Resimlerle sağlıklı beslenme :)

İyi canim bandajini actik dikisler iyi durumda, sadece biraz istahsiz. o kadar olur artik :)
 
geçmiş olsun cnm
 
Canım büyük geçmiş olsun....
Kendine cok dikkat et lütfen.
Bir tane daha sen yok
 
geçmiş olsun canım, yarın güzel bir güne uyanman dileğiyle
canım teşekkürler..bugün gerçekten de daha güzel bir güne uyandım

İyi canim bandajini actik dikisler iyi durumda, sadece biraz istahsiz. o kadar olur artik :)
oh çok sevindimm.. evet canım hala şoktadır o..biraz daha toparlasın iştahi da yerine gelir

geçmiş olsun cnm
canım teşekkürler

Canım büyük geçmiş olsun....
Kendine cok dikkat et lütfen.
Bir tane daha sen yok
canımmm teşekkür ederim bugün çok çok daha iyiyimm..çok şükür
 

sevindim
 
dün menümü paylaşamamıştım..çok şükür bugün çok daha iyiyim.o kadar korktumki geçen sefer ki gibi hasta olmaktan maalesef ki antibiyotige başladım doktor kontrolünde ve bir sürü ilaç c vitamini vs.. Allah herkese saglık versin..kendimize iyi bakalım.. dün akşam sadece protein yemem gerekiyordu ama 1 patates ve 1 dilim ekmek yemiş bulundum..neyse bugün ögle ve akşam karbonhidrat yok ,daha dogrusu 18 marta kadar yok

dün yediklerim:
sabah:80 gr ekmek ile tost(ekmegi fazla yedigim için ara yapmadım)domates,salatalık,zeytin,sütlü kahve(sadeye geçsem ya en azından sabahları)
ara:yok
ögle:somon füme,brokoli haşlama,domates
ara:sütlü kahve,2 parça çikolata
akşam:1 haşlanmış patates,1 dilim ekmek,somon,brokoli ve yeşillik, domates
 
Son düzenleme:
yine harika bir menü cnm senin menünden balık hiç eksik olmuyor et yemediğin içinmı bu kadar çok balık yiyorsun yoksa başka bir nedeni varmı

dur yarın bende balık yapıyım
 
yine harika bir menü cnm senin menünden balık hiç eksik olmuyor et yemediğin içinmı bu kadar çok balık yiyorsun yoksa başka bir nedeni varmı

dur yarın bende balık yapıyım
teşekkür ederim canımm..aynen o sebepten.. öglen balık yerim akşama da sebze yerim diyordum ama eşim balık yemek istedi ve tabi ben de seve seve :)) Allahtan eşimde balık çok seviyor.eti dışarıda yiyor da menülerimiz aynı oluyor ben protein olarak balık ve peynir yiyorum.. o yüzden biraz kısıtlı seçeneklerim..
 
somon çoookkkkk lezzetli hemde patatesle. afiyet olsun canımmmm
 
benim güzel ve sağlıklı beslenen arkadaşım yine enfes bir menü paylaşmış.
ben de somon, levrek ve barbun ama ızgaralık olan boyda küçük sardalye boyunda olanından değil, çok severim. çok da yerim.
evde yapmayı pek sevmiyorum ama çok kokuyor, benim mutfağım çok küçük kokusundan durulmuyor, yakınlarda balık pişirici var, balıkları günlük taze oluyor orada pişirtip eve getirtiyorum.
 
canım benim teşekür ederim oh ne güzel egenin güzel balıklarını taze taze yiyorsun tabi balık kokusu beni nedense rahatsız etmiyor alıştım galiba kızartma olunca rahatsız oluyorum daha çok.. ama sen ızgaradan da rahatsızsan sana bir önerim var.. borcama maydonoz,dereotu nane türünden evde o an hangisi varsa koy,veya hepsini koy.baya saplı saplı.alt zemin ot olsun,üstünede fırında yapmak istedigin balıgı koy evine de misafirlerini çagır, kimse balık yaptıgını anlamayacak,bir dene ben de arada böyle yapıyorum hem kokmuyor hem de yeşilligi yanında olmuş oluyor
 
Son düzenleme:
aaaa bunu annem yapardı bize içine de dilim dilim limon keser koyardı. Buğulama derdi hatta. o geldi aklıma.
yarın yapayım bakalım, özledim. ben genelde fırında yapmak istediğimde folyoya sarıp öyle pişiriyorum koku da olmuyor pek.
balığı çok severim ama o kokuya bir alışamadım gitti.
 
evet arasına limonda koy hatta ,fırında nar gibi kızarmış ve kokusuz balıgı bir dene bakalım umarım kokmaz
 
bugün ögle ve akşam ekmek yememeyi başardım ama çok çok acıktım neyse yarına ne kaldı ki,sadece 20 dakika

bugün yediklerim:
sabah:70gr ekmek üzeri kahvaltılık lor,domates,salatalık,zeytin,sütlü kahve
ara:sütlü kahve 2 bisküvi
ögle:1 tabak yogurtlu brokoli haşlama
ara:sütlü kahve,2 krem peynir
akşam:fırında kaşarlı mantar ve çig semizotu
 
Selam cnm, maşallah menüler cok güzel, başarılariniz daim olsun
ben de cok severim balığı, ama en cok ta hamsiyi, acayip hamsi fanatiğiyim şu temizlemesi olmasa süper olacak da.. napalim iste hamsiyi seven de temizlemesine katlanırmis.
 


bugün yediklerim:
sabah: peynirli sandiviç,sütlü kahve
ara:3 kurabiye,sütlü kahve
ögle:yok
ara:sütlü kahve 4 bisküvi
akşam:somon,salata,istiridye mantar
ara:1 tanecik etiform

bugün azıcık dengesiz oldu..yarın daha düzenli olur
 
canımm benim mahzencim teşekkür ederim..hepimize başarılar ah hamsi...hele börek gibi tavada yok mu.. hamsili pilav yok mu ben de bayılıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…