Resimlerle sağlıklı beslenme :)

simsims · 27 Mart 2015

bugün sabah ve öglen dışarda yedim..akşamı hafif geçirerek dengeledim

bugün yediklerim:
sabah:kepekli,peynirli sandiviç,sütlü kahve
ara:1/2 ay çöregi
ögle:kaşarlı tost,ayran
ara: 1 parça çikolata,1 bisküvi
akşam:brokoli sote

sonsuz_ol · 28 Mart 2015

simsims .!.:
merhaba canım.. süt ile yulafı (ben 1 bardak süt ve 3-4 kaşık yulafla yapıyorum,sen nasıl istiyorsan)bir taşım kaynatıyorsun.üzerine kuru meyveler,elma rendesi veya muz ve tarçın ekliyorsun

Mmmm cok guzele benziyo hemen denicem zaten muza ve yulafa bayılırım
teşekkür ederim

simsims · 28 Mart 2015

sonsuz_ol .!.:
Mmmm cok guzele benziyo hemen denicem zaten muza ve yulafa bayılırım
teşekkür ederim

dene canım tatlı niyetine.. afiyet olsun

simsims · 28 Mart 2015

dün gece hafif bir atak geçirdim..
Gece yediklerim:1 avuç fıstık,3 bisküvi,2 parça çikolata ile durabildim ancak..

bugün yediklerim:
sabah:2 dilim ekmek,1 dilim peynir,sütlü kahve
ara:sütlü kahve
ögle:balık,1/2 patates,roka
ara:1 dilim anasonlu kıtır ekmek,1 bisküvi
akşam:erişteli mercimek çorba,brokoli salata

firuzeew · 29 Mart 2015

Günaydın canim....

Afiyet Olsun....

simsims · 29 Mart 2015

firuzeew .!.:
Günaydın canim....

Afiyet Olsun....

teşekkür ederim canım..

simsims · 29 Mart 2015

bu ay regl olamadım ve bu ara tatlı krizlerine giriyorum..baktım böyle olacak gibi degil,ben de internetten bir kaç tarif buldum kendime..işte bugün az önce yaptıgım ve eşimle bayılarak yedigimiz kurbiye..unsuz, toz şekersiz ve yagsız..sadece meyvenin şekeri ve yulaf ile

yulaflı kurabiye:
malzemeler:
2 orta boy muz
1 su bardagı yulaf
1/2 bardak kuru üzüm
2çay kaşıgı tarçın

(ben bu malzemelere 1 çay kaşıgı kakao ve 2 kare %70 çikolatayı ufak parçalara bölerek ekledim,siz fındık,badem veya hindistancevizi vs ekleyebilirsiniz )

tarif:
muzları çatalla ezip diger malzelerle karıştırıyoruz.top şeklini verip yaglı kagıt serdigimiz tepsiyle önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15dk pişiriyoruz.

hem çok az malzeme ile hem lezzetli hem de saglıklı kurabiyer sizi bekliyor..afiyet olsun..
not:ilk resimde çikolatanın nasıl eridigine bakar mısınız?hmmmm

Feraceli · 29 Mart 2015

simsims .!.:
bu ay regl olamadım ve bu ara tatlı krizlerine giriyorum..baktım böyle olacak gibi degil,ben de internetten bir kaç tarif buldum kendime..işte bugün az önce yaptıgım ve eşimle bayılarak yedigimiz kurbiye..unsuz, toz şekersiz..sadece meyvenin şekeri ve yulaf ile

yulaflı kurabiye:
malzemeler:
2 orta boy muz
1 su bardagı yulaf
1/2 bardak kuru üzüm
2çay kaşıgı tarçın

(ben bu malzemelere 1 çay kaşıgı kakao ve 2 kare %70 çikolatayı ufak parçalara bölerek ekledim,siz fındık,badem veya hindistancevizi vs ekleyebilirsiniz )

tarif:
muzları çatalla ezip diger malzelerle karıştırıyoruz.top şeklini verip yaglı kagıt serdigimiz tepsiyle önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15dk pişiriyoruz.

hem çok az malzeme ile hem lezzetli hem de saglıklı kurabiyer sizi bekliyor..afiyet olsun..
not:ilk resimde çikolatanın nasıl eridigine bakar mısınız?hmmmm
Eki Görüntüle 1473736

afiyet olsun sımsıms aynen bende regly nedeniyle herşeyı tatlı görüyorum bnde bugün buna benzer bı tatlı yaptım sütlaç diyorum tatlıma gerçekten sütlaçı aratmıyor çünkü

simsims · 29 Mart 2015

rabia1558 .!.:
afiyet olsun sımsıms aynen bende regly nedeniyle herşeyı tatlı görüyorum bnde bugün buna benzer bı tatlı yaptım sütlaç diyorum tatlıma gerçekten sütlaçı aratmıyor çünkü

teşekkürler canım

tr_lelli · 29 Mart 2015

Ben dukan diyetinde yulafı gorunce öö bu nasıl yenir be falan demistim.
Sende sutle pisirilmis halini gorup yaptigimdan beri favorim oldu
Tadınıda cok sevdim.
Nasıl tok tutuyo anlatamam
Tesekkuru bir borc bilirim.

