sıra bende 40kilo için diyet günlüğüm

simdi öğle yemeğimi yedim 8 kaşık patatesli havuçlu bezelye yemeği bir dilim ekmek ve iki kaşık yoğurt yedim
 
Akşam yemeğim bir tabak bezelye yemeği yedim ama sonrasi kötü kocaman bir çikolatalı ekmek yedim çok kötü hissediyorum
 
Sacmaladim bozdum basladim bozdum basladim sonuc olarak kilo almisim yarin tartilip yazarim offffffff sinirim cok bozuldu
 
Aman moral bozuk aldigim 200 gr di şimdi tartildim 400 git gide artiyor sabaha kadar ne olacak bakalim bende karar verdim yaktim tencerenin altini kaynattim suyu icli köfte attim kayniyor bu gün keyif zamani hani batti balik olayi yiycem icicem yapacak bir sey yok Yarın sabah tartilirim en bastan ilk günkü gibi basliycam
 

Bozma moralini canm zaten kilolar hep sikintidan gelmiyor mu kilo alsanda hep yeniden başlamalisin lütfen sabırlı ol basaracaksin bu hafta bende iyi değildim ama daha çok dikkat edecem
 
ezilan .!.:
Bozma moralini canm zaten kilolar hep sikintidan gelmiyor mu kilo alsanda hep yeniden başlamalisin lütfen sabırlı ol basaracaksin bu hafta bende iyi değildim ama daha çok dikkat edecem
Genişletmek için tıkla...

sağol canım ya zaten sabah yeniden başlıyorum ilk haftalardaki gibi yapmaya karar verdim dört günde 2,5 kg gitmişti bakalım yine işe yarayacakmı
 
uyku tutmadı başım çok ağrıyor kilo aldım sigara içmek istiyorum kocam ve oğlum horluyor ne gıcık bir gündü hayırlısıyla bir sabah olsaydı iyiydi
 
Listeleri incelerken Ayça KAYA nin haftada 3, 5 kg verdiren diyetini gördüm yarın başlamaya karar verdim ins 3, 5 olmasada 2 olsa da olur ama gitsin iki haftam var iki iki gitse 80 altına inebilirim hayal gibi
 
Bu gun yediklerim sabah 50gr ekmek 25gr peynir 3 tane zeytin bir tane kandil simiti sonra iki kasik pilav 4 kaşık tavuklu patetesli Havuçlu yemek bir tane baget yedim
 
Yemekleri bu günden yaptim bu gün dikkat ettim yarina hazirim sadece yarin brokoli ve karnabahar haşlayıp salata hazirlayacagim corbam ve etim hazir ben de hazirim daha ne olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
10K
azraNurr61
A
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
8 9 10
Yorumlar
184
Görüntüleme
24K
zehra2434
Z
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
4 5 6
Yorumlar
117
Görüntüleme
17K
zehranurjk
Z
28 Ekim - 3 Kasım 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…