- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
afıyet olsun şekerbugün yediklerim:
sabah:1/2 portakal 1/2 armut 1 küçük kivi
ara:yok
ögle:1,5 tabak mantar sote(kaşarsız)
ara:1/2 simit 5 zeytin
ara:1 çay bardagı kadar hindistan (şekerli)
akşam:karnabahar yemegi,salata,1 küçük salatalık turşusu
Eki Görüntüle 1353237
teşekkür ederim canımafıyet olsun şeker
yaa şu çilekli tartın fotosunu bari göreydi iyiydibugün yediklerim:
sabah:1 orta boy armut,yarım portakal
ara:yok
ögle:1/2 tost,sütlü kahve
ara:çilekli tart
akşam:1/2 tabak karnabahar,3kaşık yogurt,1 dilim ekmek
ara:1 bardaktan az sıcak çikolata
vardı da paylaşmamıştım.dün bir tek onun resmini çekmişim zatenyaa şu çilekli tartın fotosunu bari göreydi iyiydi
yiyemiyorum bari fotosuna bakayım
bu arada menün çok iyi
eee şimdi oldu mu valla canım çektivardı da paylaşmamıştım.dün bir tek onun resmini çekmişim zatenseni mi kırıcam hemen paylaşıyorummmm :))))
Eki Görüntüle 1355448
yok canım dışarda yedim.. gerçekten afiyet oldueee şimdi oldu mu valla canım çektiçilek kotu burnuma
eline sağlık canım afiyet olsun sen mi yaptın tarifini isterim hafif bişeye benziyo
akşam dişardamıydın biraz karışık olmuşbugün yediklerim:
sabah: peynirli tost
ara:2 parça çikolata,sütlü kahve,1 portakal
ögle:yagsız makarna (peynirli)
ara:yok
akşam:2 mercimek köfte,1 kaşık mantar sote,2 kaşık karnabahar haşlama,5 sogan halka,5 ufak halka kalamar
ara:2 parça çikolata
bi kaç yazı yukarısını okursan neler yaşayıp neler yaptıgımı anlattımakşam dişardamıydın biraz karışık olmuş
Evet canım bizim gibi kadınlar yaşadığı sorunlara yiyerek atlatmayı düşünürken bunun daha kötü sonuclara ulaşacağını bile bile yiyoruz önemli olan bir yerde durabilmek sende bunu. Başarmışsın senin bugun kazancım bu . Bunun mutluluğunu hissetakşamdan beri kadınlar kulübünde dolanıp bir türlü sayfama yazamıyordum..işte bu yazıyı yazabilmek için beklemişim meger :)
bugün iş yerinde biraz stresli bir gün geçirdim.. ve eve dönerken ara ögün de yapamadıgım için deli gibi acıkmıştım.eşime dışarda yiyelim dedim ve dışarda yedik..ben açık büfe soguk salata aldım ve onun da sevdigi şeylerden koydum.çünkü hep öyle yapıyoruz beraber yiyoruz salatayı.. e haliyle onun sevdikleri daha kalorili şeyler..sogan halka,mercimek köfte gibi.. neyse ben bunları da koydum salataya.. ama eşimin iş yerinde akşamüstü yılbaşı partisi olmuş ve eşim haliyle tokmuş..pek yiyemedi salatadan ve onun yemediklerini de ben yedim.. zaten stresliyim yaa ne olsa yerim modundaydım.. sonra eve geldik.. 2 parça çikolata yedim.. ama duracak gibi degildim..onu mu yesem bunu mu yesem diye hala aklımda yemekler var.. bir anda dedimki "simsims senin derdin ne? sen hangi problemini yiyerek çözmeye,o boşlugu yemekle doldurmaya çalışıyorsun bir düşün" ve o ana kadar bu kadar stresli oldugumun farkında bile degildim.. hemen bugün iş yerindeki stres ve sonrası işten çıkmış olmanın mutlulugu,rahatlaması ve ardından yarın tekrar aynı stresle yüzleşeşicek olmam geldi aklıma..problemi bulmuştum.. ben bununla başa çıkamadıgım için yiyordum.inanın nedeni bulunca o istek mistek kalmadı bende.kriz anında geçti..böylece bir kriz daha atlatıldı,hem de çözümle :)) eger siz de krize girmişseniz; nedenini ,hangi boşlugu yiyerek doldurmaya çalıştıgınızı bir düşünün.. problemle yüzleşin.. çözemeseniz bile esas problemin ne oldugunu bilmek bile kendini tutmanızı saglıyor inanın bana.. ben bugün bunu ögrendim..
