125 mekik maşallah bravo
125 mekik maşallah bravo125 mekik çektim,
130 ip atladim
simdi de yoğurt zerdeçal ve zencefil karışımı yiyorum...
Dunde yemiştim..
Zor valla çok zor hemde bugün 3. Günü bitirdim çok şükür .Alıştım sayılır .Tavuk görmek istemeyeceksin bi daha bu gidişle sen. Zor olmuyo mu tek yönlü beslenmek
Süper valla ben o kadar mekik cekemem ,ip zaten atlayamam125 mekik çektim,
130 ip atladim
simdi de yoğurt zerdeçal ve zencefil karışımı yiyorum...
Dunde yemiştim..
Çok geçmiş olsun canım .Merhaba arkadaşlar yazdıklarınızı okumaya çalıştım . Bende de durum aynı şekil işte . Çok halsizim iki gündür . Akşamlarıda yazacak enerjim olmadı . Grip hapı içiyorum sürekli . Hasta oldum olucam yoksa. Herkese kolay gelsin .
Pes etmek asla yok 60 larida gorucez inşallah .Kaçamak yapsak bile ertesi gün hiç bir şey olmamış gibi devam edicem insallahBen de bir türlü göremedim 65i yarın tartı günü yarın tartılacağım. 60lı kilolar çok inatçı. Vücuttaki yağ oranı azaldığı için zor gidiyor kilolar gram gram resmenAma asla pes etmek yok. Gidecek o kilolar
Hepimiz inat olduk. Alırken ne de kolay almıştım. Ama vericez inşallah. Eşim bu görüştüğümüzde zayıflamışsın dedi hemen farketti. Bi daha nisanda görüşcez o zamana kadar biraz daha vermek istiyorum bi de sıkılaşmak. Bakalım artıkKizlarrrrr havuz zamanına kadar 60 kilo olmam lazım valla tiksinsemde o tavukları yiycem .Biraz daha kilo verdikten sonra bol kıyafetlerimi belediye kontenyirina koyucam .Hiç öyle kilo alırsam giyerim demiycem.Artik çok dikkat etmek istiyorum.Simdi sadece 5 kilom olmuş olsaydı çok bitmiş korumaya gecmistim.Ama kilo çok olunca hemen verilmiyor.66 kiloda obezite sınıfından çıkıyorum .Zaten boyum kısa şişmanlık hiç yakışmıyor.Offfff offf o kadar derslerim var ki .Kafayı kiloya yakmaktan ders çalışamaz oldum .İnat oldum kilolarlaama gidecek bu kilolar.
Akşam da 150 tane çekerim..125 mekik maşallah bravo
İnşallah benimkide öyle zatiflamissin der.Bizimde bir dahaki görüşmemiz temmuz .Zaten temmuzda görevi bitiyor tamamen gelicek inşallah bakalım artık hayırlısı.Ben bu sefer kilo almamak için valla geleni yapicam .Baktım 3 kilo fazlalığı var hemen diyete basliycam .Öyle daha kolay olur.Cok kilo zor gidiyor .Hepimiz inat olduk. Alırken ne de kolay almıştım. Ama vericez inşallah. Eşim bu görüştüğümüzde zayıflamışsın dedi hemen farketti. Bi daha nisanda görüşcez o zamana kadar biraz daha vermek istiyorum bi de sıkılaşmak. Bakalım artık
Şu 70in altına insem allaaaaaaahhhhh..Yarın tartı günümüz .Bakalım bir boyunca kaç kilo vermiş olucaz.
70in altına inince daha da yavaş gidiyor gram gram maalesef.Şu 70in altına insem allaaaaaaahhhhh..
Gidecek gidecekinanıyorum
Ben bu sabah aç çıplak tuvalet sonrası 68.3 geldim .Çok iyi gidiyor şükür.Durmak yok kilo vermeye devamHayırlı sabahlar kızlar. Hayırlı güzel kilolarınızı bekliyorum :)
Yediklerimede sanırım vücudun alıştı.Benimde öyle takılmıştı .Biraz programı değiştiren mi acabaGünaydın kuaföre gittim ama saçımı boyatmadım o yüzden eve gelince 30 dk Leslie bi de 40 dk eliptik bisiklet çevirdim. Bir de gün boyu yürüyünce toplamda 12500 adım atmışım. Sabah da erken kalktım yarım saate yakın Leslie yapıp duşumu aldım. Ama bunca çabaya tartıldım sabah ve maalesef çok bir değişiklik yok.
Kilom 66.5
Ya ne bileyim sporumu da yapıyorum. Az da yiyorum. Ekmek yemiyorum. En geç akşam 7ye kadar yemeğimi yiyorum. Sonra sadece su ve çay. Dün gece elma, limonlu, tarçınlı çayımı yaptım gece yatmadan bir fincan içtim. Sabah da içtim kahvaltı öncesi bir fincan. Yanıma aldım yarım litre de gün içinde içmeye. Sporu arttıracağım. Zaten az yiyorum. Sabah akşam yapacağım spor.Yediklerimede sanırım vücudun alıştı.Benimde öyle takılmıştı .Biraz programı değiştiren mi acaba
Zaten 6olarda zor gidiyo ama bence de vücudun alışmış olabilir. Sporu arttırıp diyetini değiştirsen hızlanır sankiYa ne bileyim sporumu da yapıyorum. Az da yiyorum. Ekmek yemiyorum. En geç akşam 7ye kadar yemeğimi yiyorum. Sonra sadece su ve çay. Dün gece elma, limonlu, tarçınlı çayımı yaptım gece yatmadan bir fincan içtim. Sabah da içtim kahvaltı öncesi bir fincan. Yanıma aldım yarım litre de gün içinde içmeye. Sporu arttıracağım. Zaten az yiyorum. Sabah akşam yapacağım spor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?