Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

maytap80 · 7 Mayıs 2010

aeben .!.:
alkisalkisalkisalkisalkisalkis afiyet olsun sabah ekmegi yazmayı unuttun sanırım maytabım ..

bencede yoksa karıştıracaksınız ....ama yeni yasak diye bişi yok çiçekcim baklagille zaten eti karıştırmıyorduk okadar ...

birde kuru yemişe çok yüklenmeyin kitapda başka degişiklik yok zaten ....

buraya kilo bildirenlerin kiolarını not aldım kıslar sonra hepsini birden not ederim ..
bugünlük bana müsade hayırlı hafta sonları tabi kaçamaksız ....yerimseniben.

evet canım unuttum anlıyorsun artık yumurta olmadığı sürece menümde ekmek yiyorum mutlaka
kaşar peynşir hakkında ne düşünüyorsun aebenim lıght olanıda tüketilmiyormu??

camlica · 7 Mayıs 2010

merhaba kizlar once kilomu bildireyim sonrada menumu
kilom 62,800 heralde hic kacamaksiz gitmenin odulu olmali cok mutluyum cooook ohaoldumsmile
bugunki menum
sabah 7:45 2 dilimtam bugday ekmek,diet marmelat,7 zeytin, diet peynir,1 domates
ara yesilcay
oglen 12:40 pastirmaya benzeyen ama cemensiz et dilimlerinden omlet yaptim,1 domates,buyuk bir bardak ayran
aksami henuz bilmiyorum onu daha sonra yazarim
yine bugunde 1 saat bisiklet gezintisi,40 dk. yuruyus opuyorumnanaktan

aeben · 7 Mayıs 2010

Eddoras .!.:
Aebencm kızdı.unutmuşm kilomu yazmayı.
geçen hafta 72 kiloydum
bugün 71.5 kiloyum

Şenizolumunekankayizsmile

akrep33 .!.:
bacım bu sayfalar bizdeki kitaplarda varmı peki..ben evde bakıcam tekrar..
peki son bi soruo listedeki kestaneyi yiyebiliyozmu şeker pek severim de kendilerini..benim bildiğim yasak yasakkelime ama hani özel izin şettirebiliyomuyuzdelikafadulden

yok güzelim degişiklik yokki kestane yiyesin .. kan şekeri tablosu aynı ..a.s
yok bu kitapda biraz özet haiinde beslemme ama biraz daha sıkılaşmiş baklagil ve kuru yemiş . a.s
sizler aynen devam edin .. beim firenlemem lazımdı ..

referans .!.:
Selam şehir dışından misafirim var pek giremiyorum kilom 68.400 sadece 200 gram gitmiş

Şenizhem şehir dışında hemde misafirin var refim daha ne olsunbacım ...yerimseniben

lightlife .!.:
kilom 73 aebencim.

alkisalkisalkisalkisalkisalkis 2 kilo süper norum .... 1 kilosu geçen haftanın hakkı .kaydirigubbakcemile3
maşllah her hafta düzenli 1 kilo .:jeyyar::lepi::lepi: 1 aya kalmadan hedef kilondasın nurom ...:1hug:

aeben · 7 Mayıs 2010

cueca .!.:
azıcık azıcık geçiyorum aebenim dün yüzde yetmişi kakao olan çikolatadan yedim oruç bozuyormuşum gibi geldi:roflol: aslında tutsam yine yemezdim ama boyuma göre gevşek yayık bişi olucam diye korktum 2.aşamaya yavaş yavaş geçip bu arada da spor yapayım diyorum olur öyle dimi aebenim
marmelatları kaptım geldim adı st.dalfour montignac ile adı yazıp google da aratınca birlikte çıkan bir sürü forum sitesi var fransızca çeviri tam güvenilir değil ama anladığım kadarıyla monti için önerilen bir marmelat fransızcası iyi olan birini bulursam daha net bilgimiz olur
içindekiler şöyle %50 kiraz,meyve pektin,üzüm suyu,limon suyu böyle yazıyor

cuecem gönül rahatlıgıyla yiyebilirsin canım afiyet olsun a.s
sen yavaştan 2. aşamdasın .. haydi haydi yiyebilirsin . 1. aşamada bile yenir bu marmelad.hiç çekinme ..kaydirigubbakcemile5

mmmf27 .!.:
evet canım unuttum anlıyorsun artık yumurta olmadığı sürece menümde ekmek yiyorum mutlaka
kaşar peynşir hakkında ne düşünüyorsun aebenim lıght olanıda tüketilmiyormu??

