P90x30 serüvenime hoşgeldiniz

askina eskiya5706

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
24 Şubat 2020
74
62
27
YouTube’daki kısa videolarını görünce çok zor gelmişti bana. Mesela şınav vardı ama ben hiç şınav çekemiyorum 🙈 Sizce zor bir program mı?
Bende ilk YouTube da gördüğüm de dedim ki ben bunu nasıl yapıcam. Videolarda da söylüyor adam bire bir yapmak zorunda değilsiniz çabamız önemli diye. İlk haftanın dinlenme gününde yarın nasıl yapıcam tüm hareketleri diyordum dün gece acaba biraz karın çalışsam mı dedim o derece iyi hissediyorum. Pofu'nun söylediklerine de katılıyorum gerçekten çok doğru söylemiş. 👏
 

askina eskiya5706

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
24 Şubat 2020
74
62
27
3. Hafta 1. Gün
Selamlaaaar bugün sabah 7 gibi uyandım sadece bir bardak su içtim kahve falan yapmadım. Biraz esneme hareketlerinden sonra 5 kiloluk dambılla yaptım sporu. Çok ağır geldiğinde de bırakttım dambılsız devam ettim. 5 kilo bana ağır geliyor sanırım ama başka dambılım yok. Sonra ofise geçtim 1 haşlanmış yumurta biraz peynir bir dilim tam buğday ekmeği ve maydonoz yedim. Şimdilik iyiyiz bakalım
 

pofu

Astrolog Adayı
Kayıtlı Üye
18 Şubat 2010
14.628
18.612
Bir kaç gündür pek iyi değildim ama sporumu hiç aksatmadım. O yüzden daha yeni gördüm kusura bakma. Tebrik ederim bu sefer gidecek ya tüm bu yağlar fazlalıklar 🤪😅😅
sen de iyisin maşallaahh

bugün ben 2. hafta 3. programı yaptım 10/90 :) kaldı 80
dün çok fena başım ağrıyodu
gayet iyiyim :KK70:
the warrior günüydü
 

askina eskiya5706

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
24 Şubat 2020
74
62
27
Ay valla diyetisyenimin listesine döndüm ödemler daha hızlı gider sonra yavaşlar ama olsun eski kiloma döneym nisan ayında inş 🥰🥰
Ooo süper kararlar vallahi çok iyi yapmışsın bu aralar sağlık sorunum var sürekli test yapılıyor bakalım sonucu ne çıkacak moralimi bozuyor sürekli hastaneye gitmek. İnşallah her şey iyi çıkar da ilk günlerde ki gibi heyecanla devam ederim bende
 

zorunlunick

Bir Çift Mavi
Kayıtlı Üye
17 Ocak 2020
7.749
9.971
Merhabalar arkadaşlar. 165 boyunda maalesef ki 70 kiloya dayanmış bir ağırlıktayım. Dayanmış değil tam 70 kiloyum 🤭 zayıflamaya karar verdiğimde Chloe ablamızla başladım evet dedim harika ama tam bir yemek düzeni oturtamadım açıkcası. 2 haftalık sürecinde karnım biraz düzleşti ama yok dedim böyle olmayacak boşuna emek harcıyormuşum gibi geldi. Daha iyi bir şey bulmam lazım dedim başladım araştırmaya P90x30 diye bir program varmış yeni gördüm ben.
Bu arada sekreterlik yapıyorum özel bir ofiste tüm gün Toto üstünde oturuyorum aşırı hareketsiz bir işteyim sadece 15 dk işe yürüyorum akşam da bir o kadar sürede eve geliyorum tek hareketim bu anlayacağınız.
Neyse yapabilir miyim acaba falan derken günah benden gitti dedim satın aldım vallahi.
Aldıktan sonra hemen başlamadım tabi önceki spor deneyimlerinden bilgim gibi kafamda tam oturtmadan olmayacaktı. Üç dört gün geçtikten sonra yani bugün baktım beslenmeyi yapabiliyorum olacak gibi işten geldikten sonra başladım ilk videosunu açtım yarım saat süresi zaten.
Amaaan yarabbim nasıl güzel ve eğlenceli. Yemin ederim yorumlarında okuyordum nasıl bittiğini anlamıyorum diye yok artık diyordum. Şimdi ful eğlence çok basit değil bazı hareketleri yapamadım yarım yamalak yaptım. Atıyorum o hareketin süresi 1 dk ise ben yarısında dilim dışarda bekledim falan 🤣Ama harbiden eğlenceli zorlana zorlana da olsa bırakmadım. Helal kız dedim yürü be 🤩
Gün ve gün burda paylaşım yapıcam hem kendime motive olsun bırakmayayım sorumluluk hissederim bir de merak edenler varsa gün ve gün gelip burayı okuyabilsin diye.
6 gün üst üste proglanmış 7. Gün yatıııışşşş 😅😅
Buna devam edicem sonuçta para verdim yani bırakmamam lazım demi ama
2. Günde görüşmek üzereee 💃💃
P90x yapıyorum ama 30 lusu neymiş sasirdim