Mevsimlerden romayida sende gorup aratip inceledim guzel tatifler var
Sayende ögreniyorum bisiler valla canım.

Lilruba · 29 Mart 2015

simsims .!.:
bu ay regl olamadım ve bu ara tatlı krizlerine giriyorum..baktım böyle olacak gibi degil,ben de internetten bir kaç tarif buldum kendime..işte bugün az önce yaptıgım ve eşimle bayılarak yedigimiz kurbiye..unsuz, toz şekersiz ve yagsız..sadece meyvenin şekeri ve yulaf ile

yulaflı kurabiye:
malzemeler:
2 orta boy muz
1 su bardagı yulaf
1/2 bardak kuru üzüm
2çay kaşıgı tarçın

(ben bu malzemelere 1 çay kaşıgı kakao ve 2 kare %70 çikolatayı ufak parçalara bölerek ekledim,siz fındık,badem veya hindistancevizi vs ekleyebilirsiniz )

tarif:
muzları çatalla ezip diger malzelerle karıştırıyoruz.top şeklini verip yaglı kagıt serdigimiz tepsiyle önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15dk pişiriyoruz.

hem çok az malzeme ile hem lezzetli hem de saglıklı kurabiyer sizi bekliyor..afiyet olsun..
not:ilk resimde çikolatanın nasıl eridigine bakar mısınız?hmmmm
Eki Görüntüle 1473736

süper görünüyor çok sağol tarif için. ...

melekpamukipek · 29 Mart 2015

simsimscanımst: 40214363 .!.:
bu ay regl olamadım ve bu ara tatlı krizlerine giriyorum..baktım böyle olacak gibi degil,ben de internetten bir kaç tarif buldum kendime..işte bugün az önce yaptıgım ve eşimle bayılarak yedigimiz kurbiye..unsuz, toz şekersiz ve yagsız..sadece meyvenin şekeri ve yulaf ile

yulaflı kurabiye:
malzemeler:
2 orta boy muz
1 su bardagı yulaf
1/2 bardak kuru üzüm
2çay kaşıgı tarçın

(ben bu malzemelere 1 çay kaşıgı kakao ve 2 kare %70 çikolatayı ufak parçalara bölerek ekledim,siz fındık,badem veya hindistancevizi vs ekleyebilirsiniz )

tarif:
muzları çatalla ezip diger malzelerle karıştırıyoruz.top şeklini verip yaglı kagıt serdigimiz tepsiyle önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15dk pişiriyoruz.

hem çok az malzeme ile hem lezzetli hem de saglıklı kurabiyer sizi bekliyor..afiyet olsun..
not:ilk resimde çikolatanın nasıl eridigine bakar mısınız?hmmmm
Eki Görüntüle 1473736

Mutlu pazarlar canim... Inan sen herseyden daha tatlisinMasallah sana cok opuyorum canim

melekpamukipek · 29 Mart 2015

simsims .!.:
çok tatlısınnnnn ,gözlerim dolarak okudum yazdıklarını ve çok haklısın tabiki.. özellikle "kendi kendinin elini tut" çok etkiledi beni.. tabiki tutucam.. şimdi evden çıkıp biraz dolaşıcam.sonra banyomu yapıp maske ve biraz keyif yapıcam.eminim geldigimde daha farkli olucam.sen hep gel olur mu? öyle zamanda öyle mesaj atıyorsunki .. teşekkürleeer

melekpamukipek .!.:
İnsan kilo verdikçe içindeki yükü de atar canım, kendini arınmış hisseder... Her kiloda aslında bir hüznün izi var çünkü, ne zaman strese girsek yeriz de yeriz. sonra nasıl olsa kiloluyuz diye yeriz, en sonunda kocaman bi pişmanlık Kimseden sevgi dilenme kendini sev, kendi kendinin elini tut bırakma, sen güçlü ve değerlisin zayıfla yavaş yavaş, saçlarını yaptır, makyaj yap, yüzüne maskeler yap, yeni kıyafetler al.sonra bi çay demle uzan koltuğa, ohh misss

Gecen sene bu zamanlarda her kiloda bir hüznün izi var demisim... ben hüzün görmemisim meger... Bundan sonra hicbirsey icin kolay kolay hüzünlenmeyelim olur mu canim arkadasim

melekpamukipek · 29 Mart 2015

Duami okudum, yürüyüş de yaptik esimle. Maske de yapayim yuzume sacima, insanliktan çıktım aylardir... fark ettim ki, ben böyle oldukca babam da iyi oluyor, daha da rahatliyor Allah herkese saglikli uzun omur nasip etsin insallah. Bu arada, seni cok seviyorumhep yanimda oldugun icin cok tesekkur ederim butun kizlarin onunde

firuzeew · 29 Mart 2015

Yine kimlere ne iyiliği dokunmuş benim canım arkadasimin.
Simsims canım çok iyisin. Iyi ki tanimisim Seni.

simsims · 29 Mart 2015

tr_lelli .!.:
Ben dukan diyetinde yulafı gorunce öö bu nasıl yenir be falan demistim.
Sende sutle pisirilmis halini gorup yaptigimdan beri favorim oldu
Tadınıda cok sevdim.
Nasıl tok tutuyo anlatamam
Tesekkuru bir borc bilirim.