maytabım sen artık arada bir yiyebilirsin hangi peynirden istiyorsan .a.s.

kıslar 2. aşamda şöyle bakın ..
3 ögünden birinde 1. aşama gibi yiyin ..
birinde küçük kaçamak ..(ekmek katmak gibi)

arada birde 1 dede büyük kaçamak (tatlı gibi börek gibi)yapabilirsiniz (hergün deyil ama ))lmaz:
yanlız büyük kaçmaklar ardıma 1yada 2. gün 1. aşamaya dönerseniz dengeler kilonuzu korursunuz ....kaydirigubbakcemile2

bu iş denge işi kıslar alışırsınız montiye alişıdıgınız gibi....opuyorumnanaktanondan sonrada çıtır olrak devam edesiniz yolunuza....

MONTİ AMCAM SİZE ŞU KADAR ZAMANDA BU KADAR KİLO DİYE VAADDE BULUNMUYOR . AMA HAYAT BOYU SAĞLIKLI VE İSTEDİGİNİZ KİLODA OLMAYI VAAD EDİYOR İŞİN ÖZÜDE BU KISLAR İŞTE .a.sopuyorumnanaktan

aeben · 7 Mayıs 2010

camlica .!.:
merhaba kizlar once kilomu bildireyim sonrada menumu
kilom 62,800 heralde hic kacamaksiz gitmenin odulu olmali cok mutluyum cooook ohaoldumsmile
bugunki menum
sabah 7:45 2 dilimtam bugday ekmek,diet marmelat,7 zeytin, diet peynir,1 domates
ara yesilcay
oglen 12:40 pastirmaya benzeyen ama cemensiz et dilimlerinden omlet yaptim,1 domates,buyuk bir bardak ayran
aksami henuz bilmiyorum onu daha sonra yazarim
yine bugunde 1 saat bisiklet gezintisi,40 dk. yuruyus opuyorumnanaktan

alkisalkisalkis:teytey: EVET KAÇAMAKSIZ YAPMANIN MÜKAFATI ..alkisalkisalkis 1.400 GR DİMİ...alkisalkisalkis.

fguler · 7 Mayıs 2010

benim kilom eklenmemiş ilk sayfaya hala
aebencim unuttunmu canım
geçen hafta başlangıç 92,8
bu hafta 92,1
tekrarlayım dedim
iyi hafta sonları herkese

aeben · 7 Mayıs 2010

fguler .!.:
benim kilom eklenmemiş ilk sayfaya hala
aebencim unuttunmu canım
geçen hafta başlangıç 92,8
bu hafta 92,1
tekrarlayım dedim
iyi hafta sonları herkese

:1hug:ekliycem canım henüz bu hafta kimseyi yazmadım daha ilk fırsatta tüm kiloları eklerim ....olumunekankayizsmile

hayal gxoxzlxux · 7 Mayıs 2010

Halamı monti amcaa yaaaa :))))))))))))))))...

samanyolu · 7 Mayıs 2010

Aeben canım ben 65,1 kg çıktım ...Herkes verdi ben aldım....:roflol:çok şişim var sanırım o yüzden,hiç göbeğim yoktur benim şimdi davul gibi...Umudum haftaya...
BUGÜNKÜ MENÜM

SABAH 4 kaşık yulaf ezmesi+yağsız süt+salatalık
ÖĞLEN yeşil mercimek+yoğurt+biber
ARA 1 elma
AKŞAM etli taze fasülye+yoğurt ve salata olacak
ARA meyve yerim....

