Montignac Diyeti Deneyimlerimiz


biber yaprağımı ?? onu bilmiyorum canım..mantar turşusu ormandan toplanan mantardan yapılıyor canım..
Aminnnnnn nevracım...opuyorumnanaktan
hoşgeldinnnnnn... başınız sağolsun...yakınınıza Allah rahmet eylesin.../B]
aeben .!.:
KADİR GECENİZ MÜBAREK OLSUN FISTIK HATUNLAR......
Genişletmek için tıkla...
Aminnnnnnn canım...
hoşgeldinnnnnnnnnnn.........
Naz .!.:
günaydınlar herkese

.
Genişletmek için tıkla...

günaydın canım..
 
günaydınnnnnn......hayırlı haftalar kızlarr...

2 akşam iftara misafirim olduğundan pek montiye uygun olmadı ama...

3 günlük menümü yazayım hemen..

CUMA
İFTAR ( dışarda )
çorba,karışık ızgara ,salata,1 tane çiğ köfte
SAHUR
tb ekmek,peynir,zeytin,çay

CUMARTESİ ( misafirim vardı )
İFTAR
çorba,güveçte sebzeli köfte,közlenmiş kırmızı biber ( yoğurtlu ), salata, 1 çatal börek,1,2 kaşık tatlı ( muhallebili kadayıf )
SAHUR
tb ekmekten tost,zeytin,çay

PAZAR
İFTAR ( misafirim vardı )
çorba,güveçte sebzeli köfte, 1 parça tavuklu mantarlı krep,1 kaşık pilav,1 bardak kola
SAHUR
tb ekmek,peynir,zeytin,çay

bayram sonrası montiye tam dönüş ...:))
 
herkese günaydın dün uğrayamadım cünkü monti sekteye uğradı :mymeka:

evde tam buğday ekmeği yoktu eşim gece aradı bulamamıs pide alıp gelmiş..

sahur: kaşarlı yumurta doomates salatalık pide :1no2:
iftar:kuru fasulye 1 yk pilav ucundan accık pide :1no2:

birde sekerisz mermelat serbestti yaa
dün aldım koskanın organik sekeris ahududu receli...içinde seker yok elma suyula yapılmıs ama cok ttalı yaa ben ekşi bişi bekliyordum..bu işte bi yanlıslık yoktur insallah
 
günaydınn kıslarr akrepcim saol cnm yorumun için
fortolara bakınc aben neymişimd iyorum şimdi

kaögündür spora gitmedim eşim istanbuldaydı bugün 7 de kalktım koştur koştur gittim çarşambaya kadar gdierim sonrasında gidemem sanırım bayramdan sonra artık
 
Günaydın kıslar,

aeben .!.:
Allah kabuletsin nevkuşum ... rabbım gönlüyün muradını versin ...:ecrin_bebekpuyorumnanaktan:Saruboceq:
Genişletmek için tıkla...

amiinn. Hepimizinkini kabul etsin inşallah aebenim.. :Saruboceq:

masumm .!.:
saol cnm ii dileklerin için kendimi bazen vermemiş gibi eskisi gibi hissediyorum ama resiler öle demiyor tabiki

bende 10 kilo kaldı vermem gereken bayram sonrası sıkı sarılcam ve vericm inşşş
Genişletmek için tıkla...
ayy canım süper olmuşsun az kalmış yolun.. tebrik ediyorum valla...devam et fıstık olcen..bayanssulusmile


bugün spor yapamadım bi halsizlik var..

bugünkü menü;
tam ekmeğe peynirli tost, çay, söğüş
tavuk ızgara, salata,ayran
nohut,salata,yoğurt
2 elma
 
kızlar tavuk tarifleirniz varmı özellikle gögüs kısımlarını nasıl yapıyorsunuz

birde evde tavuk ızgara tarifi rica eediyorummm
lütfenn
 
masumcum ben göğüs alıyorum düz ett

fırının ızagara teline koyup öyle pişiriyorum..
 
diercım tekrar hoşgeldin ...
ramazandan sonra herkes toplanacak merak etme ....




masumcum okadar fark etmişinki bi 10 kilodaha versen süper ötesi olacak ....

ohhh çepa'yada gidilmiş . o manzaraya bende bayılırım ....
.umarım o pattis bebelerindir ....::))))) ne fenayım nereleri görüyorum .aklinialirimsmile
 
selam kızlar,

herkesin geçmiş kandili mübarek olsun oncelikle.

cok yogun günler geçiriyorum. cts günü geç saatlere kadar temizlik yaptık eşimle. kızımı da anneannesine bıraktık. pazar günü alışveriş vs..bugun akşam da dışarıda olucaz. 9 eylül kızımın yaşgünü. bu yuzden pasta sip.falan vericez. geçmişe de hiç bakamadım. herşeyler yolundadır inş. opuyorum sizi.
 
aben ablacım çok hoşsun
ankarada yaşıyorum deme banaaaa

yok benim degil abla valla çocuklarınn

gerçekten farke tmiş mii yahu çok svindim
 
hepinize hayirli aksamlar firsat buldukca baglanmaya calisiyorum arkadaslar
hemen bugunki menumu yazayim
sabah iki dilim ekmekten hazirladigim tost ve capuccino
ara 1 elma
oglen kabak musakka pirincsiz ,salata bol boool su
ara 1 portakal
aksam evde kalan kabak musakkadan yedim ve yogurt

yaklasik iki saat de yuruyus yaptim .Yatmadan once sftali yemeyi dusunuyorum
yarin gorusmek uzerekaydirigubbakcemile5 opuyorumnanaktan
 
günaydın kızlar
site düzelmiş sanırım
ben pazartesi başladım montiye tekrar
salı günü menüm:
2 kayısı bir bardak su
yağsız peynirli ve sütlü klasik kahvaltı
2 parça haşlanmış tavuk salata yoğurt
bir salatalık 2 kaşık yoğurt 10 tane siyah ekşi üzüm
ve engüzel kısmı 1,20 dk yürüyüş 15 dk aletle çalışma 100 mekik

dünkü menüm:
2 günkurus 2 bardak su
kalsik kahvaltım
1 kaşık etli bezelye salata yoğurt pazı salatası ayran 1 çatal fırında mücver
2 tane olmamış incir bir elma
bir salatalık bir domates 3 kaşık yoğurt biraz nektar
1,15 dk yürüyüş 15 dk aletle çalışma 20 mekik

spora umarım devam ederim
sitede düzelsinki birbirmizi görelim yahu böyle çok sıkıcı
 
Selam kıslar,
ben tatile çıkıyorum. Şimdiden hepinizin bayramını kutlarım, mutluluklarla geçirin inşallah..Şeniz

aebencim takıma da yazdım ama meraklanmayasın diye buraya da yazayım, ayın 20sinde dönüyorum, o arada bildirim yapamayacağım...öpüyorum seni canım..hayırlı bayramlar..Şeniz
 
merhaba arkadaşlar , birazdan yola çıkacağız. bayramda ailelerin yanında olacağız
sağlık, mutluluk dolu , şeker tadında bir bayram geçirmenizi diliyorum. bayramdan sonra bomba gibi döneceğim inşallah. bu sefer hedefe kadar durma yok. aebenciğim bayramdan sonraya hazırlanalımkaydirigubbakcemile2
sevgilerimle
 

iyi tatillerrrrr
 
merhaba fıstıklarrr

herkese iyi ve mutlu bayramlar dilerim..

bugun kilo bildirimi yapılıp yapılmadıgına hiç bakmadım ama ben yine de yazayım.

bugun tartıda 69,6 kg rakamını gördüm. çooook mutluyum.

montiye biraz ara verdim aslında, kaçamaklar artınca montiden çıkmış oldugum için ara verdim diyorum.

şu bayramda geçsin hayırlısıyla, tam gaz devam edicem inşallah.

dün bayramın ilk günü aynı zamanda kızımın da ilk yaşgünüydü. aile yakınlarımızda bir kutlama yaptık.

haftaya cumartesi de evde arkadaşlarımızla yapacağız. baya zor ve yorucu olacak ama olsun :)

tekrar iyi bayramlar. opuyorum herkesi :)))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…