bence mantıyı yeme
sen 1 kase çorba 1 dilim k.ekmeği yoğurt salata ye derim
bak şöle yapsak yarım kase çorba 5-6 tane mantı üstüne bol yoğurt olurmu mesela:26: ben öğlenleri hiç ekmek yemiyorum çok uzun zamandır böyle ,öğlen yemeğini evden getirme şansım olmuyo malesef menüde ne varsa kendime göre ayarlıyorum öğlen salata şansım olmıycak o yüzden
nefret ediyorum spor hocalarından benim kide öyle soğutmuştu beni
3 ayda 10 kilo vermiştim 4 beden incelmiştim hiç zayıflamadın çok mu yiyorsun ne diye dalga geçmişti uyuz şey(((
kahvaltım
1 domates
1 salatalık
1 dilim peynir(üzerine çörekotu serpilmiş)
10 kadar zeytin
2.5 dilim kepek ekmeği
1 bardak elma çayı(sabah uyanınca 1 bardak çivanperçemi çayımı içmiştim)
ara öğün zamanııııııııı
1 fincan kayısılı form çayı
3 adet kuru kayısı
2 adet grissini
Sevgili arkadaşlar,
Yarın kaçta girerim nete bilemiyorum,
bildiğiniz gibi iş görüşmem var ve gideceğim yer uzak olduğundan saat 10 gibi evden çıkacağım
makyajdı hazırlanmaktı kahvaltı vs derken nete giremem
kaçta döneceğimi bilmiyorum o sebepten şimdiden size yazayım dedim...
Canlarım,
siz bu yazıları okurken ben çok uzaklarda olacağım )))))))))))))
ama merak etmeyin gelir gelmez nete girip ilk iş yazdıklarınızı okuyup neler yaptığınızı öğreneceğim ))
* Birbirinize destek olun (ki olacağınızı biliyorum)
* Eğer birşeyden şüpheye düşerseniz o şeyi yapmayın daha iyi (ben hep böyle yaparım... kıyafet alacağım zaman bile 2 kıyafet arasında kararsız kalıyorsam ikisinide almam, başka bir tane bakarım... seçenekler asla tükenmez)
* Beni özleyin (bu zorunlu değil ))))))))))))))))
Not: Aramıza yeni katılan arkadaşlarımız var, onlara destek olalım (ki olacağınızı zaten biliyorum ))
Sevgilerimle ))
ara öğün zamanııııııııı
1 fincan kayısılı form çayı
3 adet kuru kayısı
2 adet grissini
KAHVALTIM
1 domates
1 salatalık
1 dilim peynir(üzerine çörekotu serpilmiş)
10 kadar zeytin
2.5 dilim kepek ekmeği
1 bardak elma çayı(sabah uyanınca 1 bardak çivanperçemi çayımı içmiştim)
sıra beslenme zamanı:))
1 fincan yeşil çay
2 adet kepeklı galeta
2 adet diyet biskuvi
nasıl arkadaşım
ÇOK GÜZELLL
hadi bakalım öğlen nasıl geçecek
ben bugün meyve getirmeyi unutmuşum
ikindide aynı ara olacal
öğle yemeğim bir tabak karnıbahar
ben 2 aralıkta 82 kiloyla diyete basladım ve subat 18 de 66 kiloya düstüm...doktor kontrolünde ama normal yasama adaptasyon da 2-3 kilo bazen oynuyor...sizin aranıza katılmak istedim..
Bgn peynirli yumurta yedim sabah..ekmek yemedim..
Sonrada ogluma kek yapmıstım 1 dilim tadına baktım:) bu arada 1 yasında oglum var.dogum kilolarından kurtuldum ama bu dikkat etmeliyim yinede...ve cay içtim...öglen bişi yemedim daha...salata ve corba yemeyi düşünüyorum.yalnız aksama arkadasın kızının dogum gününe gidicez...yarın daha dikkatli baslıcam güne...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?