Mevsimlerden romayida sende gorup aratip inceledim guzel tatifler var
Sayende ögreniyorum bisiler valla canım.

canım benim ya çok teşekkür ederim ben de senden,senin topiginden neler ögrenirim şimdi

Lilruba .!.:
süper görünüyor çok sağol tarif için. ...

çok teşekkür ederim canım

melekpamukipek .!.:
Mutlu pazarlar canim... Inan sen herseyden daha tatlisinMasallah sana cok opuyorum canim

melekpamukipek .!.:
Gecen sene bu zamanlarda her kiloda bir hüznün izi var demisim... ben hüzün görmemisim meger... Bundan sonra hicbirsey icin kolay kolay hüzünlenmeyelim olur mu canim arkadasim

melekpamukipek .!.:
Duami okudum, yürüyüş de yaptik esimle. Maske de yapayim yuzume sacima, insanliktan çıktım aylardir... fark ettim ki, ben böyle oldukca babam da iyi oluyor, daha da rahatliyor Allah herkese saglikli uzun omur nasip etsin insallah. Bu arada, seni cok seviyorumhep yanimda oldugun icin cok tesekkur ederim butun kizlarin onunde

canım yaaa sen ne tatlı bir insansın,ne güzel bir insansınen zor anlarımda hep hissetmiş gibi yanımda oldun..sanki beni gerçek hayattan tanıyor gibi,sanki ben de seni tanıyormuşum gibi seviyorum canım..hiç tanımadan hiç görmeden..Allah babana şifa versin canım.. tabikii sen iyi oldukça o da iyi olucaktır.. o da üzülüyordur seni kendini bırakmış gördükçe..kendini ihmal etme..bugün ki gibi bak kendine..amin canım amin Allah herkese saglıklı, uzun ömür versin..sen ismin gibi "meleksin" arkadaşım…ben de seni çok seviyorum.. umarım daha güzel günlerde biraraya geliriz

firuzeew .!.:
Yine kimlere ne iyiliği dokunmuş benim canım arkadasimin.
Simsims canım çok iyisin. Iyi ki tanimisim Seni.

canım benim çok teşekkür ederimiyi ki ben de seni tanımışım

simsims · 29 Mart 2015

bugün yediklerim:
sabah:60gr kızarmış ekmek,40 gr peynir,domates,salatalık,zeytin,sade kahve
ara:yok
ögle:1 kase erişteli mercimekli çorba,buharda brokoli ,1/2 domates,2 dilim peynir
ara:4 yulaflı kurabiye
akşam:balık,ızgara sogan,ızgara mantar, köz kırmızı biber,salata

yarın güzel bir gün başlıyor

hepfit · 30 Mart 2015

simsims .!.:
dün gece hafif bir atak geçirdim..
Gece yediklerim:1 avuç fıstık,3 bisküvi,2 parça çikolata ile durabildim ancak..

iyi durmuşsun canım, çok kaçmamış

simsims .!.:
Eki Görüntüle 1474030
bugün yediklerim:
sabah:60gr kızarmış ekmek,40 gr peynir,domates,salatalık,zeytin,sade kahve
ara:yok
ögle:1 kase erişteli mercimekli çorba,buharda brokoli ,1/2 domates,2 dilim peynir
ara:4 yulaflı kurabiye
akşam:balık,ızgara sogan,ızgara mantar, köz kırmızı biber,salata

yarın güzel bir gün başlıyor

kurabiyelere hasta oldum denemem lazımmm

simsims · 30 Mart 2015

ftm27 .!.:
iyi durmuşsun canım, çok kaçmamış

kurabiyelere hasta oldum denemem lazımmm

teşekkür ederim canım en kısa zamanda dene,gerçekten hem az malzemeli hem saglıklı bir kurabiye

hepfit · 30 Mart 2015

simsims .!.:
teşekkür ederim canım en kısa zamanda dene,gerçekten hem az malzemeli hem saglıklı bir kurabiye

walla burdaki tarifler sayesinde tatlı anlayışımız değişti, eşimde ayıla bayıla yiyor

Resimlerle sağlıklı beslenme :)

Guru

yemesemde olur, yemezsem ölmem

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸

yaşamsürprizdir:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Guru

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency