Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 19 Eylül 2013

dünki mönüm .

sabah .
küçük kızdan kaldı sabah 2 kş almış bırakmış cadı .
k flesle süt . içine yulaf ezmesı kattım çöpe gitmesin diye .
domates salatalık 2 ceviz .

öyleyin
tavuk salata ayran .

akşam üstü
2 dl sucuk

akşam
süt yr br.2 hurma

spor yok pazarı dolandım sadece . suda az . n1.5. lt ancak .

aeben · 19 Eylül 2013

yarın sabah görüşürüz inşallah efem, hayırlı günler .
bildirimleri unutmayın :16:

Nare83 · 19 Eylül 2013

selammm geçmişi okuyup gelicemmmmm

Nare83 · 19 Eylül 2013

merhaba kızlarrr naıslsınız bakalım
katerine bacım naıslsın?
safişş aman kazaya gelme bak bend eöle diye diye kazaya geldim geçen yıl ha snen için 2. çocuk olur sıkıntı olmazz.
benimd e3. olacakttı sıkıntılı olacaktı belki ama olsaydı şimdi 6 aylıktı

düşük yapmıştımm..

hapı bıraktınmı sen safiş?

bende menümüyazayım dünki menümü, monti yapmıyorumda gl dikkat eidyorum.
tartılma sabahları kalkıp tartılıyorum haylan fazla çıkıyorum ama sizinle birlikte tartılcagım için cuma sabahları fazlada çıkam bildirim yapıcam..

kafamd açok güzle beslenme panları yapıorum ama sonu gelmiyor bi türlü, bütün kıyafetleirm dar geliyor

Nare83 · 19 Eylül 2013

çarşamba menüm

07:30 kahvaltı
yumurta, peynir
2dlm salam,domates salatalık
şekrsiz çay

12:00 öglen
2 dl tb ekmekle tost
çay , domates salatalık

ara
7 tane üzümlü burçak bükivi :43:

( bu olmadı ama)

akşam
minik bir kase yogurt
6-7 fıstık

_Katherina_ · 19 Eylül 2013

aeben .!.:
bu arada hatunlar eşimden 3 günde 1.7 gr gitti .gıcık akşam bide mantı yemiş akşam . şu erkekler her yönden bizden kıyaklar yahu
valla sandıgımdan daha iyi diyet yapıyor . ona karbonu kestirdim ekmek vs yemiyor verecegi bir kaç kilo zaten . hem ekmek onda halsizlik yapıyor bi degişiklik olcakmı diye tes edelim dedik . sabah peynir ,yum ,domates tarzı yiyor öylende pro sebze yogurt tarzı . akşamlar zor oluyor işde genelde toplantı ve yemekleri oluyor . dün 1 dl tatlı bugünde yr. tabak mantı yemiş kaçamak olarak . ama yinede hergün 500 gidiyor erkek olmak istiyom

aynı babam aeben abla ya o kadar yer ama tatlı kesitiğinde hemen kilo veriyo :/ bende istiyom erkek bünyesi

aeben .!.:
yok ayselim artıda deyilim canım . hafta başı yanlış hesaplamışım artıda sandın kendimi ama deyilim cumaya kilo vermiş olarak yazacagım inşallah . montiye gelince aslında monti yapıyorum ama biraz esnek yada daha sıkı gibi karışık yani duruma göre degişiyor kaçamak yapacagım günler olacak belli o yüzden tam monti demiyorum adına yaksa genel kurallarına uyuyorum normalde

güzel o zaman ablacm çünkü dedim menülerin de aldırcak cinsten değil yani inş hepimi kilo vermiş olcaz yarınn

Safinaz84 .!.:
Kahvaltı : 08.30
3 dl. tb ekmeği - bir dilim peynir - bir kupa şekersiz çay (iş yerimde dom.salatalık kalmamıştı. peynir ekmek yedim)

Öğle : 13.00
Bir patlıcandan karnıyarık - yoğurt ve salata

Akşam : 20.00 (Eşimin arabası serviste idi gittim onu işten alıp servise bıraktım eve geç geldik)

3-4 tane kabak mücveri - koca bir bardak ayran ve bol yeşillikli salata

Gün boyu su 2 - 2,5 lt kadar. şekersiz çay...

afiyet olsun safişimm çok güzel menün spor yok ama olsun

aeben .!.:
bende ona şaşıyorumya safiş nasıl tek çoçukla kalıyorsun sen diye

valla bende şaşırdım haha

masumm .!.:
merhaba kızlarrr naıslsınız bakalım
katerine bacım naıslsın?
safişş aman kazaya gelme bak bend eöle diye diye kazaya geldim geçen yıl ha snen için 2. çocuk olur sıkıntı olmazz.
benimd e3. olacakttı sıkıntılı olacaktı belki ama olsaydı şimdi 6 aylıktı düşük yapmıştımm..

hapı bıraktınmı sen safiş?

bende menümüyazayım dünki menümü, monti yapmıyorumda gl dikkat eidyorum.
tartılma sabahları kalkıp tartılıyorum haylan fazla çıkıyorum ama sizinle birlikte tartılcagım için cuma sabahları fazlada çıkam bildirim yapıcam..

kafamd açok güzle beslenme panları yapıorum ama sonu gelmiyor bi türlü, bütün kıyafetleirm dar geliyor

canım iyiyim sen nasılsın :) çocuklardan yoğunsun sanırım okul filan Allah kolaylık versinn :)

masumm .!.:
çarşamba menüm

07:30 kahvaltı
yumurta, peynir
2dlm salam,domates salatalık
şekrsiz çay

12:00 öglen
2 dl tb ekmekle tost
çay , domates salatalık

ara
7 tane üzümlü burçak bükivi
( bu olmadı ama)

akşam
minik bir kase yogurt
6-7 fıstık

bisküvi olmasa süpermiş bence ama olsun akşam ağır değil en azından
afiyet olsun şeker

Safinaz84 · 19 Eylül 2013

masumm .!.:
merhaba kızlarrr naıslsınız bakalım
katerine bacım naıslsın?
safişş aman kazaya gelme bak bend eöle diye diye kazaya geldim geçen yıl ha snen için 2. çocuk olur sıkıntı olmazz.
benimd e3. olacakttı sıkıntılı olacaktı belki ama olsaydı şimdi 6 aylıktı düşük yapmıştımm..

hapı bıraktınmı sen safiş?

bende menümüyazayım dünki menümü, monti yapmıyorumda gl dikkat eidyorum.
tartılma sabahları kalkıp tartılıyorum haylan fazla çıkıyorum ama sizinle birlikte tartılcagım için cuma sabahları fazlada çıkam bildirim yapıcam..

kafamd açok güzle beslenme panları yapıorum ama sonu gelmiyor bi türlü, bütün kıyafetleirm dar geliyor

ya hep diyorum %50 %50 ikinci çocuk meselesi
Bir yandan gerçekten istiyorum ceren tek kalmasın kardeşi olsun diye
diğer yandan ise tekrar hamilelik bulantılar kusmalar gece krampları ardından sezeryan ameliyatı emzirme sorunu meme ucu çatlakları uykusuz geceler aaayyyyy bunlar aklıma geldiği anda yok diyorum ancak normale döndü hayatım allah buna sağlık versin deyip uzaklaştırıyorum kafamdan....

Hapa devam ediyorum yoksa kesin olurdu ikinci çocuk, ha ben bu kadar tedbir alırken yine de Hamile kalırsam allah verdi der doğururum nasibimde varsa :1:

evet sen düşük yapmıştın nasip değilmiş allah ikizlerine can sağlığı uzun ömürler versin inşallah masum....

kıyafet konusuna gelince aynen katılıyorum bu sabah kaç tane elbisemi giydim çıkardım üzerime yakıştıramadım
elbise giymek istedim kalçam ve bacaklarımın görünüşü beni rahatsız etti
ha tam kış olsaydı giyer altınada uzun çizmeleri geçirirdim şuanki topuklu ayakkabıya nazaran daha iyi olurdu ama oda olmadı
Sonuç : kot pantolon ve tişört :1:

dolapta elbiseler beni bekler :1:

masumm .!.:
çarşamba menüm

07:30 kahvaltı
yumurta, peynir
2dlm salam,domates salatalık
şekrsiz çay

12:00 öglen
2 dl tb ekmekle tost
çay , domates salatalık

ara
7 tane üzümlü burçak bükivi
( bu olmadı ama)

akşam
minik bir kase yogurt
6-7 fıstık

aslında bana göre çokta can sıkıcı değil bu durum
çünkü akşam bişey yememişsin takılma bu kadar....

_Katherina_ .!.:
aynı babam aeben abla ya o kadar yer ama tatlı kesitiğinde hemen kilo veriyo :/ bende istiyom erkek bünyesi

güzel o zaman ablacm çünkü dedim menülerin de aldırcak cinsten değil yani inş hepimi kilo vermiş olcaz yarınn

afiyet olsun safişimm çok güzel menün spor yok ama olsun

valla bende şaşırdım haha

canım iyiyim sen nasılsın :) çocuklardan yoğunsun sanırım okul filan Allah kolaylık versinn :)

bisküvi olmasa süpermiş bence ama olsun akşam ağır değil en azından
afiyet olsun şeker

ayyseeeeellllll teşekkür ederim bacım menü harika ama bakalım baskül yarın bana kendimi nasıl hissettirecek

spor mevzuunada gelince yavrum her gün her gün yatak odamı buraya yazamam demi uyarı gelir :1:

hem sen bekar kızsın okuma bakayım böyle şeyleri hııııı :20:

Sen tıp okuyorsun bebeğim ayrıca hamile kalmamış olmama şaşırma günleri takip ediyorum gariiiii o kritik günlerde yaklaşmıyorum herife :1:

_Katherina_ · 19 Eylül 2013

safiş ya tamam okumıcam şakasına söledim ya hadidimi aştıysam k.bakma

inş yarın vermiş oluruz canım

bende menümü yazayım

Sabah:1 elma
Kahvaltı:Menemen,zeytin,peynir
Öğle:Tonlu salata,ayran
Akşam:Kırmızı biber közleme,yoğurt

Spor:1 saat yürüyüş

Nare83 · 19 Eylül 2013

Sfişş hap kullanıyorsan tabiki mesela yok ben hapı bıraktın sandım cnm ,
valla ikinci çocuk meselesi bütün arkadaşımın beynini yormakta
tam rahata ermişkenn cidden zor ama bi kardeş lazım bana göre, allah hepinizee kolaylıklarverisn bud urumda.

Bend edün düşündüm 3. Dogsaydı ben gebermiş olurdum 10 lık hayaline bile dayanamadımm
çıglık atasım geldi..

Tam başladık derken önümüzde bayram var ya oldumu şimdi

aeben · 19 Eylül 2013

İyi akşamlar

masumm .!.:
Sfişş hap kullanıyorsan tabiki mesela yok ben hapı bıraktın sandım cnm ,
valla ikinci çocuk meselesi bütün arkadaşımın beynini yormakta
tam rahata ermişkenn cidden zor ama bi kardeş lazım bana göre, allah hepinizee kolaylıklarverisn bud urumda.

Bend edün düşündüm 3. Dogsaydı ben gebermiş olurdum 10 lık hayaline bile dayanamadımm
çıglık atasım geldi..

Tam başladık derken önümüzde bayram var ya oldumu şimdi

banum zaten düğün Bayram tatil dediğimiz için bu durumdayizdimi.
Ben kurbandan pek korkmuyorum nede olsa et .beni asıl korkutan bayramsonrasi İstanbul Tur'u ihtimali.

Kıyafetlere gelince, aynı durumdayım .çoğu sıkıyor icime sine giyemiyorum.

aeben · 19 Eylül 2013

_Katherina_ .!.:
safiş ya tamam okumıcam şakasına söledim ya hadidimi aştıysam k.bakma

inş yarın vermiş oluruz canım

bende menümü yazayım

Sabah:1 elma
Kahvaltı:Menemen,zeytin,peynir
Öğle:Tonlu salata,ayran
Akşam:Kırmızı biber közleme,yoğurt

Spor:1 saat yürüyüş

Ayselim ne ince dusunmussun , safis niye kızsın canimya. :16:

Ruhun gibi bedeninde inceolsun fıstığım :16:

Menunde harika

_Katherina_ · 19 Eylül 2013

aeben .!.:
Ayselim ne ince dusunmussun , safis niye kızsın canimya.
Ruhun gibi bedeninde inceolsun fıstığım

