Sirke mucizesi ispatlandı

benim kilom yok ama belim çok kalınlaştı bu günlerde.göbekte yaptım biras.bende başlıyım buna en iyisi.zaten başka şeyler içinde çok faydalıymış sirke
 
Selam arkadaşlar Ben dün akşamdan beri başladım elma sirkesi içmeye.Sirke ve limon + sıcak su karışrırıp içiyorum.Sabah akşam olacak.Bakalım değişiklik olacakmı.
 
Ben de burada yazılı olanları okuyınca gaza geldim kızlar dün akşam elma sirkesi içmeye başladım. Akşam yatarken içtim birde sabah kahvaltıdan sonra.Daha önce aç karnına denemiiştim tadı çok iğrenç olduğu için ve kokusundan dolayı bırakmıştım.O zaman 1 hafta kadar kullandım baya etkisini gördüm, vücudumdaki şişlik gitmişti bunun yanında çalışan bi bayan olduğum için kendimi zinde hissetmemi sağlıyordu.
Umarım bu sefer 1 ay sürekli içebilir ve zayıflayabilirim.

Bir şey sormak istiyorum, iştahımda herhangi bir etki yapmıyor sanki benim iştahım bi hayli yerinde ,sizin iştahınızda herhangi bir etkisi varmı???
 
sirkeyi içmek yerine , salatalarda bolbol dokupte yesek olmuyormu? :)
bende yarın baslıcam içmeye ama
 
bende gaza geldim ve elma sirkesine başladımm sabah akşam 1bardak suya 1 çorba kaşığı olmak üzere içiyorum inşallah etkisisni görürüm
 
Slam kızlar bende bu sabah başladım ama aç karnına içiliyooo yraması için 1 bardak suya 1 yemek kaşıgı elma sirkesi akşamda yatmadan yarım sa önce felan oluyo inş. işe yarar
 
carmex .!.:
Vileda sopasını çevirmek o nasıl oluyor.
Genişletmek için tıkla...

Sopayı ensenize koyup iki ucundan yada tutabildiğiniz yerden tutup, kafanızı ve belden altınızı sabit tutarak (bir tabureye oturarak yapmak daha rahat) sağa sola dönmek oluyor a.s.
 
dids .!.:
Sopayı ensenize koyup iki ucundan yada tutabildiğiniz yerden tutup, kafanızı ve belden altınızı sabit tutarak (bir tabureye oturarak yapmak daha rahat) sağa sola dönmek oluyor a.s.
Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle.Önemli olan alt vucudunun sabit kalması. Ben ayakta yapıyorum. Bacaklarım açık ve bükük. 10 dkka ie başadım. şu an 16 dkka sopa 4 dakika düz mekik 3 dakika ayaklarım 90 derece bükülü mekik, 3er dakika pet şişelerle göğüs hareketleri yapıyorum. 5er dakika da bacak ve popo kalça hareketleri var.1 saat böyle geçiyor
 
dids .!.:
Sopayı ensenize koyup iki ucundan yada tutabildiğiniz yerden tutup, kafanızı ve belden altınızı sabit tutarak (bir tabureye oturarak yapmak daha rahat) sağa sola dönmek oluyor a.s.
Genişletmek için tıkla...

ehehehe saol canım. Bende deniyeyim. kaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktan
 

göğüs hareketi ni nasıl yapıyosunuzz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
74K
mucizelerbenibulur
Elma-Elma Sirkesi-Faydaları ve Yapımı
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
Hifaa
Sıfır göbek olur mu?
Yorumlar
5
Görüntüleme
5K
gelin_sss
G
Kefir: Kafkasya'dan Gelen Sağlık Mucizesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
18K
melekgulsoy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…