Sabahları 8 Dakikanızı Ayırarak İdeal Kilonuza Kavuşun!

*seli* · 29 Eylül 2007

Canımcım,Kumraladacım,
Regliyken tartılma bence.Hem bikaç yerde de duymuş-okumuştum,kendimden de biliyorum:regliden ortalama 1 hafta önce vücut su toplamaya başlıyor ve ortalama 3 kiloluk bir fazlalığa dönüşüyor.Hatta bu şişlik regl bitiminden sonra 3 gün daha sürebiliyormuş.Bende de 1-2 kilo oynama oluyor her seferindeyerimseniben:
(Püsküüt'e de a.s.:1hug:)

kumralada · 29 Eylül 2007

seli.34 .!.:
Canımcım,Kumraladacım,
Regliyken tartılma bence.Hem bikaç yerde de duymuş-okumuştum,kendimden de biliyorum:regliden ortalama 1 hafta önce vücut su toplamaya başlıyor ve ortalama 3 kiloluk bir fazlalığa dönüşüyor.Hatta bu şişlik regl bitiminden sonra 3 gün daha sürebiliyormuş.Bende de 1-2 kilo oynama oluyor her seferindeyerimseniben:
(Püsküüt'e de a.s.:1hug:)

Biliyorum biliyorum da, bende en az 1 hafta önceden su toplamaya başlıyor, 3-4 gün regli dönemi, sonrasında bir haftada da o suyu anca atıyor. E ayın ne kadarı kaldı ki zaten:uhm:. O sebeple ben mecbur tartılıyorumtatlicadiarzu

*seli* · 29 Eylül 2007

kumralada .!.:
:Roflol::Roflol::Roflol: Bizde böyle, tuttum mu birini yakasından bırakmıyorum.jeyyar
Bak Pamukçum valla diyorum, bir dene diyorum, ben düzeni yeni tutturmama rağmen farkı hissediyorum diyorum. Hatta şu kolların üst kısmının arkası ile üst bacakların iç kısımlarını çalıştıran hareketler var ya etkisi anlatılmaz yaşanır diyorum:Roflol::Roflol:

Tabi bir de imamın dediğini yap, yaptığını yapma diyorumtatlicadiarzu:Roflol:

Süpersin,diyorum:Roflol:a.s.
Hemen editliyorum:Yaa,hep bana böyle oluyor.Bak sana cevap yazdım,cevabım neden senin sorunun üstünde şimdi??

kumralada · 29 Eylül 2007

PamuKSekeR .!.:
oy oyyy saolasın tatlımcım

selam verdim borçlu çıktım :dilcikar: kaza keffaret yapmaya kalksam ömrümü alır daha normalini yapamadımki ben ama bi başlarsam elimden kurtulamaz :sm_cool:

:Roflol::Roflol::Roflol: Bizde böyle, tuttum mu birini yakasından bırakmıyorum.jeyyar
Bak Pamukçum valla diyorum, bir dene diyorum, ben düzeni yeni tutturmama rağmen farkı hissediyorum diyorum. Hatta şu kolların üst kısmının arkası ile üst bacakların iç kısımlarını çalıştıran hareketler var ya etkisi anlatılmaz yaşanır diyorum:Roflol::Roflol:

Tabi bir de imamın dediğini yap, yaptığını yapma diyorumtatlicadiarzu:Roflol:

PamuKSekeR · 29 Eylül 2007

kumralada .!.:
:Roflol::Roflol::Roflol: Bizde böyle, tuttum mu birini yakasından bırakmıyorum.jeyyar
Bak Pamukçum valla diyorum, bir dene diyorum, ben düzeni yeni tutturmama rağmen farkı hissediyorum diyorum. Hatta şu kolların üst kısmının arkası ile üst bacakların iç kısımlarını çalıştıran hareketler var ya etkisi anlatılmaz yaşanır diyorum:Roflol::Roflol:

Tabi bir de imamın dediğini yap, yaptığını yapma diyorumtatlicadiarzu:Roflol:

canım çekti valla ağzım sulandı yapıcam yapıcam benimde göbeğimi çalıştırsın inşallah en çok orda birikmiş yağlar küçük bi kum tepesi gibi :utangac:

kumralada · 29 Eylül 2007

PamuKSekeR .!.:
canım çekti valla ağzım sulandı yapıcam yapıcam benimde göbeğimi çalıştırsın inşallah en çok orda birikmiş yağlar küçük bi kum tepesi gibi

Valla karın kasları konusunu tam bilemiyorum. Benimkiler çook kalın bir tabakanın altında, oldukça derinde olduğundan onun etkisini biraz daha zor göreceğim gibi:Roflol::Roflol:. Ama şunu söyleyebilirim, benim gibi bel rahatsızlığı geçirmiş olan birinin bile belin ağrıtmadan çalıştırıyor karın kaslarını yerimseniben

seaBahAR · 29 Eylül 2007

Şaka bi' yana "8 dakika" işine Pzt. başlamak çok güzel oluyo.. Sonra karıştırmıyosun.. Haftanın kaçıncı günündeysen, o günün egzersizini yapıyorsun..
- Ya-a bugün kaçıncı günün egzersizini yapacaktım?
- Salak püsküüt! Bugün günlerden ne canımcım?
- Çaaar şamm baaa
- Peki Çarşamba haftanın kaçıncı günüdür? (dönünüz:ilkokul bilgisi)
- E üüüüçç
- Tamam o zaman şekerim, demek ki 3. günün egzersizini yapıyosun..
- Haağğğ anladımmmm

Sonra bi'de dünya çapında "tatil" günü olduğu bize dayatılmış olan "pazar" gününde, aynı zamanda "8 dakika" açısından da tatile giriyosun.. Böylece, tatil gününde, evde çıkıp tam arabadayken "Anaaa e bugün Pazardı" deme riskin olmuyo..

Bütün bu bilimsel açıklamalarım için tevazu gösteremiciim.
Çok mersi.. Çok mersi...

:sm_cool:

kumralada · 29 Eylül 2007

püsküüt .!.:
Bütün bu bilimsel açıklamalarım için tevazu gösteremiciim.
Çok mersi.. Çok mersi...

:sm_cool:

Tabi Püsküütçüm tevazu göstermea.s., ne demiş bir büyük düşünür "Tevazu gösterme, gerçek sanırlar" Ya da bir başka büyük düşünürün dediği şekilde "Tevazu göstermek salaklıktır."

Sayın büyük biliminsanı Püsküüt, dediklerinize içtenlikle katılmakla beraber benim bu takıntılı kafama bir soru daha takıldı. Reca etsem bir sorumu cevaplayabiler misiniz?
Diyelim ki Pazartesi başlamaya karar verdik, ama pazartesi bişeyler oldu ve başlayamadık. Şimdi noolcak? Bir dahaki pazartesiyi mi bekliyeceğiz? Öneriniz nedir?

Pazar konusuna gelince, şimdi din olaylarına girmek yasak buralarda biliyorum ama, biz niye cuma günü değil de pazar günü tatil yapıyoruz acaba diye bir düşünmek lazım derim. Tamam inat ettim, ben egzersiz molasını Cumaları vercemtatlicadiarzu:Roflol::Roflol:

