Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !

evimde net olmadığı için yazamıyorum haftasonları
ama baya gergin geçmiş heralde
herkesin için hayırlısı olsun diyelim

biliyorsunuz tartım bozuldu ve hala alamadım bir tartı
yani 30.04.2012 de kaç kiloydum bilemiyorum
bu sabah kilo bildirimi yapıcaz diye komşuda tartıldım
79.800))

genel olarak bakarsak;
23.03.2012===>89
07.05.2012===>79.800

toplamda bugüne kadar 9.2 kg vermişim

ama dediğim gibi bu hafta ne kadar oldu bilemiyorum
ceza gerekiyorsa çekeriz artık napalım))
 
ben toplamda 3 kilo verdim 58 cm inceldim. spor + diyetle tabi.
metabolizmam yavaşladı baya. ayın 15ine kadar tartılmam yasak. metabolizmayı hızlandırıcı çay olarak neyi önerirsiniz kızlar?
 
kızlar merhabalar hepinize tekrardan
öğlenden önce arada
1 ekşi elma
1 kupa yeşilçay
öğlende
1 kase tarhana çorbası ve salata

şimdide şekersiz nescafe içiyorum.
 

teşekkürler soyacım evet gerçekten insanın isteyince yapamayacığı şey yokmuş bunu anlamış oldum metebolizmam hızlı çalışıyor herhalde benim ben bile şaşırıyorum kendime giden kilolarıma artık hırkalardan kurtuldum rahatça dolaşa biliyorum kot pantolon ve badiyle çok büyük mutlulukmuş müthiş bir duygu insanın kendine güveni geri geliyor.
 

o pantolon üstü hırkaları çok iyi bilirim ben
kaç tane hırkam var sırf buna hizmet etmek için
o kadar hırka alcağına tut şu boğazını zayıfla dimi
yok işte ye ye ye
sonra renkli renkli hırka peşinde koş
yazık yaw
neler yapmışım kenidime(
 


olur mu canım boğazımısı tutsak sonra bütün gıdalar biz yok yazar ozaman kilocukları kım alacak


Tabiki de şaka güzeller neyse er ya da geç gidecek bu kılolar
 
Ara öğün
1 muz
1 fican yeşil çay


artık elma içimi kıyıyor ya yemesen olur bür müddet kızlar
 
Kızlar öğlen biraz geç yapabildim temizlik çarşı işi disarda yarım simit ayran yedim şimdide spora gideceğim
 
Selam kızlarrr ))

Spora gittim, geldim...
Sonuç, ebemi bol bol öptüler ))))))))))
Anam anam resmen bacaklarımı hissetmedim uzunca süre...
Nasıl yoruldum anlatamam, sadece 1 saat spor yaptım
20 dakika yürüme bandında, 40 dakika aletlerde çalıştım ama bittim o derece yani...
haftada 3 gün gidicem şimdilik, ptesi-çarşamba-cuma olarak..
Çarşamba gittiğimde ölçüm yaptıracağım, duruma bakalım ne kadar yağ ne kadar kas var vücudumda, çok korkuyom leeyyyn ))
Kendimi sırf yağdan oluşmuş gibi hissediyorum nedense )) (ruhum şişman ondandır)

Bugün ilk defa kendime kemer aldım )) Kemer takmak ne güzel duyguymuş yaw ))
Sadece tuvalete gittiğimde problem oluyor, alışık olmadığımdan her seferinde zor tutuyorum kendimi kaçırmamak için ))))))))))))))))))))
E bu yaşıma kadar kemer takmamış bir insan olarak alışmak biraz zaman alacak tabi ki ))

Şimdi gelelim bu haftaki kilo vermelereeeeee
Cezalarınızı bekliyorsunuz değil mi ))

Ceza yok ))
Hiç bir zamanda ceza vermeyi düşünmedim, cezayı sadece kaçamak yapanlara veririm, kilo veremeyenlere neden ceza vereyim despotmuyum ben ))
Sadece ufak bir şaka yaptım size, biraz zorlayın bakalım, takılmalardan kurtulursunuz istedim, işe yaradı

Ama ödül vermek isterim hepinize, ödül olarakta eti bitter sticks çikolata yiyebilirsiniz bir adet...
kendinize güzel bir türk kahvesi yapın (az şekerli yapabilirsiniz sade içemiyorsanız, bu sefere mahsus) yanına da bir tane bitter sticks çikolata alın, yiyin ))
sanırım 55 kalori idi... Ama sadece 1 defaya mahsus ! ve sabah yenmesini tercih ederim, sakın akşam yemeyin ))

Bu ödül sadece 1 defa içindir, tekrarı olmayacak ona göre )) Belki başka bir ödül yapabiliriz ilerde ama önce verdiğiniz kiloları görmem lazım ))
Bu ödülü de isteyen yapabilir istemeyen yapmaz, herkesin kişisel tercihine bırakıyorum ))

Sevgilerimle ))
 
yasemin8085 .!.:
Ara öğün
1 muz
1 fican yeşil çay


artık elma içimi kıyıyor ya yemesen olur bür müddet kızlar
Genişletmek için tıkla...

canım,
hergün elma yeme, bunaltabilir bir süre sonra ))
muz güzel bir düşünce, kötü tek tarafı eğer muzu hergün yemezsen kabızlık yapar...
arada kivi,şeftali,armut,dut,bir ince dilim karpuz,bir ince dilim kavun,7-8 erik, 7-8 çilek şeklinde değiştirerek ye..
ben yeşil elma delisi olduğum halde beni bile bayıyor ))
 

Canımmm,
7'li rakamları gördüğüne çoookkk sevindimmm ))
Bundan sonrası çok daha güzel gelecek emin ol, tek sorun sen daha sabırsız olacaksın ))
Ben 75'i görmek için delirmiştim resmen )) Gördükten sonra da 74,73,72.... yani her bir rakamı görmek için ayrı bir delirdim )))))
şimdi de 6'lı rakamları görmek için deliriyorum )) Bu gidişle kapatırlar beni akıl hastanesine p
Kilo verme aralığın gayet güzel, bundan sonrası içinde aynı tempoyla hatta biraz daha artırarak devam edersen nişana kadar 75 çok rahat senindir ))
Çok öptüm ))
 

soyacım çok teşekkür ederim herşey sayende:)
bende şunu farkettim son 2 haftadır çok yavaşladı
birşeyler yapmak istiyorum
ama ne yapayım bi türlü hızlandıramadım
nişana 75 sözü vermiştim kendime ama nasıl yapacağımı bulamıyorum
 
merys .!.:
ben toplamda 3 kilo verdim 58 cm inceldim. spor + diyetle tabi.
metabolizmam yavaşladı baya. ayın 15ine kadar tartılmam yasak. metabolizmayı hızlandırıcı çay olarak neyi önerirsiniz kızlar?
Genişletmek için tıkla...

Süper ))
Ben incelmek için uğraşıyorum şimdi de )))))
henüz karın bölgemden 7 cm, göğüs ve kalçadan 10 cm inceldim...
hepsinden 15 cm incelsem süper olacak benim için... Sporla bunu başarmayı düşünüyorum artık ))

Metabolizmanı hızlandırman için deneyebileceğin bir tarif yazıyorum))
Sevgilerimle

1 tutam mısır püskülü
15-20 adet kiraz sapı
1 tatlı kaşığı biberiye
2 tatlı kaşığı yeşilçay
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığının ucuyla (çok az) karabiber
1-2 dilim limon
kaynamış suyun içine hepsini at 5-6 dakika beklet, sonra süzüp iç
günde 2 fincan içmen yeterli, genellikle tok karnına sabah ve akşam içmen yeterli olacaktır

eğer tansiyon hastalığın varsa yada kan inceltici ilaçlar kullanıyorsan bunları kullanmanı tavsiye etmem...
Bunlar dışında gayet güzel yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırıcı bir bitki çayı oluyor
Bilgine
 