maytap80 · 7 Mayıs 2010

aebencım kafama takıldı medıne hurması yenıyormu
malum umre mevsımı baŞladı gelenlere zıyarete gıdınce tutuyolar

CaglayanCicek · 8 Mayıs 2010

Günaydın hepinizin sabah şerifleri hayırlı olsun efendim,iyi hafta sonları herkese
Dünkü Menüm

Kahvaltı
1.5 dl tam buğday ekmeği,kk peynir,6 zeytin,domates,salatalık

Ara
5 erik - Yeşil Çay

Öğle
Tavuk güveç,salata,ayran

Ara
Kakaolu,tarçınlı süt ,3 kkayısı

Akşam
1 kase domates çorbası(rendelenmiş domates ve su )
1 tabak kıymalı bezelye
1 kase y.yağlı yoğurt(0.15 yağ)

Su:3.5-4lt 1 bardak yeşil çay
Spor olarak'ta : 20 dk.yürüyüş var diğerlerini yapamadım.

CaglayanCicek · 8 Mayıs 2010

Montici ablalarım birde size birşey sormak istiyorum bu akşam eşimin arkadaşları bize gelecekler ve ilk defa gelenlerde var arasında evime ama gece geç bir saat gelecekler,işlerinden dolayı,montiye uygun olarak onlara nasıl bir menü hazırlayabilirim.yardımcı olursanız çok sevinirim.Çünkü montimi bozmak istemiyorum.Onlara karşıda mahçupta olmak istemiyorum.En güzeli bu akşamı nasıl atlatırım lütfen yardım edin :sinifsinif:

esoess · 8 Mayıs 2010

günaydın arkadaşlar
dünkü menüm
benimde dünkü menüm

sabah az yağsız peynir 6 zeytin 2 dilim tam buğ.ekmek yarım domates

öğlen tavuk ızgara yağsız salata burda yoğurt yada ayran olması lazımdı ama malesef işyerinde yoktu

akşam tavuk ızgara salata ayran azda ıspanak kavurma

gece çilek

KarKralicesi · 8 Mayıs 2010

Merhaba kızlar bende katılmak istiyorum

kalorisine göer mi? tüketiyoruz
yoksa gün içinde ben şu kaloriyi gecmem gecmiyeyim mi? hesabı yapıyorus
bi anlatı verirseniz a.s.

maytap80 · 8 Mayıs 2010

LaRisA .!.:
Merhaba kızlar bende katılmak istiyorum

kalorisine göer mi? tüketiyoruz
yoksa gün içinde ben şu kaloriyi gecmem gecmiyeyim mi? hesabı yapıyorus
bi anlatı verirseniz a.s.

larisacım hoşgeldin
ilk 2 sayfayı okursan anlarsın canım çoğu şeyi bizde burda sorularına cevap veriririz
kalori hesabı değil besinlerin kanşekeri göstergelerine göre besleniyoruz
amaç kanşekerini bi seviyede tutmak
sen kafana takılanları sorabilirsin ilk sayfada zaten besinlerin glisemik indeks tablosu bulunuyor
35 ve altı besleniyoruz ilk aşamada
ideal kiloya inene kadar

KarKralicesi · 8 Mayıs 2010

mmmf27 .!.:
larisacım hoşgeldin
ilk 2 sayfayı okursan anlarsın canım çoğu şeyi bizde burda sorularına cevap veriririz
kalori hesabı değil besinlerin kanşekeri göstergelerine göre besleniyoruz
amaç kanşekerini bi seviyede tutmak
sen kafana takılanları sorabilirsin ilk sayfada zaten besinlerin glisemik indeks tablosu bulunuyor
35 ve altı besleniyoruz ilk aşamada
ideal kiloya inene kadar

hoşbuldumolumunekankayizsmile
iş yerinde oldugumdan 2. sayfaya bakamıyorum bi türlü
evden bakıp okuyup öyle sizlere soru sorum en iyisiolumunekankayizsmile

aeben · 8 Mayıs 2010

hayırlı günler ..
LARıSA hoş geldin ......

kl hesabı yok canım yiyecekleri GL endeksine yani kan şekeri degerlerine göre besleniyoruz ve normal doyana kadar yiyoruz porsiyon kısıtlaması yok ....

aeben · 8 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
Montici ablalarım birde size birşey sormak istiyorum bu akşam eşimin arkadaşları bize gelecekler ve ilk defa gelenlerde var arasında evime ama gece geç bir saat gelecekler,işlerinden dolayı,montiye uygun olarak onlara nasıl bir menü hazırlayabilirim.yardımcı olursanız çok sevinirim.Çünkü montimi bozmak istemiyorum.Onlara karşıda mahçupta olmak istemiyorum.En güzeli bu akşamı nasıl atlatırım lütfen yardım edin :sinifsinif:

çiçekçin illa montiye göre hazırlaman gerek varmı bi kısmınıöyle bi kısmınıda misafire göre hazırlarsın sende içinden kendine uygunlarını seçer yersin ....
geç saatte gelceklerse sen akşamını hafif geçir .. ama yemegemi yoksa çayamı anlamdım ...

CaglayanCicek · 8 Mayıs 2010

aeben .!.:
çiçekçin illa montiye göre hazırlaman gerek varmı bi kısmınıöyle bi kısmınıda misafire göre hazırlarsın sende içinden kendine uygunlarını seçer yersin ....
geç saatte gelceklerse sen akşamını hafif geçir .. ama yemegemi yoksa çayamı anlamdım ...

Çaya gelecekler ve gece 10:30dan sonra gelecekler işte bunun için tereddütlüyüm o saatten gelen insanlara ne ikram edilir ki :sinifsinif:

aeben · 8 Mayıs 2010

hayal gözlü .!.:
Halamı monti amcaa yaaaa :))))))))))))))))...

:roflol:evey ta 1seneyi geçti dimi ilk yaptıgımdan bu yana ..ömrünü yemiştim o zamanlar .....

hayalim tekrar başlayalı 4.5. ay oldu belkide daha fazla . ilk 1.5 ayda 69 dan . 63 düştüm ve 2. aşamaya geçtim .....hihoyyyt ve şu sıralar tekra 1. aşamdayın kalan bika kilocuguda vermek istiyorum ve 5. rakamlara gözümü diktim .....sengözlerimebaksanab artık bünyem iyce yavaşlasada durmak yok bu yaza dahda çıtır gircem :Saruboceq:

samanyolu .!.:
Aeben canım ben 65,1 kg çıktım ...Herkes verdi ben aldım....:roflol:çok şişim var sanırım o yüzden,hiç göbeğim yoktur benim şimdi davul gibi...Umudum haftaya...
BUGÜNKÜ MENÜM

SABAH 4 kaşık yulaf ezmesi+yağsız süt+salatalık
ÖĞLEN yeşil mercimek+yoğurt+biber
ARA 1 elma
AKŞAM etli taze fasülye+yoğurt ve salata olacak
ARA meyve yerim....

menün güzel samanyolum afiyet olsun ...
canım senin durumunu hepimiz biliyoruz hormondengenden dolayayı zor vereceksin bunu zaten sende bizde bili yoruz ama vermen demek vermiycen anlamanada gelmiyor dimi.yerimseniben sabır biraz mutlaka gidecek ...
hala ilaç kulanıyormusun??

mmmf27 .!.:
aebencİm kafama takıldı medİne hurması yenİyormu
malum umre mevsİmİ baŞladı gelenlere zİyarete gİdİnce tutuyolar

maytabım sen birazda yavaşdan 2. aşamaya geçeceginden bi kaçtaneyi geçmeden yiyebilirsin meyve yerine ..

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

varmı aşktan öte?

Aktif Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

yanlız mutlu kafası rahat

Nirvana

varmı aşktan öte?

Sevil Hümasını bekliyor

Sevil Hümasını bekliyor

kocasına ve kızına aşık..

ATA BARIŞ (:

varmı aşktan öte?

ATA BARIŞ (:

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Sevil Hümasını bekliyor

Her daim üye :))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency