- 11 Eylül 2020
- 521
- 651
- 103
- 35
- Konu Sahibi didonutella
-
- #21
Bütün tavsiyeleriniz benim için çok değerli. Tekrar teşekkür ederim. Bugün tartıldım 77.5 çıktım. Toplamda 2,5 kilo verdim
Bütün tavsiyeleriniz benim için çok değerli. Tekrar teşekkür ederim. Bugün tartıldım 77.5 çıktım. Toplamda 2,5 kilo verdimOh süper çok sevindim. Doğru beslenmeyle aslında süreç çok daha iyi yönetilecek. Ama sağlıklı karbo da alın mutlaka metabolizmanın çalışması için hepsi gerekli birde üst üste vurmak riskli olabilirmiş bu ilaç salınımlı bir ilaçmış, günlük salınıyor gibi düşünün. Ben de ne kadar kullanırım bilmiyorum ama en azından bir ay daha kullanacağım kesin. Ben direnç kiloma geldim ve şuan gitmiyor bende, bakalım ne zaman kıracağım :)
Benim başlayalı 36 gün oldu 7 7.5 kilo gitti ama şuan durağan döneme girdim umarım tekrardan hızlanırım :)Bütün tavsiyeleriniz benim için çok değerli. Tekrar teşekkür ederim. Bugün tartıldım 77.5 çıktım. Toplamda 2,5 kilo verdimSiz kaç kilo verdiniz bu ilaca başladığınızdan beri?
Duraklama dönemine girdiğimizde hazır az yiyorken detoks yapabiliriz bence. Bu tekrar kilo vermeye başlamanızı sağlıycaktır. 7,5 kilo harika!!! Umarım ben de başarabilirim. Tabi benim eski kıyafetlere girmem için 20 küsür kilo vermem lazım! Bunun için çok uğraşıyorum. Bugün 5761 adım attım. Daha da fazlasını yapmayı planlıyorumBenim başlayalı 36 gün oldu 7 7.5 kilo gitti ama şuan durağan döneme girdim umarım tekrardan hızlanırım :)
Çok teşekkür ederimBaşarılar dilerim umarım hedefe varip kilonuzu da rahatlıkla korursunuz. Gerçekten bu nokta en önemli adımlardan biri çünkü
Merhaba 3 haftayı bitirmişsiniz bileMerhaba, ben de 3 haftayı geride bıraktım perşembe 4. iğnemi vurulucam, nasıl beslenmem gerektiği konusunda çok kararsızım, aslında tam da her türlü diyeti yapabilecek kıvamdayız iştahsız olarak. siz ketoyu nasıl uyguluyorsunuz? Ben 1,5 öğün yapıyorum sağlıklı beslenmeye ve süt ve ürünlerini tüketmemeye çalışıyorum arada kaçamaklar oluyor tabi. ama hiç dolapta bu kadar uzun süre dondurma kalmamıştı şaşkınım
Yani normalde ben günboyu yemek düşünürdüm aklım hep ne yesem ‘deydi. Atıştırma olayı tamamen bitti. Ben 67 ile başladım 62 yim şu an. Ama bu süreçte çok fazla diyete uymadığım zamanlar oldu. Hot dog yediğim (çok iyiydi pişmanlığım yok) kokteyl içtiğim zamanlar bile oldu. Ama porsiyonlarım küçüktü. Gözleme krep de yedim bir kaç kere. Ama tek öğün yedim işte akşam bi daha bi şey yemedim veremedim o hafta ama almadım da. İlk ay böyle alışma evresi oldu artık benim için ya napayım :/ yine de mucize gibi bi 3 hafta oldu. Gerçekten de normalde sevdiğim abur cuburları düşününce midem bulanıyor. Birkaç gündür sabah 2 yumurta haşlıyorum birkaç cherry domates limon nar ekşisi maydonoz doğruyorum böyle bir salatamsı bi öğlen kahvaltısı yiyorum akşam da kahve ya da ince tam buğday lavaş arasına ton balığı salatalık dilimi kapya biber koyup kesip suşi gibi yiyorum ona benzeyen şeylerle geçiştiriyorum daha doğrusu. Proteini artırmam gerekiyor bunlar çok az protein açısından o yüzden de durakladım sanırım ama belim 6 cm inceldi. Bence kesinlikle mezura ölçümü yapın o daha çok motive ediyor tartıdansa. Bir de tuvalete çıkmıyorum hergün. O da kötü etki ediyor bence tartıdaMerhaba 3 haftayı bitirmişsiniz bilekaç kilo verdiniz?
Ben de hazır yiyememe özelliği kazanmışken kendimi zorluyorum. Arkadaşlarım haftasonları monopoly oynamaya geliyorlar. Onlara ikram etmek için evde o kadar abur cubur var ki inanamazsınız ama asla ağzıma sürmüyorumyesem de yerim bu arada.
