GEÇEN HAFTA
Eki Görüntüle 406666
BU HAFTA
Eki Görüntüle 406667
Başlangıç kilo: 89
Geçen hafta: 83.4
Bu hafta: 81
Giden : 2.4 KG
Toplamda verilen kilo: 8 kg :119:
Hedef: Şimdilik 75
slm nora,öncelikle başarılar canım.ben de 1 mayısta 89.6 ile başladım.boyum 1.68.ben de düzensiz beslenme ve tiroit tedavisi ile bu hallere geldim.tiroit tedavisine 64 kilo ile başlamıştım 2,5 yılda sonuç bu olduama hepsi benim hatalarım yüzünden oldu.31 yaşımdayım ve bu yaşa kadar hiç diyet yapmadım.ben de başladım bakalım ilk ay 6 kilo hedefim var.en son 68 ve ondan sonra 63 düşünüyorum.çünkü 60lı kiloların altında çok kötü görünüyorum hastalıklı gibi oluyorum.önceden deli gibi yer kilo almazdım.şimdiki hale bak.
neyse ben de burdan seni takip edicem canım
tüü tüü masallah sanacoraplrınıda calak lazım
tebrik ederim nora ben de tartıldım canım bugün 78,3 olmuşum 1,7 vermişimçay yüzünden hep şekersiz içebilseydim 1 kg daha verirdim
masallah canim, tebrik ederim helal sana, süper kilo vermissinnnnn, cok sevindim... ! haftaya insallah 7li rakamlari görürüz tartinda
mERHABA tatlım sana yardımcı olmak isterim burada ne yediklerini yaz hataların varsa söylerim canım sana
Heeey bebeğim hoşgeldin günlüğüme sağol
görücem İnşallah tatlım çok kararlıyım , senin nasıl gidiyor :26:
teşekkür ederim canım.bu arada çok iyi kilo vermişsin tebrik ederimsabah menümü yazayım sana;
2 dilim tam buğday ekmek
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin(yeşil)
1 çay k. bal
1 çok ince ve küçük peynir
salatalık,2 kupa açık çay
ara öğünümde yeşil çay ve elma düşünüyorum
teşekkür ederim canım.bu arada çok iyi kilo vermişsin tebrik ederimsabah menümü yazayım sana;
2 dilim tam buğday ekmek
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin(yeşil)
1 çay k. bal
1 çok ince ve küçük peynir
salatalık,2 kupa açık çay
ara öğünümde yeşil çay ve elma düşünüyorum
azmine kuvvet tatlimmmhosbuldum busecim.. benim bugün 2. günüm, dün kacamaksiz gecti.. insallah bugünde öyle gececek.. yaza hepimiz incecik gircek insallahhh!!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?