- 14 Mayıs 2012
- 3.350
- 3.046
- 448
Geçmiş olsun canım ALLAH şifa versin inşallah.Günaydın kızlar.. bende tartildim 65.8geldim.. bu bir süre böyle gider..
Şu hamilelikte beni en zorlayan şey nefes darlığı., Randevu da düşmüyor göğüs hastalıklarına.. ilaç almam lazım mecburi..
Bakalım. Dualarinizi eksik etmeyin..
Tabi katılabilirsin.Kac kilosun birde zayıflamak için neler yapıyorsun.ben de katılabilir miyim selamlar
100 kiloyum açıkcası ne yapıcam edicem hiçbi şey bilmiyorum o yüzden sıfırımTabi katılabilirsin.Kac kilosun birde zayıflamak için neler yapıyorsun.
ben de sadece çorbayla geçirsem?Bugün iftara kepekli,yoğurtlu kıymalı makarna salata,yaninada domates çorbası .Tabi ekmek ve tatlı olmuycak .Canım çok makarna istedi .Ufak bir kaçamak yapicam bugün .
Olmaz yani zayıflamak için sağlığını bozamazsin . Fatsecret kalori programı yükle ve günde ne yersen ye en fazla 1200 yada 1300 kaloriyi geçme .Hızlı kilo vermek için 1000 kalori .Ve kesinlikle spor mutlaka yürüyüş ne kadar yapabilirsen yap.ben de sadece çorbayla geçirsem?
meraba hosgeldin :) yout.bda leslie 1 mil 2 mil 3 mil gibi videolar var.baslangic icin hamurisi ekmek abur cuburdan uzak durup bu videolardan hergun yapmak iyi olucaktir.100 kilo icin leslie 1 mil 15 dk ile baslamak pes etmemek acisindan iyi olur.alistikca 45 dk olan videolara sonra da daha zorlayici cardio workout gibi videolara gecilebilir :)100 kiloyum açıkcası ne yapıcam edicem hiçbi şey bilmiyorum o yüzden sıfırım
hoşbuldum :) teşekkür ederim deneyeceğimmeraba hosgeldin :) yout.bda leslie 1 mil 2 mil 3 mil gibi videolar var.baslangic icin hamurisi ekmek abur cuburdan uzak durup bu videolardan hergun yapmak iyi olucaktir.100 kilo icin leslie 1 mil 15 dk ile baslamak pes etmemek acisindan iyi olur.alistikca 45 dk olan videolara sonra da daha zorlayici cardio workout gibi videolara gecilebilir :)
meraba hosgeldin :) yout.bda leslie 1 mil 2 mil 3 mil gibi videolar var.baslangic icin hamurisi ekmek abur cuburdan uzak durup bu videolardan hergun yapmak iyi olucaktir.100 kilo icin leslie 1 mil 15 dk ile baslamak pes etmemek acisindan iyi olur.alistikca 45 dk olan videolara sonra da daha zorlayici cardio workout gibi videolara gecilebilir :)
koştum hemen yaptım 15 dakikalık ilk gün için güzeldihoşbuldum :) teşekkür ederim deneyeceğim
Bizde merak ettik nerede gözükmüyor diye çok yedin demekSlm kızlar bn sahurda biraz abarttim sonra karbonatlı su ve kekik çayı içtim biraz spor yaptım öyle uyudumm Sabah ta 15 dj lik bı spor yaptım akşama da nohut pilav salata var bn pilav yemiycem esime göre ypcm sadece
2 buçuk bazlama yedim sormaBizde merak ettik nerede gözükmüyor diye çok yedin demek
Ben yoğurt yeyip yatıyorum ona rağmen çok susuyorum sabah.2 buçuk bazlama yedim sorma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?