Ben sıfır karbonhidrat beslenmeye çalışıyorum. Sadece sebze ve protein yemeye özen gösteriyorum. Bi püf boktası buldum. Akşam yemeğimde ilk zeytin yağlı sağlıklı salatamı yiyorum sonra yemeye geçiyorum ve böyle yapınca tokluk sinyali geliyor beynime yemeği bitiremediğim oluyor. Sabahları ise bazen 2 bazen 3 yumurta, fit jambon veya füme, salatalık, peynir, zeytin falan ama ekmek tabiki de yok. Pazar günü airfryer da zeytinyağlı arnavut ciğeri yaptım ama pişmanım. Üzerinde un vardı. Bidaha böyle şeyler yapmamaya çalışcam. Açlık hissediyorum bu arada ben ama kontrol etmeye çalışıyorum. Sizin açlık durumu nasıl?
3 haftada 5 kilo çok iyi bence! Tebrik ederimYani normalde ben günboyu yemek düşünürdüm aklım hep ne yesem ‘deydi. Atıştırma olayı tamamen bitti. Ben 67 ile başladım 62 yim şu an. Ama bu süreçte çok fazla diyete uymadığım zamanlar oldu. Hot dog yediğim (çok iyiydi pişmanlığım yok) kokteyl içtiğim zamanlar bile oldu. Ama porsiyonlarım küçüktü. Gözleme krep de yedim bir kaç kere. Ama tek öğün yedim işte akşam bi daha bi şey yemedim veremedim o hafta ama almadım da. İlk ay böyle alışma evresi oldu artık benim için ya napayım :/ yine de mucize gibi bi 3 hafta oldu. Gerçekten de normalde sevdiğim abur cuburları düşününce midem bulanıyor. Birkaç gündür sabah 2 yumurta haşlıyorum birkaç cherry domates limon nar ekşisi maydonoz doğruyorum böyle bir salatamsı bi öğlen kahvaltısı yiyorum akşam da kahve ya da ince tam buğday lavaş arasına ton balığı salatalık dilimi kapya biber koyup kesip suşi gibi yiyorum ona benzeyen şeylerle geçiştiriyorum daha doğrusu. Proteini artırmam gerekiyor bunlar çok az protein açısından o yüzden de durakladım sanırım ama belim 6 cm inceldi. Bence kesinlikle mezura ölçümü yapın o daha çok motive ediyor tartıdansa. Bir de tuvalete çıkmıyorum hergün. O da kötü etki ediyor bence tartıda
:)) kere daha etkili diye duydum ama tabi biraz daha zor sanki uygun yiyeceklere erişim açısından. Pancar bağırsak hareketi için çok iyi ya ben de seviyorum bence bir zararı olmaz :)) benim boyum 158 ondan kilom az gibi duruyor idealim 52. Daha vermem gereken 10 kilocukk var :) spor yapmıyorum şu ara bi yoğunluğum var 1,5 ay sonra başlayacağım hep 2,5 doz ile gitmek istiyorum gidebildiğim kadar. Ben de 3 ay yapıp kilo korumaya kendi spor ve diyet alışkanlıklarımla devam etmek istiyorum bakalım. Sizi de tebrik ediyorum ben 2 çocuk yapsam 100 kilo olurum kesin :)3 haftada 5 kilo çok iyi bence! Tebrik ederimkilonuz da o kadar olmamasına rağmen hem de! Bence harika. İdeal kilonuz ne peki?
Ben mezura ölçümü yapmadım maalesef ama karnımın küçüldüğünü kesinlikle söyleyebilirim. Bu hafta bende de daha şimdiden duraksama başladı tartıda. Az önce tartıldım hala 75im. Benim demir eksikliğim var 2 tane bebeği üstüste doğurup ikisini de 27 ay emzirince bana vitamin kalmadıDaha 2 ay önce bıraktım emzirmeyi. Demir eksikliği de kilo vermeyi etkiliyormuş ama ne yapsam çıkmıyor da bu demir nasıl bi eksildiyse Neyse bi şekil halletcez. Dediğiniz gibi tartı inmiyor ama bel çevrem küçülüyor. Yine de bu kadar kısa sürede duraklamaya girmeyi hiç ummazdım.
