıyor o zaman cnm.ama ben çoğu zaman maşa bitince saçlarımı öne atıp jölelediğim parmak uçlarımla karıştırıyorum saçlarımı.hatta ertesi gün çok üşenirsem yada yıkayamışsam (saçımda çok çabuk bozulduğundan)bu sefer bolca jöleleyip vigo ile kurutuyorum.saçlarım bir gün evvelden hafif dalgalı oluğundan bozuk maşa gibi oluyor oda hoş duruyor.bazen salıp bazende tepeme öbek gibi bir dağınık topuz yapıp gidiyorum işte okula...ama her sabah illa bişey yapıyorum gene iyi dayanıyor zavallı saçlarım...şu bakımlar olmasa valla çalı gibi olacaklar...
takyim senin gün yine kurtulmamış be tatlım...
sabah çok az yapmışsın kahvaltını öğlen ekmek yemişsin montide sadece sabah yeniyor biliyorsun..hadi ona tamam diyelim ama akşam pilav niye yedin cnm?esmerde olsa pirinç sonuçta ve kalorileri hemen hemen aynı....çok araştırmıştım bir dönem ordan biliyorum..aebenim oklavasını sallıycak bak yakında sölemedi demesen eşinin tuzaklarına sakın ola düşme ...
ben gün içinde o kadar tuzağa maruz kalıyorumki valla artık canım mı çekmiyor ,nedir bilmiyorum ama elim gitmiyor hiç..
bu gün öğlen yemeği için mantarlı tavuk sote yanına nohutlu tereyağlı tavuk suyuna pilav,bol tereyağlı mercimek çorbası,salata birde pudink yaptım.kendim sadece tavuk sote ve bir koca salata kasesi salata yedim..eşim ve oğlum hepsinden yediler...
okula gidiyorum allahım tenefüslerde evden getirilmiş börekler ,kekler,kurabiyeler,krakerler....okulda onları yesem eve geldiğimde sağlıklı besleneceğim öğünümün önünü kesicem diye yemiyorum.kendim artık evden sandviç yapıyorum tam buğday ekmeği domat-salatalık peynirli...yani hayır diycem dersen 1-2 kere ısrar eder bırakırlar sonrada etmez olurlar artık..sen kesin tavrını koy ama mutlaka cnm...yoksa bi kaçamak bir haftana mal oluyor neredeyse..
eşininn tuzakları deyince aklıma çok yalnızım geldi,gelmez uğramaz oldu derelerde yaw?:44:
ve ketum apladan haber alan varmı aranızda?
haydin ben kaçartonla iş yaptım bu gün yarın okuldan gelincede mutfak dolaplarını silicem..
günaydınnn..
sabaha kadar uyumadım aglamaktan gözlerim şiş((
cnm sıkkın mutsuzum, keyifsizimmm ,
sıkıntılı bir dönemdeyizz bol duaya ihtiyacımız var..hayatta neler olabiliyormuş meger.
mesaj kutun dolu banum .
hadi hayırlı olsun kajum bende başladım yavaşdan .kızlar bugunden intibaren başladım yediklerime dikkat etmeye
sabah:
1.5dlim tb ekmegi melemen 2 dal kıvırcık şekersiz 1 çatal peynir(bu sabah çok canım sıkkındı pek bişey istemedi canım )
öğlen: enginar yapacagım :) yanında yeşil salata
ara: meyva yerim
akşam:k. fasulye yıyebılırım yada salata ve yogurt yerim ikisinden biri
ocdim senin durum pek normal deyilSelammmm crs gunu icin endokrinolog dan randevu aldim dun ogun atladim aksamada balik yedim diye insanin grce 2 ye kadar basimi doner yeaaaa
zilim eger kansızsan yogurdu ögünlerinde çok kulanma arlarında ye . mon ti yapan kıslar eger kansızlıgınız varsa . yogurdu arlarda yiyin bazan . yada halsizliginiz varsa demirinizi ölçtürüp ilaç kulanın benim gibi. ben 2 aydır düzenli kulanıyorum baya fark etti . geçen gün tekrar tahililer yaptırdım normal düzeye gelmiş ama birazdaha kullan depolar dolsun didi dr.herkese tünaydın...
aebenim aplam bu gün gidecektim ama okula gidip sevk almam lazımdı aç karnına bi okula bi hastaneye koşturup iyice titremiim diye yarın sabah için aldım sevkimi .yarın gidicem hastaneye..ama az evvel okuldan gelince dolapları silerken tir tir titredim.kalbim güm güm güm...ölüyorum sandım bi ara iyice...eşimde oğlumu berbere götürmüştü ay dedim içimden bunlar gelince şuracıkta cesedimi bulacaklar.hep nefes nefeseyim.büyük ihtimal kansız kaldım ben gibi geliyor bana..eşime soruyorum tahlil sonuçlarına bakmadan bişey diyemem diyor.doktorların hepsi öyle zaten tahmini bişey söylemek doğru olmaz mantığındalar..sinir şeylerben pek protein tüketmeyi sevmiyorum onunla alakalı olabilir...:26:
banummm canım sıkıntın ne ise tez zamanda hallolur inşallah canımın içirabbim kimin başı dertteyse yar ve yardımcısı olsun..kul sıkışmadan hızır yetişmezmiş,inşallah çözülüverir çabucak sorunun.....
