şu ana kadar topik olarak toplamda verdiğimiz kilo 50'yi bulmuştur sanırım )))))))
topik olarak içimizden bir insan attık resmen arkadaşlar...
ve bugüne kadar aramızda zayıflayamayan hiç kimse yok !
nazi kampımız vatana millete hayırlı uğurlu olsun )))))))))))))))))))))))
Siz kilo verdikçe ben zayıflıyorum, içimin yağları eriyo valla ))
Madem benim topiğime gelip yazdıklarımı okuyorsunuz ki asla neden diye sormam aksine bundan keyif alırım sonuçta kimseyle kişisel bir problem yaşamadım,kimseye hakaret etmedim,kötü laf söylemedim,aşağılamadım,dalga geçmedim …tabiî ki de gelin okuyun hoş geldiniz sefa getirdiniz.
Ama artık lütfen benim yazmadığım şeyleri ben yazmışım gibi söylemekten ve dalga geçmekten vazgeçin artık …iyice okuyun o yorumları kim yapmış ve buna karşılık vermiş miyim?
Ben anlamıyorum nedir bu öfkeniz neden cidden.
Tüm yazdıklarımı girip tek tek okudum acaba atladım mı kötü bişey mi söyledim diye ama yok işte yok.tavrın bana sert geldi arkadaşım keşke daha yumuşak olsaydın hadi Allah’a emanet olun arkadaşlar deyip çıkmışım işte.demişimde tavrım kişiliğine değil sen beni ben seni tanımazsın diye.
Zaten yapamam Allah’tan korkarım tanımadığım,bilmediğim bir dönemimi burda beraber saygı samimiyet içinde paylaştığım insanlara neden anlaşamadık kafaca uyuşamadık diye kötü laflar sarf edeyim hangi birinizle tartışmışlığım ,kalbini kırmışlığım,hırpalamışlığım var.Aksine gruba sonradan dahil olduğum için çabalayan,paylaşım yapmaya,yorum yazmaya çalışan bendim.
Ama benim tüm bu düşüncelerime rağmen hem insanlığım,hem şahsım,hem karakterim,hem iradesizliğim hatta etrafımda neden insan olmayışı buda nerden uydurulduysa? Artık ona da anlam verebilmiş değilim ,hem de geçmiş dönemlerimdeki diyet hatalarıma hatta bir ileri 2 geri tabirime kadar her şeyle dalga geçildi yaa el insaf ya.arkadaşa bana lor peyniri kahvaltıma dahil ettirdiği için memnun olmuşum teşekkür etmişim sağol arkadaşım sayende yeni bişe öğrendim denedim demişim ama şimdi baktığımda ‘’he he noldu sayemde lorsuz kahvaltı edemiyosun’’ a geldi iş.varsın öyle olsun.
… buraya ilk girdiğimde bana samimi gelen aklıma yatan yer burası oldu sizle devam etmek istedim kabul ettiniz teşekkür ederim ve şimdi kendi kendime bunu tamamlamak istiyorum hırslı bir insan asla değilim hiç olmadım sadece kendi kendime söz verdim bir hedefim var ona ulaşmak için kilo vermek istiyorum yoksa inanın buraya girip ne kendimi strese sokarım tüm bu olanlara rağmen buradan devam ederim.
Ama ben tartıda o 68 i görene kadar kalacağım Allah nasip ederse.yazarım kendi kendime okurum,paylaşırım fark etmez yanımda biri olmuş yada olmamış.
Ondan sonra yokum zaten.herşeyin en iyisi sizin olsun, en güzeli sizin olsun ,en zayıf siz olun arkadaş yeterki bir daha benden bahsetmeyin bana laf sokmayın arkadaşım .
Ha evet hala okuyosun demek bizim topiğimize gelip diyen arkadaşlarıma şunu demek isterim.
Sen olsan aynı şeyi yapmaz mıydın? Amacımın kimin ne yediğiyle, kopya çekmeliyim le ilgili olmadığını hepiniz anladınız zaten.
Bir şeyi yazmadan önce zamanı geldiğinde bunun hesabını verebilecek miyim diye düşünün ve öyle yazın.
Her iyi yada kötü düşünce sahibinindir.
Tekrar teşekkür ederim
Canlarım,
En güzel metabolizma hızlandırma yöntemlerini daha önce yazmıştım size ama gene tekrar edeyim,
netice de hepimiz yapıyoruz ama unutuyoruz ))
* Yemeklerinize bol bol baharat ekleyin, (eğer mide sorunu yaşamıyorsanız) Kırmızı biber ve karabiber metabolizmanızı hızlandırır, yağ yakımına yardımcı olur
* günde 1 kere mutlaka yoğurt yiyin, (içine pul biber koyabilirsiniz) yoğurt yağ yakımınızı hızlandırır
* yeşil çay için, günde 2-3 fincan maksimum... Yeşilçaydaki kafein yağ yakımınızı destekler, metabolizmanızı canlandırır, daha etkili olsun isterseniz içine çubuk tarçın, limon ekleyebilirsiniz...
* günde 2-2,5 lt su için, metabolizmanızın canlı kalması için su içmeniz önemli... (bugün öğrendim her tuvalete gidişte 30-35 kalori harcıyormuşuz ))))))))
* Hergün mutlaka 1 öğün protein alın, (et-balık-tavuk) protein yağ yakımını hızlandırır, tabi ızgara yada haşlama olması kaydıyla...
* Daha önce vermiş olduğum bitki karışımını deneyebilirsiniz, vücuttan ödem atmanıza da faydası olacağından biraz susatır sizi... Bilginiz olsun...
* Yemeklerinize limon sıkabilirsiniz, limon yağ yakımına yardımcıdır, tansiyonu düşürür (tansiyon hastaları uygulasın) çorbalara, salatalara, sebze yemeklerine, ızgaralara konulabilir...
* dereotu ve maydanozu her öğün yiyebilirsiniz, hem yağ yakımına faydalıdır, hem ödem atıcıdır hemde tok tutar
* Her sabah 5 dakika da olsa mutlaka spor yapın, tüm vücudunuz hareket etsin yeter, sabahları metabolizmanızı ateşlemek gün içinde yağ yakımınıza çok faydalı olacaktır... Gün içinde en az 45 dakika, en çok 1-1,30 saat spor yapın... Daha fazlası kaslarınıza zarar verir
* Oturmaktansa ayakta durmayı tercih edin, çalışırken bile ayakta çalışmayı tercih edin, ayaktayken daha fazla kalori harcarsınız...
* Eski alışkanlıklarınızı bir kenara atın, yeni alışkanlıklar edinin... Örneğin topuklu ayakkabı giyemiyorsanız evde sürekli topuklu ayakkabı ile gezinin, daha fazla kalori harcarsınız...
* Masanızdan tabakları tek seferde götürmeyin, masanıza herşeyi tek seferde getirmeyin, tüm yiyecekleri tek tek getirin, herşey sizin için spor olsun hayatınızda... Her zaman daha fazla nasıl kalori harcarım hesabını yapın kafanızda...
şimdilik aklıma gelenler bunlar,
Bu örneklere bakarak çoğaltın sizde kızlar ))
soyacım kilo vermem iyice yavaşladı metabolizmamı hızlandıracak bi çay arıyorum ne önerirsin dün de yazdım kimseden cevap gelmedi,
bi de yukarda bahsettiğin bitki karışımını tekrar verebilmen mümkün mü
ara öğün yapamadım canlar
yanıma birşey almamışım bugün
ama nasıl alışmış midem acayip istiyor şu anda
akşam yemeğine saldırmam inşallah
çorba ve cacık düşünüyorum akşama
birazda barbunya
uygun mu ki?
sabırsızlanmam can sıkıcı biliyorum ama ne zaman acaba hoşbulduk diyebileceğim soyaa. . :))
qwertybaby'den de cevap gelince canım ))
Onunda fikri önemli ))
O da okeylerse biz hoşgeldin diyeceğiz sana ))
Sanırım bugün sana yazdıklarından neler yemen neler yememen gerektiğini öğrenmişsindir ))
Yarın menüne göz atacağım ona göre ))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?