Pes Etmek Yok !

kirmiziojelikiz · 11 Haziran 2014

sonunda bugün kendimi durdurabildim sebebini de buldum galiba protein tüketmiyodum nicedir. dün tavuk falan yiyince farkettim protein bana iyi geliyo buna eminim :)

simdiye kadar yediklerimi yazayım gelmişken

sabah
beyaz beynir domatesli tam buğday ekmeğine tost

ara
1 seftali

öğle
zeytinyağlı taze fasulye
1 bardak ayran
1 dlim tam buğday ekmeği

deadline · 13 Haziran 2014

kirmiziojelikiz .!.:
sonunda bugün kendimi durdurabildim sebebini de buldum galiba protein tüketmiyodum nicedir. dün tavuk falan yiyince farkettim protein bana iyi geliyo buna eminim :)

simdiye kadar yediklerimi yazayım gelmişken

sabah
beyaz beynir domatesli tam buğday ekmeğine tost

ara
1 seftali

öğle
zeytinyağlı taze fasulye
1 bardak ayran
1 dlim tam buğday ekmeği

ben geldim öncelikle tekrardan menün güzel olmuş tebrikler protein kesinlikle çok etkili bende en azından kahvaltıda peynir yumurta yemeye çalışıyorum zaten yemeyince 2 saat sonra gözüm dönüyor ya sanki hiç kahvaltı yapmamışım gibi birde bende az su içincede oluyor ya doymuyormuşum gibi suda önemli
bende hakikaten regl oldum o yüzden fazla gelmişim demekki bakalım pazartesi ne olacak aynı şekilde devam

kirmiziojelikiz · 14 Haziran 2014

deadline .!.:
ben geldim öncelikle tekrardan menün güzel olmuş tebrikler protein kesinlikle çok etkili bende en azından kahvaltıda peynir yumurta yemeye çalışıyorum zaten yemeyince 2 saat sonra gözüm dönüyor ya sanki hiç kahvaltı yapmamışım gibi birde bende az su içincede oluyor ya doymuyormuşum gibi suda önemli
bende hakikaten regl oldum o yüzden fazla gelmişim demekki bakalım pazartesi ne olacak aynı şekilde devam

gogsumun tas gibi olmasindan anladgim kadariyle ben de regl olcam bi kac gune keske hep bole kalsalar ya neyse D

deadline · 14 Haziran 2014

kirmiziojelikiz .!.:
gogsumun tas gibi olmasindan anladgim kadariyle ben de regl olcam bi kac gune keske hep bole kalsalar ya neyse D

ay çok güldüm ama ben geçen aynısını bende düşünüyodum birde o yüzden güldüm birde benimkile küçük bu zamanlarda büyüyorlar hep kalsalar hakikaten böyle benimde canım bu aralar sürekli bir şey yemek derdinde durdurmaya çalışıyorum ama kaçırıyorum arada farketmeden kardeşim falan birşeyler yerken ay dur demem lazım ama:44:

kirmiziojelikiz · 15 Haziran 2014

bi kaç gündür moralim cok bozuk ve canım cok sıkkın kendimi toparlayamıyorum

deadline · 16 Haziran 2014

kirmiziojelikiz .!.:
bi kaç gündür moralim cok bozuk ve canım cok sıkkın kendimi toparlayamıyorum

neden ki çok önemli birşey yoktur umarım:26:bende baya yemeye verdim kendimi yarından hiç umudum yok inşallah beni yanıltırda neyse 2 gündür kek börek kaptırdım gidiyorum ben niye bu kadar iradesizim ya meraktayım:26: neyse artık yarın görüşürüz sende kendini toplamaya çalış tatlım kendine dikkat et

kirmiziojelikiz · 17 Haziran 2014

Erkek arkadasımla tartıştık biraz

sabah tartıldım aynı kilodayım

deadline · 17 Haziran 2014

ya bende aynı kilodayım bir değişiklik yok ama moral bozmak yok yapabiliriz erkek arkadaşınla neden kava ettin bilmiyorum ama senden daha önemli birşey yok sakın moralini bozma ve kendini yemeğe verme tamam mı umarım en kısa zamanda barışırsınız sıkma canını

kirmiziojelikiz · 17 Haziran 2014

Bugün kendime izin veriyorum heersey serbest yarın diyete kaldığım yerden devam edicem.

deadline · 18 Haziran 2014

tatlım çok iyi gidiyorsun ama umarım serbest diye çok kaçırmamışsındır eğer çok yediysen bugün spora ver kendini ki + olarak dönmesin kendini toparla ve tekrar gel kaldığımız yerden devam edelim

kirmiziojelikiz · 19 Haziran 2014

deadline .!.:
tatlım çok iyi gidiyorsun ama umarım serbest diye çok kaçırmamışsındır eğer çok yediysen bugün spora ver kendini ki + olarak dönmesin kendini toparla ve tekrar gel kaldığımız yerden devam edelim

birgün serbest yemek + olarak dönmez aslında cünk 7700 kalori almak lazım +1 için o kadar yemedim ya

deadline · 19 Haziran 2014

kirmiziojelikiz .!.:
birgün serbest yemek + olarak dönmez aslında cünk 7700 kalori almak lazım +1 için o kadar yemedim ya

bnde dönüyor ya biraz abartıyorum sanırım ben senin o kadar abarttığını sanmıyorum sende bende olmayan azmi görüyorum başaracağız

