- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
suanki kilon 58 mi? listeye ekliyorum o zaman seni, cumartesi sabah tartilma gunumuz
hele bi verelimde, korumak icin yapariz bir seyler
hoşbukdukk canım saolll :):) inşş çok istiıyorumm istediğim kiloya ulaşmak..
inş bende 1 haftada 2 3 kilo verebilirim ama bide onu korumak var :18:
uhuuuuuuuuuu kizlar nerdesinizzzzzzz??? devam etmek istemiyorsaniz, haber verin lutfen.
27/01/14 - 03/02/14
1) Derin 68,00 - 65,00 (farkı 3 kilo)
2) Tyler 61,00 - 58,70 (fark 2,30 kilo)
3) Tkca 67,00 - 66,00 (fark 1 kilo)
4) FZAB 82,50 - 81,70 (fark 800 grm)
5) Nigar50 64,70 - 64,30 (fark 400grm)
6) İstanbula 66,00 - 65,70 (fark 300 grm)
7) Semo 71,50 - 71,50 (ayni)
8) Valentinn 00,00 - 71,50 (yeni)
9) Dilekağaci 65,00 - 67,00
10) Sanat 00,00 - 77,00 (yeni)
11) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 (yeni)
12) Asya27 00,00 - 58,50 (yeni)
13) Almdc 00,00 - 59,00 (yeni)
14) Seng (4 gün sonra basliyor)
ekledim senide canim almdc, hadi hayirli ugurlu olsun
tm super bende ertesi gun yazarim ;-)
hadi bize kolay gelsinnn
aynen canim masa basi is banada 5kilo aldirdi 2senede... :'( ozaman seni cumartesi sabah ekleyelim listeye olurmu?
Günaydın herkese. Dün akşam 17 den sonra ağzıma tek lokma koymadım, bol su içtim ve yeşil çay içtim, tek kötü tarafı 10 dakika da bir WC ye gitmek. Sabah kalktım ve tam tamına 1.3 kilo vermişim. Tabii ilk günler böyle oluyor kilo fazla olunca ama devamı gelecek. KK ile çok zevkli oluyor ve de insana şevk geliyor walla...
Arkadaşlar bir bilgi vermek istiyorum. Her insanın günlük su tüketimi farklıdır. Suyun kilo vermede ne kadar önemli olduğunu biliyoruz.
Kilonuzu 36 ya bölün. Mesela 82 kilo olan biri günlük 2.280 ml su tüketmelidir. Bilgilerinize.
Evet doğru doldurmuştum hepsini.Sadece çizelge de nelerin gözükmesini istersiniz kısmında weight change kısmını işaretlemiştim sadece weight yaptım şimdi.
Bu akşam protein dedim ama evde hazırda protein bulamayınca kendime avakadolu sandviç yaptım bir yemek kaşığı da fıstık ezmesiArtık yatana kadar su.
Geldimm geldimm:) kizimin dogumunu vardi bu hafta cok kosturdum giremedim hic.. Yarin basliyorummm kesinn:):):)
Kizlar ya ben regl.olmusum bu durum cok etkilermi acaba:26:
bu arada tam 14 ay sonra ilk defa
beni de katar mısınız gruba kızlar..şu an 63.5 kilom..57 ye kadar inmek istiyorum.inşallahh
Sevgili Semo, doğru diosun diğer arkadaşların kilolarını baz almamam lazım. Beni de ekler misin lütfen listeye.
Dün tartıldım 91.9
Sabah tartıldım 90.6 :)
Hedefim 78 kilo.
günaydın kızlar
dün akşam 6.30 gibi yiyebildim yemeğimi ama bugün daha erken yiyecegim inş.
akşam 1kase yayla çorbası ve salata yedim sonra hep su mısır patlattım evdekilere 2 tanecik attım ağzıma tek kaçamağım bu oldu
bugünde cocukları sinemaya götürcem dısarda olduğunuz da siz ne yiyosunuz
Sevgili Semo, doğru diosun diğer arkadaşların kilolarını baz almamam lazım. Beni de ekler misin lütfen listeye.
Dün tartıldım 91.9
Sabah tartıldım 90.6 :)
Hedefim 78 kilo.
günaydın kızlar
dün akşam 6.30 gibi yiyebildim yemeğimi ama bugün daha erken yiyecegim inş.
akşam 1kase yayla çorbası ve salata yedim sonra hep su mısır patlattım evdekilere 2 tanecik attım ağzıma tek kaçamağım bu oldu
bugünde cocukları sinemaya götürcem dısarda olduğunuz da siz ne yiyosunuz
Dmi canm aynen semos hakli burda bwn varim 82 kilo hic te fark.yok aramizda:) hepimiz citir olucaz ins yaza kadar bu topiktekiler birer manken olucakk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?