Neden böyle diyorsunuz ki? Evli 4 çocuk sahibi halam maşallah diğer halamda 2 çocuk sahibi o da çok fit. Herhangi bir hastalığı yoksa rahatlıkla kilosunu koruyabilir.Nişanlın bu konuda takıntılıysa bunu sorun yapıp sana söylüyorsa
vay haline
evlenip çoluk çocuğa karışınca bu halinden de eser kalmayacak
Evlendikten sonra daha rahat oluyor insan erteliyor daha çabuk pes ediyorNeden böyle diyorsunuz ki? Evli 4 çocuk sahibi halam maşallah diğer halamda 2 çocuk sahibi o da çok fit. Herhangi bir hastalığı yoksa rahatlıkla kilosunu koruyabilir.
tebrikleroldum olası tombiktim :)
sonra atandım doğunun en ücra yerine. yapacak hiçbir şey yo. ee yemeğe vurduk ev arkadaşımla.
ama öyle böyle değil. tabi ben şiştikçe şiştim. ev arkadaşım benden de kilolu ama umru değil.
neyse tanıştım biriyle. söz, nişan hep tombik tombik
sonra nikahı kıydık tayin için ama düğün yok. foto falan çekindik
Aman Allah'ı o da neeeeeeeeeeeee!!
eşimin yanında duba gibiyim..
sonra zayıflamak için ne yemem içmem gerek ona bakındım.
bir diyetisyen yazmış bizim vatandaşımız ne yememem gerek dese zaten zayıflar..
neyse burda diyet topiklerini gördüm..
ünlerce okudum ve gaza geldim yani :)
nişanlıma da demedim kendi kendime başladım diyete.
kilom 82 di. 80-89 kilosu aralığındakiler zayıflıyor topiğine takılmaya başladım. ama sayfalar çok ileride ben gerileri de okuyordum aldığım gazı yitirmemek için.
gelgelelim 5 ay gibi bir sürede 59 kilo oldum..
yani gelinliğimde tombik değildim :)
tavsiyem çok güzel motive ol. o gruplara takıl ve hiç kaçamak yapma. inan ben 1 defa bile kaçamak yapmadım..
oldum olası tombiktim :)
sonra atandım doğunun en ücra yerine. yapacak hiçbir şey yo. ee yemeğe vurduk ev arkadaşımla.
ama öyle böyle değil. tabi ben şiştikçe şiştim. ev arkadaşım benden de kilolu ama umru değil.
neyse tanıştım biriyle. söz, nişan hep tombik tombik
sonra nikahı kıydık tayin için ama düğün yok. foto falan çekindik
Aman Allah'ı o da neeeeeeeeeeeee!!
eşimin yanında duba gibiyim..
sonra zayıflamak için ne yemem içmem gerek ona bakındım.
bir diyetisyen yazmış bizim vatandaşımız ne yememem gerek dese zaten zayıflar..
neyse burda diyet topiklerini gördüm..
ünlerce okudum ve gaza geldim yani :)
nişanlıma da demedim kendi kendime başladım diyete.
kilom 82 di. 80-89 kilosu aralığındakiler zayıflıyor topiğine takılmaya başladım. ama sayfalar çok ileride ben gerileri de okuyordum aldığım gazı yitirmemek için.
gelgelelim 5 ay gibi bir sürede 59 kilo oldum..
yani gelinliğimde tombik değildim :)
tavsiyem çok güzel motive ol. o gruplara takıl ve hiç kaçamak yapma. inan ben 1 defa bile kaçamak yapmadım..
:) :) :) :) :)Cocuga iyi bir kazık atmişsınız. 58 kilo`dan 76`ya...
ay bacım nasıl verdin ya okadar kiloyu ya maşallah sana ben 67den 60a inmeye imkansız gözüyle bakıyorum nerdeyse ...neler yaptın biraz örnek verebilirmisin
herkes aynı vucut kıtle endeksine sahıp değil ve metabolizma da aynı sistemde çalışmıyor bu size özgü bir diyet herkese aynı cevabı vermeyebilirsaol cnm. irade gerk önce.
zira doğumdan kalma 5 kilom var şu an ama sıkmıyorum :)
valla 6 öğün tarzı beslendim.
sabah kahvaltı
1 dilim ekmek
lor peynir
domat salat
yumurta yedim.
ara
1 meyve
öğlen
1 kasem vardı ona sebze yemeği
1 kase yoğurt
bazen haşlm tavuk
ara
1 meyve yine bazen yemedim
akşamda
öğlen gibi
ara
yine 1 meyve
arada şekersiz çay kahve ve 3 lt su içtim.
ama asla kaçamak yapmadım 5 ay alan valla çok hızlı verdim.
hiç durmadı kilo vermemde.
bazen evde ip atladım kendi çabamla plates yaptım. tabi platesim ne kadar platese benziyordu bilememe:)
herkes aynı vucut kıtle endeksine sahıp değil ve metabolizma da aynı sistemde çalışmıyor bu size özgü bir diyet herkese aynı cevabı vermeyebilir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?