Sporla aranız nasıl peki? Ben önceden baya ilgiliydim özellikle koşu yapardım ama bu kiloyla spora başladığımda ayak bileğim çatlamış gibi ağrımıştı 3 gün. O sebeple spora başlamak için canım bileklerime daha az yükün binmesini bekliyorum
Yedikleriniz de çok iyi bence. İlk çocuğumda kilo verirken ben de bu şekilde beslenmiştim. O zamanlar keto diyeti bilmiyordum. Ketoyla daha fazla veriliyor diye okuyup buna geçtim. Bakalım… Salatama pancar ekliyorum ama ketoya çok uygun değil fakat başka karbonhidratlı bişey yok o kadar da olsun bence ya
Aa süper o zaman 2,5 mg yolculuğunda beraberiz. Etkisi azalırsa 5 mg a anca öyle öıkmayı düşünüyorum. Bi tane ingiliz doktor çıktı youtube da karşıma. O aylarca 2,5 vurulmuş ve 4 ayda 40 kilo mu ne vermiş. Onu görünce yükseltmeye gerek olmadığını düşündüm. Tabi o baya kilolu başlamış ve yürüyüş de yapıyor. 2 bebekle yürüyüş benim için biraz zor çünkü tek başıma büyüttüğüm için çocuklar ben olmadan nefes alamıyorlarmış gibi davranıyorlar:)) kere daha etkili diye duydum ama tabi biraz daha zor sanki uygun yiyeceklere erişim açısından. Pancar bağırsak hareketi için çok iyi ya ben de seviyorum bence bir zararı olmaz :)) benim boyum 158 ondan kilom az gibi duruyor idealim 52. Daha vermem gereken 10 kilocukk var :) spor yapmıyorum şu ara bi yoğunluğum var 1,5 ay sonra başlayacağım hep 2,5 doz ile gitmek istiyorum gidebildiğim kadar. Ben de 3 ay yapıp kilo korumaya kendi spor ve diyet alışkanlıklarımla devam etmek istiyorum bakalım. Sizi de tebrik ediyorum ben 2 çocuk yapsam 100 kilo olurum kesin :)
Yaaa o zaman 2,5 da iş görür :) gerçekten ben yalnız olmama rağmen böyleyim evde sürekli birileri bi şey yese ve istese bilmem belki de atıştırırdım sanki tebrikler :) ayda 3 bile versem 3 ayda biticek mi allahım bu yılların yorgunluğu :) al ver iç bacaklarım yumuşadı resmen artık düzenli bi şekilde vermek istiyorum istikrarsız olmak çok yorucuAa süper o zaman 2,5 mg yolculuğunda beraberiz. Etkisi azalırsa 5 mg a anca öyle öıkmayı düşünüyorum. Bi tane ingiliz doktor çıktı youtube da karşıma. O aylarca 2,5 vurulmuş ve 4 ayda 40 kilo mu ne vermiş. Onu görünce yükseltmeye gerek olmadığını düşündüm. Tabi o baya kilolu başlamış ve yürüyüş de yapıyor. 2 bebekle yürüyüş benim için biraz zor çünkü tek başıma büyüttüğüm için çocuklar ben olmadan nefes alamıyorlarmış gibi davranıyorlarsürekli peşimdeler.
Çok geçmiş olsun iyi akıl etmişsiniz almamayı. 2,5 dan 5 e çıkarken genelde oluyormuş yan etkiler. Ama ilacın içini okudunuz mu? Eğer enjektörü yapmayı gününde unutursanız en fazla 4 gün içinde yapın yazıyordu sanırım. Siz bidaha okuyun. İlaca bu kadar para ve kilo vermişken salmayın sakın. Tekrardan çok geçmiş olsunBen iki haftadır aynı kiloda takıldım aslında bir kilo verdim gibi oldu bu aralar dikkat edemediğimden tekrar aldım sanırım. Yoğun günler geçirdim üstüne hasta oldum. Ben de 5. Ve 6. İğnemi de 2,5 mg yaptım ama artık etki etmiyor sadece ilk 3 gün daha etkili sonrası sanki normale dönüyor. Yarın iğne günüm ama hasta olduğum için yapmayacağım 5 e geçeceğim çünkü. İlk bende halsizlik yapmıştı. 5 te yapar ve hastayım diye yapmayacağım. Bakalım nasıl olacak.
Aynen öyle ver al çok sıkıntı sağlığımızı, metabolizmamızı hep mahvediyoruz. Ben bu sefer kesin bitti benim için. Zaten yaş da oldu 35 daha zor da veririm. İdealime kavuşunca ömür boyu 8-16, 10-14, 12-12 her ne uygunsa devam yani. Zaten daha da hayatta çocuk yapmamYaaa o zaman 2,5 da iş görür :) gerçekten ben yalnız olmama rağmen böyleyim evde sürekli birileri bi şey yese ve istese bilmem belki de atıştırırdım sanki tebrikler :) ayda 3 bile versem 3 ayda biticek mi allahım bu yılların yorgunluğu :) al ver iç bacaklarım yumuşadı resmen artık düzenli bi şekilde vermek istiyorum istikrarsız olmak çok yorucu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?