ayda bir eve gelen eşimin abonesi olduğu sağlık dergileri var demiştim daha öncede..onun son sayısında akşam saatlerinde alınan karbonhidratın vücuda kolayca yerleştiği kan şekeri ve kan yağı dengelerini alt üst ettiği ile ilgili yazılar okudum.karbonhidratın(tabii basit karbonhidtarlar değil-beyaz ekmek-bisküvi-pirinç-makarna ıvır zıvır vs..)sabahın erken saatlerinde metabolizma daha hızlı çalışırken ve vücut daha hareketliyken alıp yakmak ve enerji ihityacımızı karşılamak adına sabah veya öğlen alınması akşam saatine bırakılmaması yazıyordu.akşam saatlerinde protein ve sebze tüketerek midede daha uzun sürede emilerek yatana kadar acıkmamayı sağlamak ve kan şekeri dengesi sağlamak için akşam yemeğinde tüketilmesini tavsiye ediyordu..tıpkı monti dedim içimden...:44:
ocd'im kan şekeri dengesizliğinden başka kansızlık sorununda olabilirmi cnm?:26: dur bakalım bendede neler çıkacak yarın:18:
bak sen koçişeZilim evet kansizligimda var ilaclarimi almayi unutadigimda iyi idare ederim.
Yae bu benim kocis ne inatci dogum guu hediyesi kosu bandi isteyyom almeyyo :)
takyicim kahverengi pirinç yeniyor basmati pirinci olarak geçiyor ..özeliklede senin yaptıgın gibi yanında dengeleyerek. kendine dert etme . yemeseydin diyişim 1 gün önceden kaçamak yaptıgın için ertesi gün hafif beslenmeni önerdigim içindi. no problembelki bir gün önce bozdum diye pirinç yerine sadece sebze tüketmem gerekirdi haklısınız ama yıllar önce bir dergiden montinag diyeti kitabı vermişlerdi.O kitapta az olmak,sebzeyle tamamlamak üzere esmer pirinç veriliyordu. Ben de o yüzden mantar kavurmasını değişik değerlendirmek amacıyla pirinç ekledim.(1 çay bardağı) Yağsız bir yemekti.2 öğün de ancak bitti.Bir de regl dönemindeyim.Ancak iyi karbonhidrat olur diye düşünmüştüm. Yanlış bildiklerimi düzelteceğim inşallah.Menülerinizi yazarsanız çok sevinirim.
ana bu kocalar hepmi gıcıkselam kızlarrrr doktor için şehir dışındaydık giremedim kaçgündür .Zilim senin de dediğin gibi kansızlıktan olabilir bende de inanılmaz halsizlik nefes nefese kalma vardı telefonda herkez noluyo diye soruyordu kandaki demir miktarım azalmıştı biraz serum biraz da hapla hallettim şimdi.doktor bende kiloyu tutan ilacı kesti ama bu seferde yeni bi doğum kontrol hapı verdi adet düzensizliği için ay inşallah buda kilo milo yapmaz normal de bu kadar montiyle şimdiye kadar en az 2 kilom gitmişti gıcık kocam da vermeye devam ediyor ama yılmıyorum canım nası tatlı istiyo anlatamam ama yemiyorum dayandım bitki çayına yarında hemen hurma alıcam menümü yazıyım
sabah: 3 dilim ekmek,peynir,yeşillik,tarçınlı yoğurtlu şekersiz marmelatlı aebenimin muhteşem karışımıekmek haliyle 4 dilim oldu
öğlen: 2 dilim mangalda somon balığı bol salata yemekten 20 dk sonra biraz peynir
akşam: 2 yumurta yoğurt yeşillik
yatmadan 2 kivi yerim
hoşgeldin ucuk maviş .aeben ablam nasılsın bende başladım yine montiye 2,5 kg verdim bile kaçamakta yapıyorum abartmadan tabiki ve sık değil 2 haftada 1 falan.ona rağmen güzel vermeye başladım kg.yarın misafirim var yarın kaçamak günüm artık ama ondan sonra aynen devam.takımı da az önce bıraktım msj yazdım valla çok yıprandım ablacım insanlarla uğraşmak zor artık sık sık buradayım
hoşgeldin ucuk maviş .
takım işi zor tabi
fıstıgım nicin degişmiş taniyamadım desem .
monti yapan baya çoklaştı paylaşımı artıralımki moral olsun . fırsatım oldukça bende geliyorum
hadi hayırlı gecler ütü beni bekler . daha bi 15 gömlek var sanırım .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?