Safiye78' in Diyet Günlüğü

safiye78 .!.:

bu arada bende kahvaltımı yazayım..

öncesinde su

2 dilim çavdar ekmeği
5 yeşil zeytin
1 yumurta(tavada çok az yağ ile)
1 tk kuşburnu marmelatı
şekersiz çay

bugün çok zor yedim kahvaltıyı.bazen canım kahvaltı yapmak istemiyor
birde yine biraz geç kalktım ara öğün yapamıcam sanırım hiç olmazsa birazdan yeşil çay içeyim bari

Genişletmek için tıkla...

safiye78 .!.:

bu arada bende kahvaltımı yazayım..

öncesinde su

2 dilim çavdar ekmeği
5 yeşil zeytin
1 yumurta(tavada çok az yağ ile)
1 tk kuşburnu marmelatı
şekersiz çay

bugün çok zor yedim kahvaltıyı.bazen canım kahvaltı yapmak istemiyor
birde yine biraz geç kalktım ara öğün yapamıcam sanırım hiç olmazsa birazdan yeşil çay içeyim bari

Genişletmek için tıkla...

pakize85 .!.:

süper gidiyorsun hedefine az kaldı yaza bomba olursun

Genişletmek için tıkla...

InciRecelii .!.:

Cok güzel ablacım.. tü tüü tüüü nazar degmesin
Eskiden olsa bunlara kahvaltı diye bakmazdım Kızartmalar, tereyaglı yumurtalar isterdi canım.

Genişletmek için tıkla...

safiye78 .!.:

teşekkür ederim canım :) dimi ama valla bende kahvaltıdan saymazdım önceden.her gün patates kızartması olmadan kahvaltı yapmazdım.alışıyoruz zamanla ama tabi kızartmayı aramıyorum diyemicem

Genişletmek için tıkla...

InciRecelii .!.:

Aynen öyle ablacım bende bazen arıyorum..

Bu arada kacırdıklarını niye yazmadın zati kendimi suclu hissediyorum suc ortagı olaydın bana
1 hafta sonra tartılırsın artıkın tatılmadıgın iyi olmus..

Genişletmek için tıkla...

safiye78 .!.:

merhaba canım
valla kaçırdıklarımı yazsaydım hiç iyi örnek olmazdım.aklına gelen zararlı ne varsa yedim işte

Genişletmek için tıkla...

safiye78 .!.:

bugün kahvaltımı değişik yapmak istedim..
1 tabak mercimek çorbası ve 1 dilim çavdar ekmeği

1 fincan yeşil çay,5 fındık

öğle
3 nohut köftesi
salata
2 yk light yoğurt

şimdi yine 1 fincan yeşil çay içiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

InciRecelii .!.:

Ablacım beni gecmişsin ama yaaaaaaa simdi ben sevinsem mi üzülsem mi bilemedim senin adına sevindim ama o ayrı..
Ögle yemegin cok güzel gerci nohut köftesi yemedim ama tadı güzeldir eminim afiyet olsun :13:

Genişletmek için tıkla...

pakize85 .!.:

Azmine hayranım benide desteklediğin için çok mutluyum

Genişletmek için tıkla...

farmasi .!.:

merhaba safiye topiğime gelip yazmışsın duygularını paylaşmışsın çok teşekkür ederim canım
herşeyin gönlünce olması dileğiyle kolaylıklar diliyorum , topiğin hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

safiye78 .!.:

canım çok teşekkür ederim.fazla düzenli olamadığım halde yavaşta olsa kilo veriyorum ve bende çok mutlu oluyorum.ama sende çok iyi gidiyosun.eminim sende emeklerinin karşılığını alacaksın canım.çok öptüm :)

nohut köftesi tarifini aşağıya ekliyorum.bence çok güzel demeni tavsiye ederim.yalnız ben beyaz un yerine galeta unu koydum daha hafif olsun diye



NOHUT KÖFTESİ

Malzemeler:

• 1 su bardağı nohut
• 2 adet kuru soğan
• 2 diş sarımsak
• 1 adet yumurta
• yarım demet maydanoz
• 2 yemek kaşığı un
• 1 çay kaşığı kimyon
• 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
• 1 çay kaşığı karabiber
Yapılışı:
Nohut akşamdan ıslatılır haşlanır rondoda kıyılır soğan rendelenir maydanoz ince kıyılır sarımsak ezilir yumurta, un, karabiber,pul biber,tuz,kimyon katılır yoğrulur köfte şekli verilir kızgın yağda kızartılır

Genişletmek için tıkla...

InciRecelii .!.:

İnsallah ablacım gec olsun güc olmasın.. Yeter ki karsılıgını alalım bu azmimizin..

Mutlaka deneyecegim, mücverin yapımına benziyor

Genişletmek için tıkla...