S beden olmak isteyen buraya

Kilo veren tüm arkadaşlarımı kutluyorum.Veremeyenler de lütfen moralinizi bozmayın.....biraz sabır biraz gayretle bu kilolardan kurtulucaz.Bana göre asıl kilo vermek değilde korumak daha zor.....:1hug:a.s.
 

canım çok teşekkür ederim:))
darısı senin ve diğer kızların başına=))
 
bende bugün yediklerimi yazayım.
kalkar kalkmaz sirkeli su
sabah
k flakes yoğurt ile ydim.süt ile midem kaldırmıyor:)

öğle
küçük bir tabak makarna ve küçük bir dilim baklava
ara 1 elma.

akşam
çorba.
 
bende bugün güne sirkeli ılık su ile başladım
kahvaltıda :1 dilim kepekli ekmek domates salatalık peynir şekersiz cay marul bir cay kaşığıda bal yedim
öğlen nesfit yagsız sütle
arada elma yedim
akşam yemeğinden önce lahana suyumu içtim
akşam 2 kasık pilav biraz fırında patates ve mercimek corbası
sanırım akşam biraz fazla kaçırdım
az önce de yeşil cayımı içtim
gün boyuncada 2.5 lt su içtim
hareketlerimi de yaptım
ama tartılmadım 2 hafta oldu merak ediyorum vermişmiyim diye
 
canlarım benim çok sağolun :))))Güzel destek ve moral vermeniz beni motive etti :)Evet sılacım hiç uyumadım maaleseffff ama olsn değdi ve sınavım harika geçti :))))kızlar ve ben galiba derken evet bugün malum dönem geldiiiii:)))demek sorun bende değilmöişşşşş :))))

sabah:

2 yumurta + 1 dilim beyaz peynir hiç yağsız omlet
1 adet domates

öğle:
tavuk + pilav
nestea böğürtlen

ara:
nestea şeftali

akşam:
patlıcan yemeği
yoğurt
pancar turşusu

az önce:
bir kaseye yakın kabak çekirdeği
ve bir avuç leblebi yedim ...


dayanamadımmmmmmmlmaz:lmaz:
 
kızçeler napıyonuz bakim..
çikin_f ..ay canım benim sınavın güzel geçtiğine sevindim.ama çokta uykusuz kaldınçdinlen bitanem..
bak bende regli nedediyle 500gram fazla çıktım bu hafta ..sende takma regliden oluyor vücut su topluyor..
erencim şimdide ben geldim sen yoksun oldumu şimdiiiiii..ne yaptın kaçamak yaptınmı gene bakim sen..tatlı tuzlu.anam yapsanda kilo veriyon maşallah sana kız..
lamekan369 canım çok iyi gidiyosun..inşallah tartıyada güzel yansır..

ben ne yedim yazayım şimdi.
sabah 1dilm ekmek .az peynir 3zeytin.2banmalıkta tahan pekmez karışımı
ara elma
ine elma
öğlen 1dilim ekmek .1kase çorba bol yeşil salata 2çatallık kızartma
ara elma ..yine elma

akşam.çorba 1dilim ekmek 4köfte 2kaşık pilav cacık
ara layt bisküvi 3tane
elma
su 3litre içtim 45 dakikada yürüyüş
 
ya sıla canım ben diyetteyim ama buarada incir kürü yaparsam sence kilo yaparmı incir
 
sıla55..82-82.5/60..500 gram aldı..
yazer..97/65
ARDA-ALYA...?Kilosunu ben biliyorum.
zemus..68/50..izinli
ironicc..60.4-59.75/57...650gram gitti
gizem..56.5/50
espresso..76.9-77/55..100gram aldı
MıYAVMııı.....75/55
samanyolu..64.5-63.8/60....700grm verdi
plasticwoman..69/53pazar günü bildircek kilosunu
overandover..72-72/58...aynı
certur...61
gulce2008..66.4-63.5/57...1kilo verdi.bu haftanın .3cüsüa.s.a.s.
belgisel..63.9/52
semiramis27..59.3/55
hammer...74
titto79..63-64/56....1kilo aldı
erenn..71.2-70.5/65...700gram verdi.
perşembe..66.4-66.8/55...400gram aldı
cikin_f..72-73/60....1kilo aldı
esra55..61.5-62/55...500gram aldı
gizemm58..54/48
berceste..64/55
polyanna..92.8-90.6/62...2kilo 200gram verdi.bu haftanın 2.cisia.s.a.s.a.s.
reyyan06..70-70/55
kate_34..70/60
SUDENAZXXX..66.5/50
akrep33...71-70/51....1kilo verdi..bu haftanın 3.cüsüa.s.a.s.
sude2008... 66.5-66/58...500gram verdi
ekim.29..62-62/56..aynı
iklim_61-58/52..3kilo verdi
nefisem..61-60/55....1kilo verdi..bu haftanın 3.cüsüa.s.a.s.a.s.
margherita..57-7/53
almerina..63/56
heyhat...82-82/55...aynı
bigsize....60-57.7/52...2kilo 300gram verdi.buhaftanın 1.cisia.s.a.s.a.s.
LaMeKaN369..68/56..bu hafta yeni katıldı listemize
asortie....65.5-65.5/58...aynı
FREZYA..76/69..bu hafta yeni katıldı listemize..
dicer..59/50.....

kızlar hepiniz harikasınız.hepinizi kutlarım..en çok kilo veren arkadaşımız bu hafta bıgsıze tebrik ederima.s.2ci polyanna..senide tebrik ederim tatlım..3cülerimiz 3tane,akrep ,nefise ve gülce hepinizi canı gönülden kutluyorum..

 
Son düzenleme:
LaMeKaN369 .!.:
ya sıla canım ben diyetteyim ama buarada incir kürü yaparsam sence kilo yaparmı incir
Genişletmek için tıkla...

tatlım bu konuda fikrim yok..

incir kürü nasıl olur..bence iyice araştır..

doktorlar en çok kalori.muz ,üzüm ve incirde var diyor.

devamlı incirmi yiyecen.yersen sanırım kilo aldırır..
 
Günaydınlaaarrr
şimdi tartıldım 66 kiloyum yarım kilo vermişim büyük başarı kaydirigubbakcemile5 laelaelaelaelae
 
Günaydın güzeller bende duraksamaya gırdım ama pazar gunu bıldırıcem sımdılık 700 gram gıbı gozukuyor :)
 
Öhömmm öhööö çok teşekkür ediyorum bu güzel kutlamalar için..Verenleri bende tebrik ediyorumm..Veremeyenlerde sabır ,azim, hırs yollarında her zaman daim olsun diyorumm.
Sevgimle...
 
aksam yıne eglence gunumuz :) clubteyız ama alkol almayı dusunmuyorum alırsamda tek shot tekıla bakalım tutucam kendımı :)
 
slm şekerler
toplantıdan yeni çıktım...
gece ateşlendi benim kız sabah dr u aradım ilaç aldım...
sonra toplantıya yetiş...babamızda bu arada evde uyuyor..tüm koşturmaları yapıyorum..en son babamızın haberi oluyor sadece....bu erkekler neden bu kadar rahat acaba...
bu hafta sonu da çalışıyorum..
kilo veren arkadaşları da tebrik ediyorum..
 
KIZLAR ÖZÜR DİLERİM UNUTTUM KENDİ KİLO VEREMEME DERDİME DÜŞÜP TÜM KİLO VEREN ARKADAŞLARIMI KUTLAMAYI UNUTTUM :))) CANLARIM HEPİNİZİ KUTLUYORUM HEDEFİNİZE BİRAZ DAHA YAKŞLAŞIYORSUNUZ DARISI BAŞIMA İNŞALLAHHHHHHHHH:Saruboceq::Saruboceq::Saruboceq:

veee sabah kahvaltımı birazdan yapıcam :

sabah:
2 kup su

evden çıktık annemle ve baya yürüdük bir şeyler aldık evey gelirken de bizim parkta spor aletleri var onlardan yaptım :))) hehe

şimdi hemen lahana suyumu içtim ve kahvaltıda yiyeceklerim:

kahvaltı:
gevrek
peynir
domates-salatalık
şekersiz çay
2 tatlı kaşığı reçelllkaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Lipödemle nasıl mı baş ediyorum? Cevap için buyrun gelin.
Yorumlar
4
Görüntüleme
407
mervestarr
Zayıflamak İsteyenler Buraya! Hangi Yöntemler İşe Yaradı?
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
3K
simad
S
H
Hemşireyim ve Mide Balonu Taktırdım
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
handelila
H
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
10K
Simgecik6
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…