bu arada yarın gün var... oooooooooooooofffffff offffff...
sıkıysa dayan... acaba kahvaltı yapmasam sadece onları yesem tüm gün? yeşil çayımı da içersporumu da yaparım...fikir verin. yarın ne yapayım? gitmesem mi yada? ama olmaz kiiii...delikafadulden
Biraz önce bende Leslie ile ilk yürüme deneyimimi yaptım
Sandığımdan güzelmiş kızlar tavsiye ederim
Özellikle evde spor yapmak isteyenler için
Kolay ama bir okadarda yorucu bir egzersiz
canım benim tahmin ettim yine bilgisayarının bozulduğunu çünkü yazer ne olursa olsun girer diyodum nete.kızlar bilgisayarım bozuldu .. bu arada bacağımın ağrısından adım atamaz hale geldim apartopar sabah gittik meğersemidraryollarım çokfena iltihaplanmış o bacağıma ağrı olarak dönmüş.. bu arada elmayı bıraktım ısanak yoğurt tacuk felan yedim tam 1.5 kilo aldım kızlar hiç beklemediğim bi durumdu resmen şok oldum.. ama bu diyetlerden çok şey öğrendik.. kanımca ilo vermem durdu sporda yapmaduğımdan içeri giren yağ olarak depolandı.. bu arda bacağım yüznden sporda yapamadım iyleşip sporumuda yapıcam.. bakalım siz ne yapmışınız geçmişi okim ben ..
miriba kızlar ..bugün pek bişi yemedim..rahatsızım düzelemedim hala..
sadece çorba ve salata yedim..zabahta bi dene yumurta yemiştim...
sılossss napııısssıınnn pek görüşemedik bugunnn
Ya ben bugün lazanya yaptım eşim yerken dayanamadım bende biraz yedim ardından 15 dk koştum biraz mekik ama bilmiyorum işe yarar mı moralim çok bozuldu nefsime uydum ne güzel gidiyordu.3 kupa yeşil çay bol bol ılık yada sıcak su içtim.
bu arada yarın gün var... oooooooooooooofffffff offffff...
sıkıysa dayan... acaba kahvaltı yapmasam sadece onları yesem tüm gün? yeşil çayımı da içersporumu da yaparım...fikir verin. yarın ne yapayım? gitmesem mi yada? ama olmaz kiiii...delikafadulden
gizemim bitanem ..öğleden sonra kayınvaldemle misafirliğe gittik sonra akşama kayınvladem bize geldi daha sonra kaynata kayın..daha yeni gittiler bende yeni girdim nete..sen napıyon fıstığım ..diyetin nasıl.kaçıncı gündesin tartıldınmı farka ettimi..ne çok sordum dimi.sporda yapıyonmu canem sen..
ooo ne güzel ben öle ev oturmalarını cok severim yaaa..ne güzel gecmıstır zman ..benım yarın son gun 5. gün işte bende cumadan cumaya tartılcm bana nee bende sizdenım :jeyyar: spor yapmıorum bu diyetle ağır sporlar gıtmıoo .. sen sor kussum yeter kı sen sor cevaplarım bennnn... bende kandaya gıtmeyi planlıorum dıl okuluna onla uğrasıormm yaaa...vize cok zor cıkıomus sıkıldı cnm oklava:yok dönceğimize inanmıolarmıs napıımmm senın kanadanda alla alla öğrenip gelecez dili heralde :sm_confused:
ayy masallah valla ben dogru düzgün KK ya bile giremiyorum kosturmaktan bu hafta gitti benden bakalim bi düzene oturtamadim kendimi
slm kızlar.yediklerimi yazayım sabah salatalık domates az reçel.ikindi gibi makarna (az ama)akşam salata çorba.gün güzeldi ama çayın yanında yediğim bisküviyle kuruyemiş herşeyi mahvetti.üzgünümmmm hımm bu arada 3 tanede elma
Sağol sılacım ya valla rahatlıyorum bu topiğe gelince iyi ki böyle birşey düşünmüşsün.Biraz kabızlık problemim var malum form çayı içtim az önce yatmadan da sirkeli su inş
gizemim bitanem ..öğleden sonra kayınvaldemle misafirliğe gittik sonra akşama kayınvladem bize geldi daha sonra kaynata kayın..daha yeni gittiler bende yeni girdim nete..sen napıyon fıstığım ..diyetin nasıl.kaçıncı gündesin tartıldınmı farka ettimi..ne çok sordum dimi.sporda yapıyonmu canem sen..
alllah allah neyapcan onların kanadasını alsınlar başına çalsınlar demi kız..:tomato::tomato:
hakkında hayırlısı gizemcim nasipse olur..
ay sorma bana kalsa gitmicem bu ev oturmalarına hep bu oturmalarda günlerde aldık kiloları kız...
ooo ne güzel son gündesin yarın he..eh cumayada 1kalıyor zaten ama merak etmedim değil..
ee tabi halsiz kalabilirsin bu diyetle spor yapmak ne mümkün dimi:sinifsinif:anca vücudun iyice alışçakki ondan sonra spor olsun..
canım o diyeti burdan soran olursa arkadaşlar çekinme rahatça söyle.burası özgür bir topik sbeden olmak istyen arkadaşlarımız için isteyen istedidiğni yapabilir deneyebilir..
arkadaşlar ben 7ay oldu doğum yaptım bebişimi emziryorum ve zayıflamam lazım
soran oldu ama özelden yzdım yaa bakıorum bazıları cok ii beslenıyo aslında sizın yaptığınız en guzelı o yusden kafa karıstırmıyım dıe dusundumm.. bakalım 50 ye kadar devamm kusumm...sızın yaptığınız tarzı dıetlerle sonradan verılen kılolar hmn alınmıyo cok ıyı sositososito
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?