kirmiziojelikiz · 19 Haziran 2014

deadline .!.:
bnde dönüyor ya biraz abartıyorum sanırım ben senin o kadar abarttığını sanmıyorum sende bende olmayan azmi görüyorum başaracağız

yok sen de o kadar abartmıyorsundur nerden baksan imkansız gibi bi günde o kadar yemek. Biz nasıl kilo alıyoruz biliyo musun hergün bir ufak kaçamakla 300-400 kalori fazla alıyoruz bu kadardan bişey olmaz bi seferden bişey olmaz diye. Ama hergün en az bir kaçamak birikiyor birikoyr ve bize nur topu gibi kilo olarak dönüyor

artık kilo alma ve verme işinin tamamen matematik olduğuna inanıyorum aldığın kaloriden fazla yakarsan zaayıflarsın, yaktığından fazla yersen kilo alırsın. burda ben az ve yavas kilo veriyosam sebebi vücudumun günlük işlevleri dısında hiç bir aktivite içinnde bulunmaması yani spor yapmamam fazla kalori yakmamam. bilincinde olduğum halde hala kılımı kıpırdatmadığım içinde bana müstehak ağır ağır yol almak

deadline · 20 Haziran 2014

kirmiziojelikiz .!.:
yok sen de o kadar abartmıyorsundur nerden baksan imkansız gibi bi günde o kadar yemek. Biz nasıl kilo alıyoruz biliyo musun hergün bir ufak kaçamakla 300-400 kalori fazla alıyoruz bu kadardan bişey olmaz bi seferden bişey olmaz diye. Ama hergün en az bir kaçamak birikiyor birikoyr ve bize nur topu gibi kilo olarak dönüyor artık kilo alma ve verme işinin tamamen matematik olduğuna inanıyorum aldığın kaloriden fazla yakarsan zaayıflarsın, yaktığından fazla yersen kilo alırsın. burda ben az ve yavas kilo veriyosam sebebi vücudumun günlük işlevleri dısında hiç bir aktivite içinnde bulunmaması yani spor yapmamam fazla kalori yakmamam. bilincinde olduğum halde hala kılımı kıpırdatmadığım içinde bana müstehak ağır ağır yol almak

ya bu konuda haklısın ve bende sana katılıyorum ve hiçbir şey yapmıyorum nerdeyse 1 ay önce başladım ben kendi hesabıma göre verdiğim 1.5 kilo şaka gibi:2: insanlar 1 ayda 4 5 kilo veriyo ya en az sanırım hata yapıyorum bir yerlerde ki o yerlerin neresi olduğuda belli tek kalan şey harekete geçmek:26:

kirmiziojelikiz · 23 Haziran 2014

100 gr vermişim bu büyük başarı için kendimi tebrik ediyorum

berceste_ · 28 Haziran 2014

canım nerdesin bayağıdır yazmamışsın diyetin nasıl gidiyor

kirmiziojelikiz · 28 Haziran 2014

berceste_ .!.:
canım nerdesin bayağıdır yazmamışsın diyetin nasıl gidiyor

aynı devam ediyor ama bugün niyetlli olduğum çin bu ay nasıl olur hiç bilemiyorum genelde her ramazan 3-4 kilo alırım o yüzden bu ramazan kilomu korusam yetter vermekte gözüm yok ramazandan sonra kaldığım yerden devam

berceste_ · 29 Haziran 2014

kirmiziojelikiz .!.:
aynı devam ediyor ama bugün niyetlli olduğum çin bu ay nasıl olur hiç bilemiyorum genelde her ramazan 3-4 kilo alırım o yüzden bu ramazan kilomu korusam yetter vermekte gözüm yok ramazandan sonra kaldığım yerden devam

Allah kabul etsin canım ramazanda hep alırım almadan kurtarsam dersen öyle yaparsın
kilo verecem bu ramazanda dersen kilo verirsin fazla tatlı yeme yeterli bence akşamlarıda hafif yürüyüş
birde sahurda kahvaltı yap birdeyumurta haşlaması ye
ben hiç acıkmam yumurta salatası yaparım susatmıyorda

kirmiziojelikiz · 29 Haziran 2014

berceste_ .!.:
Allah kabul etsin canım ramazanda hep alırım almadan kurtarsam dersen öyle yaparsın
kilo verecem bu ramazanda dersen kilo verirsin fazla tatlı yeme yeterli bence akşamlarıda hafif yürüyüş
birde sahurda kahvaltı yap birdeyumurta haşlaması ye
ben hiç acıkmam yumurta salatası yaparım susatmıyorda

zaten hareketsizlikten kilo alıyorum saat dokuzda ve gece yiyerek kilo vermek benim için imkansız
kilo almamaksa dikkat edersem başarabileceğim bişey olabilir diye düünüyorum
ben şimdiye kadar cok kilo vercem dedim ama malesef düşünce gücü tek basına yeterlli olmuyo

berceste_ · 29 Haziran 2014

kirmiziojelikiz .!.:
zaten hareketsizlikten kilo alıyorum saat dokuzda ve gece yiyerek kilo vermek benim için imkansız
kilo almamaksa dikkat edersem başarabileceğim bişey olabilir diye düünüyorum
ben şimdiye kadar cok kilo vercem dedim ama malesef düşünce gücü tek basına yeterlli olmuyo

beynimiz kilo alıyor diye bir kitap okudum çok hoşuma gitti
tavsiye ederim canım bilinci çok güzel anlatmış
ben 90 a düştüm hemde yiyerek
tavsiye ederim oku o kitabı bence canım

Pes Etmek Yok !

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Popüler Üye

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Popüler Üye

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency