Masallaah :) pilateste hangi videoyu yapiyorsunuz acabaKizlar benim cok iyi giidyo yuruyus yapiyorum iftara yakin sahurda yumurta yiyorum haslama iftara corba ekmeksiz yemek meyve gorenler zayiflamissin demeye basladi bilecok mutluyum gervekten plateste yapiyorum vucudum baya toparladi
Canim ben de davetlerdeoluyorum hemen moralini bozma,toparlayabilirsin.bizim de kacirdigimiz gunler oluyorrArkdsşar benım sahurlar hep aynı yulaf ve yumurtayla gecıstrym ve karpuz
İftarda
Bı kase çorba
Bır tane kıymalı pide be bır bardak gazlı içecek(
Galiba ben bu işi yürütemıycm kızlar
Sızın de öotıvasyonunu düşürmek ıstemem
Önunde kı bı kac gun de hep davetlrrde olacak
afiyet olsun canım...senin şu kase boyutunu görmek isterimKizlar iftar:
1kase corba
Yarim kase tas kebabi
1kase pilav
1dondurma
Sade türk kahvese
Sade soda
Sahur:1adet hurma
bizde arada kaçırıyoruz ipin ucunu...ama sen şimdi bırakırsan o davetlerde dahada serbest olup 2 kilo fazladan alacaksın veya veremeyeceksin.misafirlikte yemek ele canım...mesela pilav her zaman yediğimiz birsey 2 kaşıkta yeter yemesekte olur...yemek ilginçse ona ağırlık ver,mesela ağır bir tatlımı yapmış,hem boş yer bırak yemekte hemde onun yerine kola içme vs...Arkdsşar benım sahurlar hep aynı yulaf ve yumurtayla gecıstrym ve karpuz
İftarda
Bı kase çorba
Bır tane kıymalı pide be bır bardak gazlı içecek(
Galiba ben bu işi yürütemıycm kızlar
Sızın de öotıvasyonunu düşürmek ıstemem
Önunde kı bı kac gun de hep davetlrrde olacak
sahur iyi de pide ve kola uuuwww :)İftar ve sonrasi:bir cay bardagi kola
Corba
Pastiemali pide uc dilim
Sade soda
Sade turk kahvesi
Su
Kavun
Bir avuc kabak cekirdegi
Sahur: k fileks
aaaaa gözü dönmüş...hehehe o halini düşündüm de.....İftarda abarttim diye sahuru hafif yapiyorum ama gerçekten gozum donmustu dayanamadim
ama yarım saat eliptik görünce susuyorum...ayrıca nasıl 30 dk yapabiliyorsun onu ben on dk sıkılıyorum.bide eliptikte 10 dk da sanki 120kal falan yakıyordu doğrumu hatırlıyorum.Sporda yarim saat eliptik bisiklet
anaaaa çok güzel canım ya...valla böyle net ve mutlu konuşmana cok sevindim.....daim olsun....Kizlar benim cok iyi giidyo yuruyus yapiyorum iftara yakin sahurda yumurta yiyorum haslama iftara corba ekmeksiz yemek meyve gorenler zayiflamissin demeye basladi bilecok mutluyum gervekten plateste yapiyorum vucudum baya toparladi
Menun de soda hıc eksık olmuyrKizlar dun aksam yazamadim iftar:
Bir kase corba
Yarim kase makarna
2köfte burgeeer
Salata
Bir kase süt helvasi
Bir sade soda
Sahur:su
Baklava haric guzel tabi...siz yeni mi katildiniz,listede adiniz yoktu en sonKizlar ben bugun bamya bir dilim kepekli ekmek 3 dilim baklava cacik ve biraz da salata yedim iftarda birazdan sutlu mısır yucem ve 30 day shared lrvel 1/4 yapicam 60 kiloyum iftari fazla mi kacirmisim sizce
asena87 dogru soyluyrsn pes etmememeye gayret edecem
İftarım
Bı kase mercımek
3 kasık taze fasulye
Ikı kaşık makarna
Semızotu salatası yoğurtlu
Iftarin guzeldi canim umarim dondurmayi abartmadin ins.Birazdan dondurma yıycem ama
Afiyet olsun canim ama menude corba isirgan yemegi ve salatadan olmaliyd bunun disindakiler cok cok fazla olmus...sahuru hafif gecistirmek sanirim ise yaramaz her zaman denegeyi bizuyoruz cunku...sporda yapalim ya...Bende iftarda cok yedim malesef.
İftar ve sonrasi:tuzsuz tavuk çorbası
Salata
1tane sekerpare
İsirgan otundan yapilan bi yemek ananem yapti
Yufkayi yengem acmis kiymali borek yedim iki dilim kadar.
Sade soda
Sade turk kahvesi
Sahuru hafif gecirmeye calisacagim. Kilomu yarin aksam yazsam olur dimi. Evde degilim aksam gececegim
Hadi bakalim 1 isiriksa ☺☺Sahuryda yaptık
Yulaf ezmesı süt
Karpuz
Bı ısırık tost
Sagol tatlim.son 5 6 aydir adetim duzene girdi ama ilk gun agrisi muthis artti ve her ay ilk gun hastanelik oluyorum isten getiriyolar falan...@Asena87canim gecmis olaun iyisindir insalaah
Tom cugum,helva var makarna var sahurda hic bisey yok valla bisey diyemedim...Kizlar dun aksam yazamadim iftar:
Bir kase corba
Yarim kase makarna
2köfte burgeeer
Salata
Bir kase süt helvasi
Bir sade soda
Sahur:su
Gunaydin canim ben yeni kalktim 3 gun tatil insallahGunaydin diyeceğim ama hepiniz kalkkissiniiz oglen de olmus valla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?