EU1 · 29 Eylül 2007

kumralada .!.:
Pazar konusuna gelince, şimdi din olaylarına girmek yasak buralarda biliyorum ama, biz niye cuma günü değil de pazar günü tatil yapıyoruz acaba diye bir düşünmek lazım derim. Tamam inat ettim, ben egzersiz molasını Cumaları vercemtatlicadiarzu:Roflol::Roflol:

tamam güzelim sen tatili cuma yap niye tatiller pazar günü olduğuna gelince eskiden tatiller cuma öğlen başlar cumartesi günü tamamen tatilmiş bakmışlar ki millet ibadet yerine gezmeye tozmaya vakit harcıyo bari mübarek gün içip etmesinler diye tatili pazara almışlar diye i şehir efsanesi duydum ben

kumralada · 29 Eylül 2007

emel42 .!.:
tamam güzelim sen tatili cuma yap niye tatiller pazar günü olduğuna gelince eskiden tatiller cuma öğlen başlar cumartesi günü tamamen tatilmiş bakmışlar ki millet ibadet yerine gezmeye tozmaya vakit harcıyo bari mübarek gün içip etmesinler diye tatili pazara almışlar diye i şehir efsanesi duydum ben

Doğru olabilir tabi de, bana bu efsane de bizi kandırmak içinmiş gibi geliyortatlicadiarzu. Fazla mı şüpheciyim ne:uhm:

EU1 · 29 Eylül 2007

kumralada .!.:
Doğru olabilir tabi de, bana bu efsane de bizi kandırmak içinmiş gibi geliyortatlicadiarzu. Fazla mı şüpheciyim ne:uhm:

ben de duyduğumun yalancısıyım nerden bileyim gerçek sebebini

kumralada · 29 Eylül 2007

emel42 .!.:
ben de duyduğumun yalancısıyım nerden bileyim gerçek sebebini

Emelcim niye kızıyorsun:1hug:, ben kafamdaki şüpheleri söyledim. Hatta arada paranoyak mıyım diye de düşünmüyor değilimtatlicadiarzu Niye bizim kutsal günümüzde değil de onların kutsal gününde tatil yapıyoruz diye takılıyor kafama işte:uhm:

EU1 · 29 Eylül 2007

kumralada .!.:
Emelcim niye kızıyorsun:1hug:, ben kafamdaki şüpheleri söyledim. Hatta arada paranoyak mıyım diye de düşünmüyor değilimtatlicadiarzu Niye bizim kutsal günümüzde değil de onların kutsal gününde tatil yapıyoruz diye takılıyor kafama işte:uhm:

yok canım niye kızayım sanal dünyada oluyo böyle ifade karışıklıkları işte :1hug:

seaBahAR · 29 Eylül 2007

kumralada .!.:
Tabi Püsküütçüm tevazu göstermea.s., ne demiş bir büyük düşünür "Tevazu gösterme, gerçek sanırlar" Ya da bir başka büyük düşünürün dediği şekilde "Tevazu göstermek salaklıktır."

Sayın büyük biliminsanı Püsküüt, dediklerinize içtenlikle katılmakla beraber benim bu takıntılı kafama bir soru daha takıldı. Reca etsem bir sorumu cevaplayabiler misiniz?
Diyelim ki Pazartesi başlamaya karar verdik, ama pazartesi bişeyler oldu ve başlayamadık. Şimdi noolcak? Bir dahaki pazartesiyi mi bekliyeceğiz? Öneriniz nedir?

İnsanların beni salak sanması bana ancak keyif veriri kumraladacım.. Serbesti doğar bana jeyyar
O yüzden tevazuya devam..
Sorunuza gelince.. ehmm.. Şöyle.. Salı günü 2. gün hareketlerinden başlayarak sırayı şaşırmadan devam edebileceğimizi düşünüyorum.

kumralada · 30 Eylül 2007

püsküüt .!.:
Sorunuza gelince.. ehmm.. Şöyle.. Salı günü 2. gün hareketlerinden başlayarak sırayı şaşırmadan devam edebileceğimizi düşünüyorum.

Demokrasilerde çareler tükenmez diyorsun yani :Roflol::Roflol: Her şeye bir cevap buluyorsun walla, tebrik ediyorum a.s.a.s.

azeri · 30 Eylül 2007

ya püsküütcüm ben bulamadım keten tohumuyla ilgili mesajını,kaçıncı sayfada yav?????????

kumralada · 1 Ekim 2007

azeri .!.:
ya püsküütcüm ben bulamadım keten tohumuyla ilgili mesajını,kaçıncı sayfada yav?????????

Azericim,birinci sayfada ilk verdiğim yazının içinde bahsediyor. a.s.a.s.

kumralada .!.:
Beslenme alışkanlıklarınız

Takip etmesi son derece kolay olan "yağ yiyin forma girin" beslenme programı kişide yemekten yoksun bırakılma duygusu uyandırmıyor. Bu programda, hemen her diyette söylendiği gibi, sadece omega yağlarını yemek zorunda değilsiniz. Yemeklerinizde her türlü yağı, hatta tereyağı gibi doymuş yağları bile kullanabilirsiniz. Ayrıca mısır yağı veya hoşlandığınız diğer yağları da kullanabilirsiniz. Sadece bunları az miktarda kullanmaya dikkat edin. Ama yine de unutmayın ki, omega yağlarını ne kadar fazla kullanırsanız, o kadar daha az yemek yiyecek, yediklerinizden keyif alacak, metabolizmanızı hızlandıracak, hastalıkları engelleyecek ve kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.

Ketentohumu yağı kullanın

Ketentohumu yağı kullanmanız gereken yağların başında geliyor. Sabahları ekmeğinize reçel sürmek yerine, ketentohumu yağı kullanın (Bunun erimiş tereyağı olduğunu düşünebilirsiniz). Bu tostunuzun daha lezzetli olmasını ve kendinizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacaktır. Sebzelerinizin üzerinde sos kullanmak yerine öğlen veya akşam öğünlerinde bir çay kaşığı ketentohumu yağı kullanın.

Aşırı yemek yemenizi engellemek için akşam yemeğinden 1 saat önce bir çay kaşığı ketentohumu yağı karıştırılmış bir kase yağsız yoğurt veya soya yoğurdu yiyin. Pişirdikten sonra bir çay kaşığı ketentohumu yağı katarak çorbanızı daha doyurucu, yağ yakıcı bir dost haline getirin. Metabolizmanızı harekete geçirecek ve çorbanızın lezzetini artıracaktır.

seaBahAR · 1 Ekim 2007

azeri .!.:
ya püsküütcüm ben bulamadım keten tohumuyla ilgili mesajını,kaçıncı sayfada yav?????????

Kıyamam yaaa..
benim özel bir mesajım yok konuyla ilgili.. Ayrıntılar burada demek istemiştim.
Ben kullandım o hafta daha az kilo verdiğim için ilave yağın iyi gelmediğine karar verip vazgeçtim devam etmekten.. yerimseniben

azeri · 1 Ekim 2007

püsküüt .!.:
Kıyamam yaaa..
benim özel bir mesajım yok konuyla ilgili.. Ayrıntılar burada demek istemiştim.
Ben kullandım o hafta daha az kilo verdiğim için ilave yağın iyi gelmediğine karar verip vazgeçtim devam etmekten.. yerimseniben

tamam anladıma.sCADIARZU

mirrorwoman · 3 Ekim 2007

bende dambıııııl aldım yaşasın :emir_bebek:

artık sabahları olmasada akşamları yapabileceğim umarım şu kollarım biraz toparlar kendini :hooray:
benim dambıllar 3 er kg lık çokmu ağır yorarmı beni kafamçokkarıştı
eşim bir kaç hareket gösterdi şimdilik onlarla başlıyacağım çalışmaya.a.s.
:enbuyukkk:

Sabahları 8 Dakikanızı Ayırarak İdeal Kilonuza Kavuşun!

Guru

Guru

Guru

Guru

artık anne

Guru

Nosce Te İpsum

Guru

EU1

Ziyaretçi

Guru

EU1

Ziyaretçi

Guru

EU1

Ziyaretçi

Nosce Te İpsum

Guru

Popüler Üye

Guru

Nosce Te İpsum

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular