kız üç günlük dünya ye gitsin olurmuymuş hiçççCanım çok sağol....
Bu topiği yeni gördüm ama ben sabah itibariyle yediklerimi yazmaya başladım..Hani tüm gün yediklerinizi yazın diyorlr ya..Etkili oluyormuş diyee...
Ben 72 kiloyum.. mafoldumben . 65 olsam şimdilik yeter bana....:çok üzgünüm:
Zayıflamam lazım yaaa... Kendimden nefret etmeye başladım artık.. Ama işte bu telkinler bir süre sonra işe yaramıyor..Amaannnn ye gitsin üç günlük dünyada diyiveriyorum sonra ipin ucu kaçıyor....
yaw bu 21 gün sizinki süpermiş 21 gün boyunca 10 saat Nil Gün ü dinlemekten daha iyibende başlıyorum yarın sabah o zaman ayy şöle fıstık bi kız resmide bulayım bare hatta kardeşime söliim fotoshop yapsın pc arka plan olaraktan nasılsa tüm gün netteyim şuan sevgilimcimle olan fotom var ama gelecekteki vücudumla daha bi yakışırız yanyana adamda süper ötesi bi vücut var yaa
heyooooooooooooooooooooooooo yaşasıınnnnn sonunda başardım saol sılacımmmmmmmm
Şu anda kendimi dolapta duran çikolatalı pudinkli pastayı yememek için şartlamaya çalışıyorum... Onun yerine bir elmanın (belki obile kötü bir bardak su olmalıydı )daha iyi olduğuna kendimi nasıl ikna edebilirim...
Şu anda kendimi dolapta duran çikolatalı pudinkli pastayı yememek için şartlamaya çalışıyorum... Onun yerine bir elmanın (belki obile kötü bir bardak su olmalıydı )daha iyi olduğuna kendimi nasıl ikna edebilirim...
Ben bu konuda uzman değilim ama bildiğim kadarıyla şöyle yapıyorsun, elmayı al gözlerini kapat ve kendini zayıf düşün, çok güzelsin, inceciksin, üzerinde harika bir kot var.
sonra pudingi al ve gözlerini kapat kendini 20 kilo daha fazla düşün. Sonra hangisini yemek istediğini bir daha düşün ve ye kaydirigubbakcemile3
ben geçen kıştan buyana 8 kilo verdim 72 kiloydum şimdi64 inşallah bu kışa60olcam
bu daha güzel bir cevap teşekkürler belgiselŞeniz
Teşekkürler kızlar..
Böyle denetleniyor gibi hissedince daha iyi oluyor
.
Hayırlısı bakalımm...
Hergün sabah akşam her öğünde takip etcem burayı.......
Sayende canım sen bana ilham oldun opuyorumnanaktan
birbirimizi motive edelim..
Sonrada burada kilo vermek isteyen başka arkadaşlara örnek olur, onlara yardım ederiz
mrb kızcağızlarım ablalarım :) canlarım ..!
bn bgün ne yedim walla hatırlamıorum.çok yemedğim için aklımda kalmıo.önceden olsa yemeden duramazdım walla ama okul başlayınca yemek yemeye bile vaktim olmuyo inanın.
sabah 1 dilim beyaz ekmek,peynir,reçel,çay(şekerli),domates salatalık
akşam üstü 5e doğru 1 tabak taze fasulye,bir küçücük parça peynirli börek,1 bardak ayran
akşam 1 dilim beyaz ekmek,biraz mercimek çorba,biraz biber domates kavurma,1 salkım siyah üzüm. walla çok gbi duruyo ama az aslında :) hafta sonunun etkisiyle saldım kendmi sanırım.yrn yine toparlıcamii geceler
Şu anda kendimi dolapta duran çikolatalı pudinkli pastayı yememek için şartlamaya çalışıyorum... Onun yerine bir elmanın (belki obile kötü bir bardak su olmalıydı )daha iyi olduğuna kendimi nasıl ikna edebilirim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?