Evet elifin güzel haberlerini aldım takımdan :)))
sana çok kolay gelsin canım çok zor şu su akması flan bilirim ...
buralardayım bende kahvaltıya gidiyorm sonra konuşuruz o halde heyecnla bekliyoruz senden haberleriiiiiiiii:kedi:
Evet elifin güzel haberlerini aldım takımdan :)))refim tebrik ederim güzelim ...
yok yanlış deyilde arada bir farklı şeyler yapmak işe yarıyor .... ayrıntılı anlatıcam ama vaktım yok güzelim daha kavaltı etmedim ya sucu gelecek ......
bu arada melegimde gelir onunda güzel haberleri varrr.....
günlük bir ögününde olmak kaydıyla olabilir svetcim .günaydın arkadaşlar. herkes keyifli maşallah. bişey sormak istiyorum kızlar. bugdaylı ayran çorbası montiye uygunmu? (hani şu aşurelik buğday)
Aeben seni heyhecanla beklemeye devam ediyorum :))
az sonra refim kaydirigubbakcemile3
Çok heyecanlandım şimdiiiiiiiiiiiiiiiiiikaydirigubbakcemile2:kedi:
afiyet olsun elifim ..Şenizarada bir vücudu şaşırtmak lazım yani zemuszemus çok yemeğe alışmasın kaydirigubbakcemile3
bende dünkü menümü yazayım
sabah 1 kuru kayısı
kahvaltı ve öğlende ekmek ,peynir ve maydonozumu bitirmiş oldum (mantı vardı yemekte)
akşam 2 tane adana kebap (banvitin hazır piliç kebapları) , közlenmiş biberli salata , 1 dl peynir
bi de yemekten sonra buzdolabını temizledim reçel tabaklarını tamamlarken falan kaşıkları yaladım :kedi: kaydirigubbakcemile3
gece 1 mandalina ,1 elma yedim
kociş gelince sosis kızartmıştım, 2 tane minik sosis yedim :kedi: :kedi:
hemen yazayım yemak yiycektim helebi dura dursun yazayımda ondan sonra...da af edin beni .......
9.00 kahvaltı..
3 dl ekmek .1 dl peynir ... domates ve ezmasi ....az z. ezmasi ...
12 00.... 1 elma
14 .00...1 elma ..2 kuru kayısı ......
16.00 ....1 kase hoşaf .....
17 30..akşam ..
(mantı yogurdu ve sosuyla ). brokali haşlama ..........( mantı yemedim haaa)kaydirigubbakcemile3
19 30
1 elma 1 mandalin ....
22 ..00 çam fıstıklı pastanın 10 t fıstıgı ..(pasta yemedim haa)
evet şimdi gelelim diyceklerime encokda refim sana diyorum biz senle 2 aydan uzundur monti yapıyoruz dimi . ve bazanda takıldıgımız yerler oluyor.. montiyi bozmadanlmaz:bazan kiloyu tetiklemek için dün öglen aklıma geldi kavaltımı zaten herzamanki gibi yapmıştım . canım öglen bişi istemeyince bende meyve yiyeyim dedim baktım iştah gene yok 1 elma ve hoşaf canım çekti onlarıda yedim derken zaten ögleni geçirmiş oldum .. akşamda bildigin üzere bebelere manti yapmıştım yermiyim kendimede brokoli haşladım onlarım manti sosundan yogurdundan döktüm yedim ..... sonrada pasta faslı tabi onunda fıstıklarıyla drken . ha bide gelip gidip su içtim :içelim:
diycegim şu ki ben hergün dikkat ediyorum çişimden yag gidiyor fakat (düzensiz reglimdende ) kaynaklanan kiloda durma vardı aslında kiloda veriyorum bunu biliyorum ama basküle yansımıyordu dün 64.3 gelmiştim hatta .
