estağfirullah cnm teşekkür ederim
valla daha ince hesaplar da yapıyordum da diyetisyenim bana psikopata bağladın diyordu yani bu biraz daha frenlenmiş halim maalesef
estağfirullah cnm teşekkür ederimlily hayran oldum sana,neleri hesap ediyosun
bu arada 40 dk nivea body mi de yapmış bulunuyorm
ve bugünüde kaçamaksız spor dolu kapatmış bulunuyorm
bugünüde sorunsuz ve kaçamaksız olarak bitirmiş bulunuyrm
sabah
1 dilim tamtahıllı ekmek (1 etimek büyüklüğünde)
1 taneden az haşlanmış yumurta
1 kk peynir
4 yeşil zeytn
domates salatalık
1 küçük elma
yarım salatalık
öğlen
6 yk mantar sote
1 kase yoğurt
1 dilim tamtahıllı ekmek (1etimek büyüklüğünde)
2 kuru kayısı
8 çiğ badem
akşam
1 kase ezogelin çorba (hazır çorbaydı)
bol bol marul salata
1 soda
2 ısırık ekmek
2 küçük elma 2si 1 elma anca ediyo
bugün 2 litre felan su içtim 3 kupa yeşil çay
30 dk bisiklet sürdüm başkada işe yapmak istemiyo canım
e yavrum daha ne yapacan
gerçekten tebrik ediyorum
ben birgün kaçamak yapmadan geçirsem kendimi öpecem
tebrık ederım guzel lıste :)) ama ıkı ısırık ekmek cumlesını okuyunca gulmeme neden oldun saol heheh :)))
tatlım menün tek kelime ile harika maşallahbugünüde sorunsuz ve kaçamaksız olarak bitirmiş bulunuyrm
sabah
1 dilim tamtahıllı ekmek (1 etimek büyüklüğünde)
1 taneden az haşlanmış yumurta
1 kk peynir
4 yeşil zeytn
domates salatalık
1 küçük elma
yarım salatalık
öğlen
6 yk mantar sote
1 kase yoğurt
1 dilim tamtahıllı ekmek (1etimek büyüklüğünde)
2 kuru kayısı
8 çiğ badem
akşam
1 kase ezogelin çorba (hazır çorbaydı)
bol bol marul salata
1 soda
2 ısırık ekmek
2 küçük elma 2si 1 elma anca ediyo
bugün 2 litre felan su içtim 3 kupa yeşil çay
30 dk bisiklet sürdüm başkada işe yapmak istemiyo canım
o bende de var bu yeme isteği aldırma geçer zamanlakızlar bugün mutsuzum neden bilmiyorm hiç bişe yapasım yok aksine bugün iştahım açık herşeyden yemek istiyordum deli gibi herşeye göz diktim oturup hepsini önüme alıp yemek yemek yemek istedim ama iradem güçlü çıktı yemedim sanırım artık irademe söz geçire biliyorm
bide eşim bugün canımı sıktı bana kilolusun daha nekadar olabilirsinki dedi
tatlım menün tek kelime ile harika maşallah
sadece öğlen ve akşam salata yemeyi unutmuşsun
bir de akşamki çorbanın hazır oluşu biraz sakıncalı mümkün oldugunca kendin yap olur mu?
başka yorumluk bişey yok harika
o bende de var bu yeme isteği aldırma geçer zamanla
eşin için de sabretmen gerekecek kilo verdikçe görecek bu dediklerinde haksız olduğunuz üzmemeye çalış kendini içinden de ki görürsün bakalım zayıflayınca da aynını diyebilecek misin diye...
ben 13-14 yıldır hazır çorba içmiyorum hazır gıda mümkün oldugunca kullanmıyorum tuz da tüketmediğimden dogrusur bilemiyorumcanım akşam asıl menüm salataydı zatn gözünden kaçmış ssanırım
bu arada ben hiçbişeyi hazır kullanmıyordum ama nerdeyse 1 senedir dolapda duruyordu yapimde araya gitmesn dedim
çok tuzluydu zaten
ben 13-14 yıldır hazır çorba içmiyorum hazır gıda mümkün oldugunca kullanmıyorum tuz da tüketmediğimden dogrusur bilemiyorum
salata da gözümden kaçmış olabilir tatlım afedersin
tatlım bnm ömrüm diyetlerle geçtievet canım bende hiç sevmem tadı ve görüntüsü hiç hoş değil evde yapılmış gibisi yok
ne tür çorbalar içiyorsun
bide sen ilk diyetisyenle nezaman zayıflamaya başladın ve kaç kiloyla başladın çok merak ediyorm
tatlım bnm ömrüm diyetlerle geçti
ama zayıflamak için ilk 18dim ama yemek saatleri ailemle uymayınca bıraktım en sonki de ağustos-ekim arası idi topiğimin ilk sayfasında ayrıntılı yazdım ama sonuc sıfırdı yani 80le basladım 80le bitirdim
2 haftadır düzenli leslie ile kendim oluşturduğum beslenmeyle ve artı 5 günlük monti ile toplamda 3.5kg verdim
kızlar bugün mutsuzum neden bilmiyorm hiç bişe yapasım yok aksine bugün iştahım açık herşeyden yemek istiyordum deli gibi herşeye göz diktim oturup hepsini önüme alıp yemek yemek yemek istedim ama iradem güçlü çıktı yemedim sanırım artık irademe söz geçire biliyorm
bide eşim bugün canımı sıktı bana kilolusun daha nekadar olabilirsinki dedi
benimde eşim böyleydi
hep kilolarımı yüzüme vuruyordu
ama şimdi ağzının payını aldı
son zamanlarda artık diyet yapma böyle iyisin demeye başladı
tabiki onu dinlemicem
arada kaçamaklarda olsa nisan ayına kadar diyete devam
5 li rakamları görmek en büyük hayalim
malesef üniversite yıllarından beri 5 li rakamları göremedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?