RainbowColors dostlarıyla diyette:))


rainbow özelden msj attım ama gelmedi galiba :) bnm kilo 58.4 oldu
 

ησ|ηι¢к |н.кiℓσ |в.кιℓσ|1.нαƒтα|2.нαƒтα|νєяiℓєη|
1 | lawes |60.00 |62.50 |61.50||1.00|:81:1.60
2 | RainbowColors |53.00|56.30 |55.50||0.80|:81:1.42
3 | yarimmm1 |70.00 |75.80 |74.80||1.00|:81:1.31
4 | mattika |59.00|61.40 |60.70||0.70|:81:1.14
5 | pnrrr19 |52.00|59.00 |58.40||0.60|:81:1.01
6 | barro |60.00 |65.00 |64.60||0.40|:81:0.61
7 | iremerek |55.00|70.10 |71.50||+1.40|-1.99
8 | kardelen5233 |65.00|68.00 |||:81:
9 | gul100 |55.00|59.40 |||:81:
10 | merys |60.00|66.00 |||:81:


canım kilonda bir hatamı var.95.50 yazmışsın:44:
 

rainbowcum beni de grubuna dahil eder misin ki acaba bu arada kızlar bugün tartıldım 60 kiloyum yaşasın yaşasın 1 kilo daha vermişim... gerçi hemen sevinmek istemiyorum ya...
 
Arkadaşlar merhaba bir kaç gündür evde değildim.
Kilo bildirimi şimdi yapıyorum .
Zaten çok az vermişim ama almaktan iyidir yinede..
59.2 gösterıyor tartım.
 
merhaba kızlarrr.. çarşıdan geliyorum şimdii gezdim yoruldum
menümü yazayım
2 dilim kepek ekmeği
omlet
peynir
zeytin
domates biber ( biberler çok acıymış yandım metabolizmam hızlanmıştır inşallah )
şeyy birde bir tanecik baklava :26:

çarşıdan yeşil çay ve form çayı aldım.. yeşilçay tarçınlı form çayı elma kromlu bu akşam denicem çok merak ediyorum
birde yulaf ekmeği ve tam tahıllı ekmek aldım onlardanda tatcam
 

yeşilçay tarçınlı form çayı elma kromlu nasıl birşey canım markası ne ..
 
selamm kızlar rabbim oruclarımızı kabul eder inş
iftar menüm:
büyük bir kupa su
1.5 kepçe yayla corbası
1 porsiyon az yaglı mewsim salatası
 
kızlar kesinlikle çok düzenli ve sık sık yemeniz gerekio sadece yağı ve tuzu bırakın gerisi fasa fiso .. eğer diyet yada rejimi çok abartırsanız ..hasta olursunuz şimdiden başarılar
 
nasıl birşey bilmiyorum canım bu akşam denicem.. markası doğadan..

birsürü aldım o tarz çaylardan birinin gidip onları içmesini bekliyor onu da almalıyım
bi ara öyle bi takıntı olmuştu nerede bitki çayı var gidip ondan alıyordum :124:
 
Sahur:
4te 3 yumurta
Yarım dilim ekmek
2 kk peynir
Yarım dilim güllaç, 2 ceviz
Domates, salatalık
1 çk reçel

İftar:
1 kepçe buğday çorbası
6 yk patlıcan-biber közleme
1 kepçe komposto
2 sb ayran
1 dilim güllaç
 


birsürü aldım o tarz çaylardan birinin gidip onları içmesini bekliyor onu da almalıyım
bi ara öyle bi takıntı olmuştu nerede bitki çayı var gidip ondan alıyordum :124:

al al şimdi bir kupa içtimm tarçın sevmeyen biri olarak zorla içtim ama tarçınlı su kadar kötü değil
 
Diyetim bu akşam sabote edildi eşim güya pide almayacaktı

pide( miktarını ne siz sorun nede ben söyleyeyim
kırmızı biber dolması 2 ad. içinde lor peyniri var.
bolca çoban salata.

ara

şeftali.
 

ησ|ηι¢к |н.кiℓσ |в.кιℓσ|1.нαƒтα|2.нαƒтα|νєяiℓєη|
1 | lawes |60.00 |62.50 |61.50||1.00|:81:1.60
2 | RainbowColors |53.00|56.30 |55.50||0.80|:81:1.42
3 | yarimmm1 |70.00 |75.80 |74.80||1.00|:81:1.31
4 | mattika |59.00|61.40 |60.70||0.70|:81:1.14
5 | pnrrr19 |52.00|59.00 |58.40||0,60|:81:1.01
6 | barro |60.00 |65.00 |64.60||0.40|:81:0.61
7 | gul100 |55.00|59.40 |59.20||0.20|:81:0.33
8 | iremerek |55.00|70.10 |71.50||+1.40|-1.99
9 | kardelen5233 |65.00|68.00 |||:81:
10 | merys |60.00|66.00 |||:81:
[/QUOTE]
 
Son düzenleme:
Arkadaşlar bildirim yapmayan arkadaşları 1 hafta daha bekleyeceğim 2 hafta üst üste bildiirim yapmayan arkadaşlar silinip yerine yeni arkadaşlar alınacak.katılım motivasyon için çok önemli.

bu topik sadece ramazan için değil sonrasındada aktif olacak inşallah.
 
bende almayı düşünüyorum bu çayı özellikle eşim için.insülin direnci için tarçın öneriliyr fakat eşim tarçını sevmiyor sütte falan umarım bunu sever.

bende hiç sevmiyorum tarçını tarçınlı su içmeyi denedim ama içemedim ama bunda tarçın tadı pek belli olmuyor benimkinin içinde zencefil falanda var bir sürü değişik şey :44::44:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…