- 18 Şubat 2010
- 14.640
- 18.617
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #16
Bn de yapacağım ama inanılmaz soğuk covidden snra küçücük bi üşüme mahvediyor beni
((
((
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
P90x30 serüvenime hoşgeldiniz
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2010
- 14.640
- 18.617
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #17
Bn de bugün 7/90 dayım 1. Hafta bitti pure cardio 1 günlük firem var 
yarın 2. Haftaya başlıyrm
yarın 2. Haftaya başlıyrm
- 24 Şubat 2020
- 74
- 63
- 27
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #18
Yaa çok iyi bence fireye rağmen devam etmek 
ben çoğu zaman bıraktım geri dönmedim diğer sporlar da 
ama bu sefer tam gaz devam çok sıkıldım bir şeye başlayıp başlayıp bırakmaktan kendime inancım kalmadı resmen. Ama bu sefer tamamdır bu kilo işi. 2. Haftamda hiç fire vermedim bundan sonra da versem bile devam 
ben çoğu zaman bıraktım geri dönmedim diğer sporlar da ama bu sefer tam gaz devam çok sıkıldım bir şeye başlayıp başlayıp bırakmaktan kendime inancım kalmadı resmen. Ama bu sefer tamamdır bu kilo işi. 2. Haftamda hiç fire vermedim bundan sonra da versem bile devam - 24 Şubat 2020
- 74
- 63
- 27
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #19
2.hafta 5. Gün
Sabah uyanıp hindistan cevizi yağlı sade kahve içtim. Sonra da spora başladım en sevdiğim spor bugün yaptığım sanırım yarını yapınca değişebilir. Bugün de sağlıklı beslenme çabalarıma devam tabii ki 2. Haftadayım hâlâ tartılmadım. Perşembe günü off günü ya o gün tartılır yazarım.
Sabah uyanıp hindistan cevizi yağlı sade kahve içtim. Sonra da spora başladım en sevdiğim spor bugün yaptığım sanırım yarını yapınca değişebilir. Bugün de sağlıklı beslenme çabalarıma devam tabii ki 2. Haftadayım hâlâ tartılmadım. Perşembe günü off günü ya o gün tartılır yazarım.
- 18 Şubat 2010
- 14.640
- 18.617
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #20
Süper devam2.hafta 5. Gün
Sabah uyanıp hindistan cevizi yağlı sade kahve içtim. Sonra da spora başladım en sevdiğim spor bugün yaptığım sanırım yarını yapınca değişebilir. Bugün de sağlıklı beslenme çabalarıma devam tabii ki 2. Haftadayım hâlâ tartılmadım. Perşembe günü off günü ya o gün tartılır yazarım.
bn de regl olcm deli gibi üşüyrm dün yapamadım ama akşam inş regl olmazsam yapcam
- 24 Şubat 2020
- 74
- 63
- 27
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #21
Bende reglimin ilk günü yapmamıştım 2. Gününde akşam yapabilmiştim. Ama bırakmadım asla program dışında hiç ara vermedim. İnşallah şu kilolardan kurtuluruz artık
- 24 Şubat 2020
- 74
- 63
- 27
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #22
2. Hafta 6. Gün
Bugün sabah erken kalktım yine bir Türk kahvesi içtim evi topladım yarım saat sonra başladım spora. Ama bu 6 gün gerçekten beni çok zorluyor evet ilk haftaki kadar değil ama şınav çekmek dünyanın en zor şeyi benim için
Bitti çok şükür yarın sabah tartılıcam. 70 kiloydum bakalım ne çıkacak yarın sabah valla heyecanlıyım
Bugün sabah erken kalktım yine bir Türk kahvesi içtim evi topladım yarım saat sonra başladım spora. Ama bu 6 gün gerçekten beni çok zorluyor evet ilk haftaki kadar değil ama şınav çekmek dünyanın en zor şeyi benim için
Bitti çok şükür yarın sabah tartılıcam. 70 kiloydum bakalım ne çıkacak yarın sabah valla heyecanlıyım
- 24 Şubat 2020
- 74
- 63
- 27
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #23
Evet 2. Haftanın off günü bugün ve ben tartıldım. 1.9 kg gitmiş neredeyse 2 kilo bence çok iyi. Yemediğime içtiğime aşırı dikkat etmedim gerçekten bunu beklemiyordum 1 kg gitmişti diye düşünüyordum ama şimdi gerçekten çok iyi hissediyorum. Tatlı da yemek istesem kalkıp sağlıklı bir şeyler yapıcam kendime. Daha çok dikkat edicem. Gerçekten oluyormuş dedim süper bi his bu ya o kadar sevindim ki. Sporda 3. Haftama giriyorum yarın. Aksatmadan ertelemeden spora devam 
- 18 Şubat 2010
- 14.640
- 18.617
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #24
Tbrk edermmm bn de reglin 4. Günü yani yarın akşam 2. Haftadan başlıyrm çok sancılı geçti bu ayEvet 2. Haftanın off günü bugün ve ben tartıldım. 1.90 kg gitmiş neredeyse 2 kilo bence çok iyi. Yemediğime içtiğime aşırı dikkat etmedim gerçekten bunu beklemiyordum 1 kg gitmişti diye düşünüyordum ama şimdi gerçekten çok iyi hissediyorum. Tatlı da yemek istesem kalkıp sağlıklı bir şeyler yapıcam kendime. Daha çok dikkat edicem. Gerçekten oluyormuş dedim süper bi his bu ya o kadar sevindim ki. Sporda 3. Haftama giriyorum yarın. Aksatmadan ertelemeden spora devam
- 24 Şubat 2020
- 74
- 63
- 27
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #25
Çok teşekkür ederim. Soğuklar da etkilemiş olabilir reglini. İnşallah her ay böyle değildir.Tbrk edermmm bn de reglin 4. Günü yani yarın akşam 2. Haftadan başlıyrm çok sancılı geçti bu ay
- 7 Kasım 2020
- 1.793
- 7.926
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #26
YouTube’daki kısa videolarını görünce çok zor gelmişti bana. Mesela şınav vardı ama ben hiç şınav çekemiyorum 
Sizce zor bir program mı?
Sizce zor bir program mı? - 18 Şubat 2010
- 14.640
- 18.617
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #27
Kesinlikle fecş zorladı bni bugünü de atlatırsam rahatlıyrmÇok teşekkür ederim. Soğuklar da etkilemiş olabilir reglini. İnşallah her ay böyle değildir.
- 18 Şubat 2010
- 14.640
- 18.617
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #28
Her programda olduğu gibi ilk başlarda zor ben mesela şınav çekemurdum p90 ile şınav çekmeyebaşladım her zaman dedğim şudur, bişeyi yapamıyrm diye hiç yapmamak değil yavaş yavaş yaparak ilerletmek önemliYouTube’daki kısa videolarını görünce çok zor gelmişti bana. Mesela şınav vardı ama ben hiç şınav çekemiyorum
- 7 Kasım 2020
- 1.793
- 7.926
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #29
Haklısınız birden profesyonel bir performans beklememek lazım, yavaş yavaş yaparak olur. Teşekkür ediyorum cevabınız için
- 24 Şubat 2020
- 74
- 63
- 27
- Konu Sahibi askina eskiya5706
- #30
Ay hadi İnşallah
Benzer Konular
