hanımlarr umarım herkes istediği gibi zayıflar
çok zor değil zaten ben bunu 4 günde anladım.bu kadar zamanda 1.6 kg vermiş biri olarak söylüyrm:)
insan isteyince yapamayacağı şey gerçekten yok yeter ki siz azimli ve kararlı olun.
bu süreçte gerçketen biçiok şey olucak bizi zorlayacak ama yılmak yok
evde herkes istediği gibi yerken belki bizim zorumuza gidicek ama irademize sahip çıkıcaz ki bu işi başarabilelim yapanlar nası yapmış dimi ama
ben inanıyorum ki buraya girip bizimle birlikte olan herkes hedeflerine bir bir ulaşacak.
yıllarca niye beklediğimi soruyorum ben kendime hep.zayıf bir çocuktum ama 13 yaşımdan sonra kilo almaya başladım ve durdurmadım kendimi durduramadım demiyorum çünkü hiç bişey yapmadım.hele üniversite hayatımda engellemek için hiç bişey yapmadım evet utanıyordum kendimden çünkü yakın arkadaşlarımın hepsi zayıftı onlarla fotograf çektirmekten köşe bucak kaçardım bunları yapmak yerine niye zayıflama kararı vermedim anlam veremiyorum.
ama işte şimdi yeniden doğuşumu izliyorum ve çok mutluyum
hadi hanımlar birlikte daha güzel hayatlara ulaşalım
Ahha !
Şimdi geldik işte fasülyenin faydalarınaaa, dökül döküllll daha neler çıkacak altından bakalımmmm ))
Bak ben bir aralar spor salonuna giderdim, spor hocam bana diyet listesi verirdi, küçük puaçalar vardı eskiden 8 li olarak poşetlerde satılırdı
Onlardan bir paket almamı, bir tanesini kurutup 8'e bölmemi ve gün içinde acıkınca parçasını ağzıma atmamı söylemişti (sene 1995 falan)
Mide suyunu alır demişti...
Ben ne yaptım, paketi aldım eve geldim, paketin içinden 1 tane çıkardım 8 e böldüm kurumaya bıraktım
Diğerlerinide oturup yedim, sonra da o 8 e böldüğüm parçayı yedim
Daha sonra da spor hocama "dediğinizi yaptım olmadı ama" dedim ))
Bazen beyaz yalanları önce kendimize söylüyoruz
Bir kere hayatına sporu kesinlikle sokman gerekiyor, o kadar faydasını göreceksin ki inanamazsın
Heleki 2 ay sonra kendinle gurur duyacaksın
İkincisi dondurma yedin başın göğe erdi mi?
Tatlı istediysen yarım yağlı süt al, ister kaynat ister ısıt içine de tarçın koy ve iç
En azından bir süre sonra tatlı isteğin gider ve yarım yağlı süt vücudundaki yağları yakar diğer süt gruplarına nazaran...
Valla zayıflamak isteyip istememek sana kalmış, ben kimseyi zorla zayıflatamam...
Bu senin kendi seçimin, kendi tercihin...
Ama "hayır, ben zayıflayacağım ve o gelinliğin içinde güzel görüneceğim, kendimle gurur duyacağım" diyorsan yapman gerekeni biliyorsun
Ben ve bizler elimizden geldiğince sana destek olacağız
Sevgilerimle ))
Çok güzel yazmışsın Canim hem akıllandim hem güldüm sporun önemini biliyorum ama iste zorlayıcı bı Sey olmayınca oturmak işimize geliyor en kısa zamanda spor salonuna yaZilicam olmucam böyle yoksa :))
iyi AKŞAmLAR güzeller ,
ara öğünümü saat 16 gibi 1 elma yedim
bugun akşam yameği biraz geçikti çünkü çocuğu kurstan al eve getir yemek hazırla FALAN
SAAT 19 GİBİ YEDİM
1 küçük kase YEŞİL MERCİMEK 2y.kTAVUK SOTE marul SALAtası ve dere otlu pul biberli yoğurt(harika oluyormuş)1 dilim çavdar ekmeği yeterince su fazla mı oldu
21 de ara öğün yeşil çay elma olabilir
yarın görüşürüz bye öpüyom sizleri
yarın bu sayfaya bende başladım yazıcam kendime söz verdimmmmmmmmmmmmmmmm başarcam artık güzel bir anne güzel bir kadın olucam ve en başta sağlıklı olucammm
ben yeni katıldım aranıza sabah itibariyle 86,3 kilogramın hedefim 69
ama bu sefer hırslıyım şu yüklerden kurtulmaya
Merhaba canım ))
Sen kilolarından kurtulmaya niyetliysen, bizde yardıma hazırız ))
Ama eğer yazdıklarımızı okuduysan, şok diyetler, bir anda kilo vermeler, abuk subuk ilaçlar ve kaçamakları sevmediğimizi anlamışsındır ))
Hatta sevmemek ne kelime, nefret ediyoruz, bunları yapanlara kızıyoruz ))
Biz sağlıklı bir şekilde, birbirimizi motive ederek ve spor yaparak zayıflama taraftarıyız ve daha 1 hafta olmasına rağmen güzel sonuçlar almaya başladık ))
Gerçekten kararlıysan sayfamıza hoşgeldin,
Aksi durumlarda, gene hoşgeldin burası babamızın yeri değil, isteyen gelebilir (bu söz standart oldu artık ))))
Sevgilerimle ))
kararlıyım canım önce sağlıgım sonrada bebişime kavuşmak için son derce kararlıyım daha önce yaptım neden gene yapamayım ki diyorum şok diyetler yapamam 1,5 kilo verdim 10 günde bence normal ideal diye düşünüyorum sizce
Süper bence...