Eki Görüntüle 1355472
Stresli zamanlarimda bende sürekli yedigimi fark ettim..buzdolabina gidip recelleri kasikla yedigimi bilirim gece yarisi...is yerinde bir torba kuru pasta alip aksama kadar yiyordum.kocaman aile boyu cipsi alip bitenr kadar yiyordum..ne utanc verici simdi düşünüyorum...ne yapmisim kendime...stresimizi yemekten cikariyoruz.sabah cips alip yiyordum kahvalti yapmadan..kendimi zehirlemisim resmen..akşamdan beri kadınlar kulübünde dolanıp bir türlü sayfama yazamıyordum..işte bu yazıyı yazabilmek için beklemişim meger :)
bugün iş yerinde biraz stresli bir gün geçirdim.. ve eve dönerken ara ögün de yapamadıgım için deli gibi acıkmıştım.eşime dışarda yiyelim dedim ve dışarda yedik..ben açık büfe soguk salata aldım ve onun da sevdigi şeylerden koydum.çünkü hep öyle yapıyoruz beraber yiyoruz salatayı.. e haliyle onun sevdikleri daha kalorili şeyler..sogan halka,mercimek köfte gibi.. neyse ben bunları da koydum salataya.. ama eşimin iş yerinde akşamüstü yılbaşı partisi olmuş ve eşim haliyle tokmuş..pek yiyemedi salatadan ve onun yemediklerini de ben yedim.. zaten stresliyim yaa ne olsa yerim modundaydım.. sonra eve geldik.. 2 parça çikolata yedim.. ama duracak gibi degildim..onu mu yesem bunu mu yesem diye hala aklımda yemekler var.. bir anda dedimki "simsims senin derdin ne? sen hangi problemini yiyerek çözmeye,o boşlugu yemekle doldurmaya çalışıyorsun bir düşün" ve o ana kadar bu kadar stresli oldugumun farkında bile degildim.. hemen bugün iş yerindeki stres ve sonrası işten çıkmış olmanın mutlulugu,rahatlaması ve ardından yarın tekrar aynı stresle yüzleşeşicek olmam geldi aklıma..problemi bulmuştum.. ben bununla başa çıkamadıgım için yiyordum.inanın nedeni bulunca o istek mistek kalmadı bende.kriz anında geçti..böylece bir kriz daha atlatıldı,hem de çözümle :)) eger siz de krize girmişseniz; nedenini ,hangi boşlugu yiyerek doldurmaya çalıştıgınızı bir düşünün.. problemle yüzleşin.. çözemeseniz bile esas problemin ne oldugunu bilmek bile kendini tutmanızı saglıyor inanın bana.. ben bugün bunu ögrendim..
Eki Görüntüle 1355472
merhaba :) önemli olan ilk öce o cipsi stresten yedigini fark etmek sonra stresin kaynagını masaya yatırıp çözmeye çalışmak.. birincisini bulmuşsun ya ikincisini de buldun mu ?Stresli zamanlarimda bende sürekli yedigimi fark ettim..buzdolabina gidip recelleri kasikla yedigimi bilirim gece yarisi...is yerinde bir torba kuru pasta alip aksama kadar yiyordum.kocaman aile boyu cipsi alip bitenr kadar yiyordum..ne utanc verici simdi düşünüyorum...ne yapmisim kendime...stresimizi yemekten cikariyoruz.sabah cips alip yiyordum kahvalti yapmadan..kendimi zehirlemisim resmen..
Canim maalesef cok stresli bir is hayatim var...ama artik dikkat ediyorum yedigime ictigime...stresimin kaynagini biliyorum ama elimden birsey gelmiyor cozmek icin...istikrarli bir sekilde kilo vermissin..tebrik ederim..merhaba :) önemli olan ilk öce o cipsi stresten yedigini fark etmek sonra stresin kaynagını masaya yatırıp çözmeye çalışmak.. birincisini bulmuşsun ya ikincisini de buldun mu ?
dün ve bugün ben de aynı durumdayım maalesef benim dışımda bi olay ama stresin kaynagını bulmak bile durmak için güzel bir neden oldu dün benim için.. teşekkür ederim canımm..Canim maalesef cok stresli bir is hayatim var...ama artik dikkat ediyorum yedigime ictigime...stresimin kaynagini biliyorum ama elimden birsey gelmiyor cozmek icin...istikrarli bir sekilde kilo vermissin..tebrik ederim..
Evet..bu kilolar hep stresten..abuk sabuk yemekten..mesela insanin cani çikolata isterse bir parca yiyip birakmak onemli..hepsini bitirmek gerekmez..boylelikle herseyden yemis ama kilo almamis oluruz...bir mankenin evine gitmistiler tvde..buzdolabini actilar..cikolatalar vss var..sen bunlari mi yiyorsun dedi sunucu..oda tabiki ama az az yerim demisti..dün ve bugün ben de aynı durumdayım maalesef benim dışımda bi olay ama stresin kaynagını bulmak bile durmak için güzel bir neden oldu dün benim için.. teşekkür ederim canımm..
ben de ilk kez ebru şallıda duymuştum bunu.. "hergün ama hergün çikolata muhakkak yerim ama en fazla bir iki parça" demişti o da.. işin özü dengede.. işinde, özel yaşıntında, evinde,beslenmende, arkadaşlarında yani kısaca herşeyde denge :)Evet..bu kilolar hep stresten..abuk sabuk yemekten..mesela insanin cani çikolata isterse bir parca yiyip birakmak onemli..hepsini bitirmek gerekmez..boylelikle herseyden yemis ama kilo almamis oluruz...bir mankenin evine gitmistiler tvde..buzdolabini actilar..cikolatalar vss var..sen bunlari mi yiyorsun dedi sunucu..oda tabiki ama az az yerim demisti..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?