Resimlerle sağlıklı beslenme :)

okurken sankı benı anlattın sandım cnm sabah canım sevdığimle güne baslamak sıcacık bır gunaydın öpücüğü ardından 6 senelık evlıyım ama o el sallamalarımız hıç bitmez hatta bıkeresınde bana el sallaya sallaya gıderken takılıp düşmüştü cnm kocam benım ardından güzel bir müzik makyaj ve güzellik vazfecılmezım benzesıyozmu ne
 
canım benim yaa ne tatlısın,ben de seni öperim aahh aah ne güzeel, benim yerime de keyfini çıkar

süper bir menu afıyet olsun cnm
teşekkür ederim canımmm

ne kadar güzeeel gurbetcim, size de maşallah gerçekten benziyormuşuzzzz
 
canım benim yaa ne tatlısın,ben de seni öperim aahh aah ne güzeel, benim yerime de keyfini çıkar


teşekkür ederim canımmm


ne kadar güzeeel gurbetcim, size de maşallah gerçekten benziyormuşuzzzz
ay evet cnm allahım hepimizin evımızdekı huzuru mutlulugu bozmasın
 
Böyle sabahlara bayılırım bende eşime deliler gibi aşığım aşığım
 
kızlaaaar şuan puding yiyorummm… hemde bu saaatteeee bol şekerli… offfffff….
şaka şaka az önce gerçekten puding yedim ama "çiğ puding".. adı üstünde çiğ malzemelerle yapılıyor.. pudingin yapılışı 1 dk. bile sürmüyor.. ne pişirme derdi var ne de şekeri var.. içinde muz'un kendi şekeri dışında hiç şeker yok.. geçen sene bir ara 15 gün kadar sadece çiğ beslenmiştim.çiğ sebze ve meyve dışında hiçbir şey yememiştim 15 gün.. bu tarifi de o zaman ögrenmiştim.hatta bu tarifle eşim ve eve gelen misafirleri gerçek puding diye kandırmışlıgım bile vardır, onlar hapur hupur yedikten sonra söylemiştim de inanamamışlardı bugün eşim hatırlattı gene yapsana diye.. gece gece aklıma getirdi :) (zaten reglim yakın,bugün çikolata krizindeydim..) gece gece üşenmeyip saat 21:50 de marketin kapanmasına 10dk kala koşa koşa makete gidip avakado aldım.yanında da çikolata almamak için çok mücadele ettim ve çikolata markette kaldı, almadım

gelelim çiğ puding malzemelerine:
1 büyük muz
çeyrek avakado(yarım kesmiştim ama çeyrek yeterli geldi)
1 tatlı kaşıgı kakao(siz bunların hepsini kendi damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz)

malzemeleri işte bu kadar.. blenderın püre yapma aparatıyla hepsini eziyorsunuz,üzerine hindistan cevizi(evde yoktu) ve kuru meyve ve bir kaç kuruyemiş, harika bir tatlı oluyor.. şeker,çikolata ihtiyacınız kalmıyor.. denemelisiniz,tavsiye ederim
 
ay bayıldım cok güzel olmus banada yollasana cnm
 
sagol cnm bnm çiğ beslenme nasıldı merak ettım şimdi
çok zordu sebze ve meyve yiyorsun sadece ve sebzeler de çiğ oluyor..pişirmek yok.. mesela kabak yiyordum çiğ.havuç,salatalık ve kabagı jülyen dograyıp limon sıkıp yiyordum.. çok faydalı bi beslenme türü ama herkes yapamaz.. raw food deniyor ingilizcede de.. internetten araştırabilirsin. "çiğ beslenme" yazıp :)
 
bugün yediklerim:
sabah: peynirli tost,5 zeytin,sütlü kahve,domates
ara:3 minik kurabiye ve sütlü kahve
ögle:1/2 simit,3 karper peynir,domates,salatalık
ara:yok
akşam:güveçte kaşarlı karides,60gr lavaş
ara:1 büyük muz,çeyrek avakado,2 badem,1 fındık,1 ceviz,yarım kuru kayısı
 
Harika
Harika duruyor afiyet olsun Canım deneyeceğim benim canım şekerli pek Çekmez benim imtihanım Acılı böreklerle
 
simsims bende muzu halka halka doğrayıp kakaoya batırıp yiyorum çikolata kaplı şekerleme tadı gibi oluyor aklıma o geldi böyle de deneyeceğim teşekkürler canım
 
karides harika duruyor da tadı güzel mi hiiç yemedim
canım çok lezzetli tadı var.belki ayıklanmamışı korkutucu gelebilir göze(ben de o şekilde yiyemiyorum,o şekilde de servis edilip yenebiliyor) yemege karar verdiginde sana güzel tarifler verebilirim.eminim begenirsin..

simsims bende muzu halka halka doğrayıp kakaoya batırıp yiyorum çikolata kaplı şekerleme tadı gibi oluyor aklıma o geldi böyle de deneyeceğim teşekkürler canım
merhaba deadlinecim :)) bak ben de muzu kakaoya batırıp yememiştim,ben de acil durumlarda onu denerim,teşekkürler canım.. tarifi dene eminim begeniceksin
 
dün akşama misafirlerim vardı.dogum günü kutladık,dogal olarak yaşpasta da vardı akşam için şunu şu kadar yerim,bunu bu kadar diye kafamda plan yapmıştım ama evdeki hesap çarşıya uymadı.güzelce yedim herşeyden
bugün o yüzden ögle ve akşam ekmek yok.yediklerimi yazsam mı yazmasam da çok yedim mi yazsam bilemedim ama yazmaya karar verdim..

dün yediklerim:
sabah:muzlu puding(hani şu çiğ puding :))
ara:2 bisküvi sütlü kahve
ögle:2 dilim kızarmış ekmek,peynir,domates,zeytin
ara:yok
akşam: 65 gr kepekli lavaş üzeri patlıcanlı pizza, 1 kaşık humus,1 kaşık fava,10 küçük yaprak sarma,salata,5-6 elma dilim patates, 1dilim çikolatalı pasta



bu pizzayı nasıl yaptıgımı fotografla göstericem bugün veya yarın,hazır malzemeleri varken :) gerçekten yenilebilecek en masum pizza
 
yapma cnm metobolızmanı yavaslatma öğlen ve aksam çorba yogurt ye en azından mıdenı bos bırakma arada olur kaçamaklar
bu arada pizzana bayıldım
 
yapma cnm metobolızmanı yavaslatma öğlen ve aksam çorba yogurt ye en azından mıdenı bos bırakma arada olur kaçamaklar
bu arada pizzana bayıldım
canım dün fazla karbonhidrat aldıgım için bugün daha az yiyrorum.sabah ekmegimi yedim sadece ögle ve akşam ekmek yemiyerek açıgı kapatmayı planlıyorum.yoksa yemek yemeye devam,sen merak etmek pizza için teşekkürler
 
pardon cnm ben ekmek yoku yemek yok diye okumuşum tmm ozaman kusura bakma
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…