Tatlım,
Benim sayemde değil,
Ben sadece yolu açtım o kadar, siz istemeseydiniz ben ne kadar bağırsamda çırpınsamda herşey boştu...
Hepsi sizin sayenizde oluyor bunların... Bak ne güzel kilo veriyorsun, ben oturduğum yerden sadece yazıyorum o kadar ))
Merys'e metabolizma hızlandıran bir çay tarifi yazdım, onu uygula eğer yazdığım sağlık problemlerin yoksa...
Birde spor yaparken lahana yağı sür problemli bölgelerine...
en azından kilo verememiş olsan bile çok güzel incelme sağlamış ve sıkılaşmış olursun ))
Ve asla umutsuz olma, kilo vermenin en baş düşmanı umutsuzluktur unutma))
Sevgilerimle
 
kate03 .!.:
Kızlar bugün 70.8 çıktım 500 gram vermişim. Buda yürüyüşe çıkıyorum cumadan beri ondan farketti yoksa ay olmuştur gram oynamiyordu. Cezayi alan tek kişi benim hayırlı olsun bana)))
Genişletmek için tıkla...

Kate,

bugün itibari ile aynı kilodayız ))))))))))))))
ceza yok, herkese ödül verdim ))
yürüyüşe devaaaammm ))
 



canım bende elma delisiyimdir elmayı çok severim ama bazen içim kıyıyor
aslında muz pek sevmezdim ama öğün atlamsın diye işyeirnde vardı yedim

bir şey sorucam ben bu lahana suyunu aç m tok mu içeçeğim acaba
 

Canım,

Beslenme şeklini değiştirelim senin...
Akşamları sadece salata ve ızgara ye bir süre...
her akşam salata olacak ve yanında ya tavuk göğüs haşlama, yada köfte ızgara...
bir hafta böyle deneyelim sonuca bakalım olur mu?
pko falan dert etme, metabolizmayı falanda takma kafana...
Ben ne metabolizmalar gördüm ))
Gün içinde beslenmen gayet güzel, protein ağırlıklı beslenme daha fazla yağ yakar ve daha hızlı kilo vermene yardımcı olur...
bir hafta akşamları 1 akşam tavuk haşlama, 1 akşam 3-4 köfte ızgara olarak deneyelim, sonucu görelim.. (arada balık ızgarada olur)
ama bu esnada sporunuda ihmal etme, bu çok önemli....
1 hafta sonunda çok rahat 1-1,5 kilo vermiş olacaksın merak etme ))
Sevgilerimle
 

tamam canım,
eve giderken aktara uğrayayım ben
hemen başlayayım bu çaya
umutsuz değilim aslında ama
heralde senin şu bahsettiğin depresyon hali var ya
sanırım vücudum öyle birşey algılıyor bu aralar
malum nişan stresi
mesela bir ayda 8 kilo verdim
sonra artı çıktım
sonra tartım bozuldu
derken bu sabah 79.8
ilk aya gibi olsaydı en az 3 kilo vermiş olmam gerekiyordu
anlayamadım yani metabolizmamı
 

qwerty ))
Bu hafta atağa kalkmışsın hayırdır ))
1 haftada 1,400 kg, süper ))
22 paket margarin hesaplamalar falan? Bakıyorum şevk gelmiş sanaaaa )))
Tebrik ediyorummm 78,5 kg gördün sonundaaa
75 kilo hedef koydum sana, 20 mayısa kadar vaktin var ))
Kocaman öpüyorum tatlım ))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
141K
gecevekedicik
0
çok zayıflar kesin okusun!!!! 40 kilodan 3 ayda 51 kiloya :)
Yorumlar
5
Görüntüleme
11K
DilanDevran
Romatoloji - Romatizmal Hastalıklar Osteoartrit (Kireçlenme) Bilgi Ve Paylaşım Alanı
Yorumlar
1
Görüntüleme
10K
Minik Duduklu Tencere
Lekeler, Çiller Kayısı Yağı İle Lekelere Çözüm ve Cilt Bakımı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
_NarCicegi_
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…