Haftalık 1 kilo zaten hedefimiz ama bazılarımız bundan daha fazla verebiliyor (bünyeden bünyeye değişir)
10 günde 1,5 kilo çok ideal...
Peki sana kilo aldıran sebepler var mı?
Spor aktiviten nedir?
Biraz tanıyalım birbirimizi diye soruyorum
Eğer sana destek olacaksak yarın diğer arkadaşlar geldiğinde onlarda öğrenmek isteyecektir ))
Emin ol ki burda çok sıcak karşılanacaksın,
Tekrar hoşgeldin ))
hareketsiz en başta canım
genetik diyebiliriz birazda
birazda salıvermişlik depresyonda diyebliriz bahane aramaya gerek yok tembellik kısaca
Açıksözlü ve dürüstsün,
Gerçekten takdire şayan bir durum, bunu çok az insan yapıyor
Bende çok tembelimdir, hatta tembel ötesiyimdir ))
Ama diyete başladığımdan beri olabildiğince spor yapmaya çalışıyorum
Ailemde şişman hiç kimse yoktu...
Manken fiziğine ve boyuna sahip bir kız kardeş ile büyüdüm ve ben o zamanlar yaklaşık 90 kiloydum, gözünün önüne getir ve mağazalara gittiğimizde yaşamış olabileceklerimi hayal et ))
13 yaşımdan beri kiloluyum ve dönem dönem zayıflama çabalarım oldu, başardığım zamanlarda oldu ama geri aldım (bende ilaçlar yüzünden, tembellikte ekleninde değme gitsin )))
Hep bahaneler sundum;
- Kilolarım kortizondan, o yüzden veremiyorum (evet kortizondan ama bunu kullananlar kilo verip hayatına devam ediyor, tembelim desene?)
- Spor yapamam, kalbimde sorun var (Herkeste ritm bozukluğu var sadece bende değil ki, tembelsin işteeee )
- Yemek yemezsem migrenim tutuyor, kötü oluyorum (Yaw yürü git, bahaneye bak, şişkooo şişkooo )))))
- Yok daha acıkmadım, acıkınca yerim (Hah bu da işte zayıflama adına yaptığım an aptalca şeydi)
- Yürüyerek gitmeyelim, taksiye binelim (Yuh, yürüyeceğim mesafe toplasan 100-150 mt... azcık yürüsem belki 10 kalori yakarım ama hayır, tembellik ruhuma bile işlemiş)
- Ben böyle seviyorum kendimi, zayıflayınca çirkin oluyorum (En son 13 yaşında zayıftın, nasıl karar verdin buna bravo valla! Gel alnından öpücem seni)
- Beni even böyle sevsin kardeşim ! (Sevgili bulamadın değil mi, gel gel ne olursan ol gel )))))))))))))))))))))))
İşte böyle canım kardeşim,
Bu da benim dürüstlük rehberim ))
Kısaca spor yap
(bu kadar şeyi bunun içinmi yazdın düdük makarnası deme sakın )))))))))))))))))))))))))))))))
haklısın canım sende benim gibi dobrasın
hareketsiz olmuyor bu diyet
bir yalanda ben söyleyeyim
kilo sana yakışıyor bööööööööööö kime yakısır ki o yağlar
ama yüzün güzel boyundan aşağısına bakma o zaman:))))
Hahahah evet bide bu da var ))))
Bir arkadaşımın dayısı bana cam güzeli adını takmıştı ))))
"Seni biri camda görse bayılır, hayatımın aşkı hemen evlenmem lazım der, o kadar güzel kızsın ama bütünü gördüğünde kaçar" demişti...
Bende ona sabah güneşi diyordum (kendisi keldi)
Güneş ilk senin odandan doğuyor diye dalga geçiyordum ))))))
selam canım
birşey sorucam sana sen 2kg 5 günde mi aldın acaba
ben yeni katıldım aranıza sabah itibariyle 86,3 kilogramın hedefim 69
ama bu sefer hırslıyım şu yüklerden kurtulmaya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?