- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #41
Kahvaltımı iyi yapamadım. O yüzden saat 10'da ara yaptım biraz çubuk kraker yedim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenme + spor ile 10 kilo'dan kurtulalım..
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mayıs 2016
- 662
- 266
- 23
- 33
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #42
Öğle yemeği vakti
Dunden fasulyem vardı bir tabak taze fasulye bir kase yoğurt bir dilim tam buğday eğmeği yedim bugün su içemiyorum ben ya :/
Dunden fasulyem vardı bir tabak taze fasulye bir kase yoğurt bir dilim tam buğday eğmeği yedim bugün su içemiyorum ben ya :/
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #43
Bugün şansa işyerinde de taze fasülye çıktı iki gündür fasülye yiyorum
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #44
Öğlen yemeğinde sadece çorba ve iki dilim karpuz yedim taze fasülyeden üç dört çatal alıp bıraktım yiyesim gelmedi..
- 23 Mayıs 2016
- 662
- 266
- 23
- 33
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #45
15 dk bölgesel karın çalıştım kızlar ay ölüyorum :)
- 23 Mayıs 2016
- 662
- 266
- 23
- 33
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #46
Akşam yemeğiiii
Kabak yemeği ( pirinçsiz yaptım )
Yağsız salaata ve bir kase yoğurt
Kabak yemeği ( pirinçsiz yaptım )
Yağsız salaata ve bir kase yoğurt
- 23 Mayıs 2016
- 662
- 266
- 23
- 33
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #47
Kızlaaaaarrr nerelerdesiniiiiiizzzz
Sesiniz çıkmıyor hiiçç
Leslie 2 mil yürüyüşümü yaptım 2.5 litre kadar su içtiimm
Sesiniz çıkmıyor hiiçç
Leslie 2 mil yürüyüşümü yaptım 2.5 litre kadar su içtiimm
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #48
Merhabaaa ben geldim internet pakedimin kotası dolmuştu 1 gb internet 1 ay dolmadan biti verdi yenisi yaptırdım bugün ve tekrar döndüm buraya :))
Yalan yok bugün hastalandım diye annem sağlıksız şeyleri tıkadı ağzıma itiraz da edemiyorum sanki düşüp bayılacakmışım gibi davranıyorlar
Neyse hele bir ayağa kalkayım toparlanacağım inşallah..
Yalan yok bugün hastalandım diye annem sağlıksız şeyleri tıkadı ağzıma itiraz da edemiyorum sanki düşüp bayılacakmışım gibi davranıyorlar
Neyse hele bir ayağa kalkayım toparlanacağım inşallah..
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 358
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #49
Kızlar hoşbulduk çok teşekkür ederim kusura bakmayın lütfen tel den yazabiliyorum internet paketim bitmişti net e bağlanamadım
bayramdan önce son tartıldıgımda 61 kg dım acıkcası son zamanlarda cok kacırdım cesaret edemedim tartılmaya 
yavaştan kendimi diyete hazırlıyorum pazt tam anlamıyla diyete başlıycam o zaman tartılırım perşembe kilo bildirimi yapıyoruz değil mi boyumda bu arada 158 ilk hedefim 57 ama 55 olarak kurban bayramına ulaşırsam cok sevinicem 
- 23 Mayıs 2016
- 662
- 266
- 23
- 33
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #50
İnş
İnşallah hep beraber bol eksili günler görürüz canımKızlar hoşbulduk çok teşekkür ederim kusura bakmayın lütfen tel den yazabiliyorum internet paketim bitmişti net e bağlanamadım
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 358
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #51
amin canım inşallah hepimiz başarılı oluruz birbirimizin de desteğiyle
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #52
Sabah kahvaltımı 10 gibi yaptım 2 saat temizlik falan yaptım sonra biraz oynadım.
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #53
Kızlar hoşbulduk çok teşekkür ederim kusura bakmayın lütfen tel den yazabiliyorum internet paketim bitmişti net e bağlanamadım
Hemen hemen aynı kilodayız canım inşallah 55'i göreceğiz
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 358
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #54
Günaydın kızlar 
işte bu sabah aç karnına içtiğim maydonoz kürüm
işte bu sabah aç karnına içtiğim maydonoz kürüm
- 23 Mayıs 2016
- 662
- 266
- 23
- 33
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #55
Günaydın kızlar
Afiyet olsun canım bu kilo vermeye mi yardımcı duymamıştım daha önce
Eki Görüntüle 1859016
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 358
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #56
Evet canım inşallah başarılı olucaz azmimizi katbetmeyelim ve sabırlı olalım yeter
benzer kiloda ve benzer hedefe sahip olmamız benimde dikkatimi çekti canım o yüzden bu grupta yazmaya başladım inşallah burda birbirimizi tebrik ettiğimiz günleride görücez
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 358
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #57
Müzeyyencim kahvaltı remimide göndermek istedim ama sanırım büyük geldi resim
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #58
Öğlen yemeğim 1 kepçe türlü yemeği yanında domates salatalık yedim.
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #59
Afiyet olsun canım mm maydanoz haricinde bir şey var mı peki içinde ? Böyle kürler denemek lazım
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 358
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #60
Teşekkür ederim canım sanada afiyet olsun
kk da epey popüler bi tarif bu canım i. Saraçoğlunun önerdiği bi kür yaklaşık 15-16 dal maydonozun yarım limon suyu ve yarım bardak suyla blenderden gecirip sabahları aç karnına içiyoruz 15 -20 dk sonrada kahvaltı yapıyoruz akşamlarıda yoğurtlu limonlu pul biberli kürü uygulamaya başladım bakalım hhayırlısı 
