Sabredenler Kulübü 2012 :)

Ve gul rabbi euzü bike min hemezatişşeyadin. Ve euzü bike rabbi en yehderun..
■'' De ki: Rabbim ! Şeytanın vesveselerinden sana sığınırım. Rabbim ! Yanımda bulunmalarından da sana sığınıırm.'' (Müminun/97 98)

kuzum arapçasını bulamadım ondan daha iyi çıkartırsın sesleri diye düşünmüştüm am abulamadım bu şekliylede tüm arkadaşlara yarar bu dua sıkıntı anında okunması iyiymiş okuyun bolca kuzularım
 
hayalimduam .!.:
ayy canım ya ben 6 kilo vereyim bir ayda NOLLUUURRRRRRRRRRR
Genişletmek için tıkla...

kız ben 1,5 ayda verdim 6kg bi ayda vermek sağlıklı değil zaten cnm... akşam 2 saat spor salonunda hışım çıkıyordu 7de işten çıkıyorduk 7,30 spor salonuna varıyorduk 1 saat yürüme koşma 8,30 da hareketlere başlıyorduk 9.30 çıkıyorduk ve gel duş al birde evde koca spor istiyorsa zaten naneyi yedim demekti akşamları sadece tek bi elma oda sporda yürüyüşten sonra kan şekerim düşmesin diye bolbol su ekmek sıfır ama bende pco var pco lular çabuk kilo veremez aynı anda başladık kociş 9 kg verdi bi arkadaş 8 kg verdi ama ben 76 ile başladım o arkadaş 105 kg idi kocişte 110 du heheheh
 

tavşan olayı
 

sağolasın canım arapça okuyamasakda en azından türkçesinden okuruz.
ALLAH RAZI OLSUN..
 
kıslaarr omega3 balıkda olduğundan daha çok semizotunda varmış hepinize duyrulur balık yiyemiyenler varsa yoğurtla salatasını yapın yani mezesini hem yoğurdun hem omega3 ün vitaminini alın bir de ketentohumunda varmış bolca öyle duydum canlarım ilaca gerek yok doğada vitamin çoookk
 

anladım canım,ben spor da yapamıyorum o yüzden,bir ayda o kdr çok kilo veremem sanırım ben.
 

varil ve değnek çok güldüm kız sen 62 sin olmamam lazım diyon tavşan mevzuu ya ben 69 um ben ne edeyim bu durumda aynen canım ünivdeyken hareketliydik çok sigara içiyordum ve sürekli derslik ara 4-5 kat in çık şimdş sabah 8 de oturuyom yerime akşam 6 da eve gidiyom arabayla oda yürüme yok otoparktan eve çık ev fazla oturma odası ve mutfak arası yürüyom 20 adım falan oda hareketsizlik mahvetti beni yoksa çok yemek yiyen biri dğeilim domates salatalıkla öğün geçiren biriyim yesem demek bende varil gibi olurdum ama benim varile değnek değil tomruk bağlanmış şekilde olurdu bacaklarım tontiş ya
 

bacaklarım birbrine sürte sürte kıvılcım çıkacak artık,
kırmızı kırmızı damarlandı,sonra beyaz rengine döndü,açıldı bütün etim ya...
 
yaa olaylar olaylaarrr hacıııı tavşanlar variller değnekler daha neler neler havada uçuşuyoooo iveeeeeettttttt toiğimiz kışın huni sezonunu kapatarak yaza değnek varil sezonunu açmış bulunuyoooooooooorrrrrrrrrrrrrrrr
 

bak bunu bilmiyodum semizotu salatasını severim ben :))
 

temponuz ağarmış bayağa tatlım ya, işten eve gelince spora gitmeyi hiç canım istemiyor benim. aslında evde eşofmanla evin merdivenlerini 20 ken çıkıp insem bayağa spor olur çünkü benim kociş başka ev sporlarına pek düşkün değil hep yakınıyorum ya biliyorsunuz artık eskiden kociş kovalardı beni, aylardır ben onu kovalıyorum. istekli kocayı özledim ayol! ay sapıttım mı ben de nooluyo bana


senin 69da iyiymiş
ben de canım, iş yerimde bütün gün oturuyorum. öğlen yemeğinde biraz yürüyorsam o işte...ama yürüdüğümün kaç katını yiyorum kim bilir yaz geldi, havalar ısındı ya artık canım eskisi kadar yemek istemez benim de...öyle umuyorum yani.
bari öğlen markete gidiyim de meyve alıyım biraz
 

şahsen semizotunu salatasını balıkla birlikte yemeyi çok severim ohh bol domatesli sarımsaklı
komşum oğluna hamişken haftada 3 kez balık yedi yanındada roke ve semizotu salatası kocası trabzonda görev yaptığı için her türlüsünü biliyor balığın oğlan 11 aylık yürümek bi kenara konuşuyordu çatır çatır konuşuyoru şuanda 2 yaşında yeni girdi koca adam etmez o ettiği sohpeti çok zeki çok akıllı çok hareketli doktor balık bebeğe çok etkili ve ceviz demiş diye kadın ceviz yenmekten çatlayacaktı balık cabası ama bak çocuk maşallhı var...
 

kız işyerinde koptum resmen
değnek varil sezonu....hahahahahaha
 
Merhaba kızalr ayy diyet lıstesı atcaktım

ama düzenleyemedım bugun atıcam ınsallaahh gecıktım kusura bakmayın

gene de bugunkı menumu yazayım :)

sabah 9,00

1 çay kasıgı yagda yumurta
2 dilim ekmek
peynır domates salatalık
1 çay

ara : Eti form

öğlen 13,00

light tonbalıklı salata
1 çay bardagı mısır

ara :

Meyve / kuruyemıs

akşam

6-7 yemek kaşığı kapuska
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

bolbol su :)
 

valla canım insan demek bazen sapıtabiliyo bendedegeçen hafta böyle oldu acaip sapıtmıştım yatak odasında mum yakmalar alışverişe çıktım değilik gecelikler (acaip sexy ) aldım iç çamaşrıları kokular mumlar ama insanın hayatına renk ve değişiklik katması süper oluyomuş dün diyom ki kelepçe alacam kırbaç alacam çüşşş diyo sen azdın mı kudurdun mu ne oluyo dedi halbuki şaka etmiştim .... neyse benimkide son zamanlarda isteksizdi ama değişiklik ve renk iyi geldi oda eski performasına döndü sizde dönersiniz inş. cnm.... sen kaçarsın o kovalar inş.... zaten tek sorun hareketsiz ve uzun iş saatleri cnm ben ondan kilo aldım arkadaşlarım tanıyamıyor artık düşün... yaz gelsin biz adanadayız ya heryer karpuzcu peynie karpuz yeriz sanada göndereyim mi cnm...
 

ceviz çok önemli evet
zaten besinlerin şekli içeriğiiyle ilgili oluyor bazen, ceviz beyin şeklinde ya
mesela incir yumurtalıklara iyi geliyor, incir de içinde minik minik yumurtalar bulunan bir yumurtalık gibi...
bu noktadan yola çıkarak muzun ne işe yaradığını siz tahmin edin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
3K
accessdenied
  • Kilitli
Kendime yediremiyorum artık neden böyleler (eşimin ailesi)
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
3K
mlzdmr
eşimin ciddiliği ve soğukluğu
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
7K
Olyndra
O
14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
Nhessa
KV SORUNSALI
2 3
Yorumlar
40
Görüntüleme
2K
ebruuli04
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…