Menunde harika

abla olsun haklı ama bugün biraz şımarık bi havam var valla k. bakmayın babannem geldi ondanmıdır nedir

teşekkür ederim ablacım sende ablaların en şekerisin ki

inş yarnki sonuçlarımız da harika olur ablam

Nare83 · 20 Eylül 2013

günaydınnn dünki menümü yazayımm

kahvaltı
1.5 dlm ( büyük dilim) köy ekmegi
1 yumurta tereyaglı, peynir,zetin,kaşarr

öglen
6 adet ızgara köfte
domates 1 bardak ayran

ara
5 kuru kaysı
15 tane fındık
sade kahve

akşam
1 kase yogurt

2 yeşil çay, 6 bardak su

Nare83 · 20 Eylül 2013

kilo bildirmi
8 eylül :68,4
20 eylül :68.0
giden 400

aslında iyi bi rakam çünkü yine bırakmıştım yemey vermiştim kendimi
reglimd ebitti vee yola devammm

aeben · 20 Eylül 2013

günaydınlar hatunlar :16:

vede hayırlı cumalar olsun inşallah .
bugün yüzü suyu hürmetine rabım dualarınızı kabul buyursun . :16:

aeben · 20 Eylül 2013

masumm .!.:
günaydınnn dünki menümü yazayımm

kahvaltı
1.5 dlm ( büyük dilim) köy ekmegi
1 yumurta tereyaglı, peynir,zetin,kaşarr

öglen
6 adet ızgara köfte
domates 1 bardak ayran

ara
5 kuru kaysı
15 tane fındık
sade kahve

akşam
1 kase yogurt

2 yeşil çay, 6 bardak su

mönün güzel banum . afiyet olsun .

masumm .!.:
kilo bildirmi
8 eylül :68,4
20 eylül :68.0
giden 400

aslında iyi bi rakam çünkü yine bırakmıştım yemey vermiştim kendimi
reglimd ebitti vee yola devammm

tebrikler banuşum . devamını dilerim :16:

aeben · 20 Eylül 2013

aeben
başlangıç ,
11 eylül ......69 .9
1.hafta ...... 69 .1
2.hafta ...... 67.8

giden 1.3 gr.

bel ... 77..75
göbek 96..94
basen 97. 97
gögüs 94. 94
bacak 54..53

ilk haftalar sular ,şişlikler gidiyor ya deyilse benim her hafta 1 kilo vermemin imkanı yok
henüz tam incelme başlamadı . göbek ve belden giden yemek düzeninden ve karın şişliginin inmesinden yinede tekrar 67 ler güzel rakam

aeben · 20 Eylül 2013

dünki mönüm.

sabah
yr. yumurta .yr br. süt
peynir, tereyag
dom. salatalık.

öyleyin
1 şeftali .
yr br. süt ,2ceviz

5 gibi (misafirlikte )
minik bir dl. pide . salata .

akşam üstü (arkadaşta lahana sardık )
az hş. lahana.. sonrasındada 1 avuç kuru yemiş ..

dün spor yapmasamda baya koşturmalı bir gündü . :9:

baya efor sarfettim :27:

şimdide kankilerimden biri aradı günü varmış oraya gidicem . :37:

çoçuklar isyan etmesse iyidir bu hafta evde durmadım hiçç :52:

yarında çoçukların eksik kalan okul ihtiyaçları için kızılaya inicem . pazar günde ek sınavlarım var :24:

bakalım bu sene lise bitecek . ün. sınavlarına girmeyi istiyorum ama kızımda girecegi için vaz geçeçek gibiyim . onun yanında olmam lazım :31:

Safinaz84 · 20 Eylül 2013

Günaydınlaaaarrrr vede hayırlı cumalar hatun kişiler

_Katherina_ .!.:
safiş ya tamam okumıcam şakasına söledim ya hadidimi aştıysam k.bakma

inş yarın vermiş oluruz canım

bende menümü yazayım

Sabah:1 elma
Kahvaltı:Menemen,zeytin,peynir
Öğle:Tonlu salata,ayran
Akşam:Kırmızı biber közleme,yoğurt

Spor:1 saat yürüyüş

canım canım canım aşk olsuunnnn olur mu hiç öyle şey.... Eğer ben mesajımla sana bunu hissettirdiysem sen kusuruma bakma lütfen ben asla öyle bir şey düşünmedim.... Ben seni seviyom kıııızzzz :29:

masumm .!.:
Sfişş hap kullanıyorsan tabiki mesela yok ben hapı bıraktın sandım cnm ,
valla ikinci çocuk meselesi bütün arkadaşımın beynini yormakta
tam rahata ermişkenn cidden zor ama bi kardeş lazım bana göre, allah hepinizee kolaylıklarverisn bud urumda.

Bend edün düşündüm 3. Dogsaydı ben gebermiş olurdum 10 lık hayaline bile dayanamadımm
çıglık atasım geldi..

Tam başladık derken önümüzde bayram var ya oldumu şimdi

yok güzelim bırakmadım bırakırmıyım anam anam anamm.... Bırakırsam da ria taktırırım heralde rast gele olmaz yane :34:

Yok yok hayali banada ağır geliyor demek ki hazır değilim ikinciye :1:

ya buda ansızın ceren gibi gelip sürpriz yapacak yada ben kırkımdan sonra doğuracam :1:

aeben .!.:
Ayselim ne ince dusunmussun , safis niye kızsın canimya.
Ruhun gibi bedeninde inceolsun fıstığım

Menunde harika

aynen ablacım ya ben üzüldüm yazıyı okuyunca sanırım benim mesajımdan böyle hissetti... Ben olduğu gibi yazdım yine bilirsin beni :26: :26:

_Katherina_ .!.:
abla olsun haklı ama bugün biraz şımarık bi havam var valla k. bakmayın babannem geldi ondanmıdır nedir

teşekkür ederim ablacım sende ablaların en şekerisin ki

inş yarnki sonuçlarımız da harika olur ablam

senin şımarıklığın böyle olsun cancağızım yerim seni ben :27:

aeben .!.:
günaydınlar hatunlar vede hayırlı cumalar olsun inşallah .
bugün yüzü suyu hürmetine rabım dualarınızı kabul buyursun .

ammmiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnnnnn

aeben .!.:
aeben
başlangıç ,
11 eylül ......69 .9
1.hafta ...... 69 .1
2.hafta ...... 67.8

giden 1.3 gr.

bel ... 77..75
göbek 96..94
basen 97. 97
gögüs 94. 94
bacak 54..53

ilk haftalar sular ,şişlikler gidiyor ya deyilse benim her hafta 1 kilo vermemin imkanı yok
henüz tam incelme başlamadı . göbek ve belden giden yemek düzeninden ve karın şişliginin inmesinden yinede tekrar 67 ler güzel rakam

abblllaaaaaa harikasınnnn ne güzel gitmiş kilolar yaa tebrikleeerrrrrrr Nazar Nazar

aeben .!.:
dünki mönüm.

sabah
yr. yumurta .yr br. süt
peynir, tereyag
dom. salatalık.

öyleyin
1 şeftali .
yr br. süt ,2ceviz

5 gibi (misafirlikte )
minik bir dl. pide . salata .

akşam üstü (arkadaşta lahana sardık )
az hş. lahana.. sonrasındada 1 avuç kuru yemiş ..

dün spor yapmasamda baya koşturmalı bir gündü . baya efor sarfettim

şimdide kankilerimden biri aradı günü varmış oraya gidicem . çoçuklar isyan etmesse iyidir bu hafta evde durmadım hiçç
yarında çoçukların eksik kalan okul ihtiyaçları için kızılaya inicem . pazar günde ek sınavlarım var bakalım bu sene lise bitecek . ün. sınavlarına girmeyi istiyorum ama kızımda girecegi için vaz geçeçek gibiyim . onun yanında olmam lazım

ne kadar düşünceli ve azimli bir annesin sen maşallah barekallah sana ablam
Rabbim herşeyi gönlüne göre versin inşallaaahhhhhh

Safinaz84 · 20 Eylül 2013

Kahvaltı : 08.30
3 dl. tb ekmeği - beyaz peynir - domates salata - bir kupa çay

Öğle 12.30
Tavuk sote yarım tabak - salata ve yoğurt

Akşam 19.30
Tavuklu salata ve ayran....

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Aktif Üye

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Benzer Konular