kısacası 1 günlügüne denemeni öneriyorum sabah aynı kavaltı ögleni 2 satte bir meyve . akşamada çok hafif sebzeyle geçir bakalım sonuç sendede ne olacak ....:uhm:
ha bu arada bugün monti menülerime bol yemege devam ..sırnaşık şey
bunu sadece vucudumdaki birikenleri artıklar atmak olarak ve tetikleyici diye düşünüyorum kilolar zaten montiyle eriyor .. ....:lepi:
bunu sizinle paylaşmak istedim .....:1hug:anca beraber kence bereber
arada bir vücudu şaşırtmak lazım yani zemuszemus çok yemeğe alışmasın kaydirigubbakcemile3
bende dünkü menümü yazayım
sabah 1 kuru kayısı
kahvaltı ve öğlende ekmek ,peynir ve maydonozumu bitirmiş oldum (mantı vardı yemekte)
akşam 2 tane adana kebap (banvitin hazır piliç kebapları) , közlenmiş biberli salata , 1 dl peynir
bi de yemekten sonra buzdolabını temizledim reçel tabaklarını tamamlarken falan kaşıkları yaladım :kedi: kaydirigubbakcemile3
gece 1 mandalina ,1 elma yedim
kociş gelince sosis kızartmıştım, 2 tane minik sosis yedim :kedi: :kedi:
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 ay valla herşeyi paylaşıyorum sizinle anca beraber kanca beraber...:lepi:.Ben hala öğle yemeğimi yemedim ve canım hiç çekmiyor geçen hafta inan benimde aklımdan geçmişti hatta tam gün meyve yemek geçmişti aklımdan ama seninki daha mantıklı bugün uygulayacağım çok tokum nedense :) çok sağolllll yeni fikirlerinle yeniden görüşmek üzereeeeeeeeeesırnaşık şey
kaydirigubbakcemile3haklısın refim bişi demedim çünki melegim yanlışını biliyodur sıkıpta şevkini kırmayım dedim hazırda kilo vermişken ...kaydirigubbakcemile3 adım gestapo aeben kalmasın imaj degiştiriyorumda.....:roflol::roflol::roflol:Aeben bişey dememiş ama ben beğenmedimmmm:1no2:çünküüü az da olsa yediğin bu reçel kan şekeri dengeni altüst edebilir buda ileri için iyi olmayabilir yasaklar tam yasakya tatlım ondan diyorum vede kırmızı et gece gece yemesen iyiyimişşş tabiki yola devam ama reçelde bildiğimiz şeker var keşke şekersiz marmelat yalasaymışsıncokacimcoook
kaydirigubbakcemile3haklısın refim bişi demedim çünki melegim yanlışını biliyodur sıkıpta şevkini kırmayım dedim hazırda kilo vermişken ...kaydirigubbakcemile3 adım gestapo aeben kalmasın imaj degiştiriyorumda.....:roflol::roflol::roflol:
afiyet olsun ....Hahahahhya akşam az kırmızı et yemiyim mi?????? canım çektide pişirmiştimşakkıdı
yiyinya bugün cuma yarın sıkın .hehe :icecream:kafamçokkarıştıkaydirigubbakcemile3 şaka maka kıslar çok kıstlamayın kendinizi yiyebileceklerinizi yiyin fazla abartmadam.. fazla baskı yapmayın kendinize kendinizi sevin .:1hug:yanlışlarımın yanında :kedi: vardı zaten refim kaydirigubbakcemile3
benim canım yine sosis istiyo bugün halbuki sevmem sosisi
hep canım bişeyler istiyo 2 gündür cokacimcoook
yanlışlarımın yanında :kedi: vardı zaten refim kaydirigubbakcemile3
benim canım yine sosis istiyo bugün halbuki sevmem sosisi
hep canım bişeyler istiyo 2 gündür cokacimcoook
hemen yazayım yemak yiycektim helebi dura dursun yazayımda ondan sonra...da af edin beni .......
9.00 kahvaltı..
3 dl ekmek .1 dl peynir ... domates ve ezmasi ....az z. ezmasi ...
12 00.... 1 elma
14 .00...1 elma ..2 kuru kayısı ......
16.00 ....1 kase hoşaf .....
17 30..akşam ..
(mantı yogurdu ve sosuyla ). brokali haşlama ..........( mantı yemedim haaa)kaydirigubbakcemile3
19 30
1 elma 1 mandalin ....
22 ..00 çam fıstıklı pastanın 10 t fıstıgı ..(pasta yemedim haa)
evet şimdi gelelim diyceklerime encokda refim sana diyorum biz senle 2 aydan uzundur monti yapıyoruz dimi . ve bazanda takıldıgımız yerler oluyor.. montiyi bozmadanlmaz:bazan kiloyu tetiklemek için dün öglen aklıma geldi kavaltımı zaten herzamanki gibi yapmıştım . canım öglen bişi istemeyince bende meyve yiyeyim dedim baktım iştah gene yok 1 elma ve hoşaf canım çekti onlarıda yedim derken zaten ögleni geçirmiş oldum .. akşamda bildigin üzere bebelere manti yapmıştım yermiyim kendimede brokoli haşladım onlarım manti sosundan yogurdundan döktüm yedim ..... sonrada pasta faslı tabi onunda fıstıklarıyla drken . ha bide gelip gidip su içtim :içelim:
diycegim şu ki ben hergün dikkat ediyorum çişimden yag gidiyor fakat (düzensiz reglimdende ) kaynaklanan kiloda durma vardı aslında kiloda veriyorum bunu biliyorum ama basküle yansımıyordu dün 64.3 gelmiştim hatta .
kısacası 1 günlügüne denemeni öneriyorum sabah aynı kavaltı ögleni 2 satte bir meyve . akşamada çok hafif sebzeyle geçir bakalım sonuç sendede ne olacak ....:uhm:
ha bu arada bugün monti menülerime bol yemege devam ..sırnaşık şey
bunu sadece vucudumdaki birikenleri artıklar atmak olarak ve tetikleyici diye düşünüyorum kilolar zaten montiyle eriyor .. ....:lepi:
bunu sizinle paylaşmak istedim .....:1hug:anca beraber kence bereber
yaşasınnn.ellerine sağlık aebenim...Şenizkıslar ilk sayfaya bu haftaki kilolarımızı ekledim ... süper hepimizde gayet güzel gidiyoruz darısı haftaya .......
he heee ben gidip 2 tabak makarna yiyim mi????????? lülülülülülülülülülülülüafiyet olsun ....
yiyinya bugün cuma yarın sıkın .hehe :icecream:kafamçokkarıştıkaydirigubbakcemile3 şaka maka kıslar çok kıstlamayın kendinizi yiyebileceklerinizi yiyin fazla abartmadam.. fazla baskı yapmayın kendinize kendinizi sevin .:1hug:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?