Günaydınnnnnn ))
Sabah sabah güzel haberlerinizi okudum mutlu oldum vallaaaaa
Nativ, 78,900 olmuşsunnnn az kaldı azzzz aynen devammmmm 75'i göreceğiz birlikteee ))
Yasemin, kilo vermem durdu diye üzülmeee bak, inceliyorsun... Bazen kilo sabit kalabilir ama incelme başlar (Bende de oluyor)
Bu çok güzel bir şey... Bir süre sonra tekrar kilo vermeye başlayacağının sinyali
Esracım, geç vakitte yemek yememek gerekiyor, salata doğru bir seçim olmuş canım ))
Tartı rakamım 70,400... Şimdi de benim kilo vermem yavaşladı ))))))))))))
Sporla ilgili olduğunu düşünüyorum, bir kaç güne kadar geçer kafaya takmamak lazım...
69'u göreceğim ya, tartı bana heyecan yapmaya çalışıyor
p
Hiç uğraşma tartı efendi, ben o rakamı göreceğim, çatla da patlaaaaaa ))
Şimdi kahvaltımı yapıyorum, birazdan spora gideceğim, hala heryerim ağrıyor,
Kahvaltım,
Ballı sirkeli ılık su (yaklaşık 15 gündür içmiyordum 2 gündür tekrar başladım, terlediğimde vücuduma iğneler batar gibi oluyordu sirkeden olabileceğini düşünerek test etmek istedim ama değil sanırım, içmediğim zamanlarda da oldu çünkü, bende tekrar başladım... Kan testlerimi yaptırmaya gittiğimde doktora soracağım)
Bir dilim çavdar ekmeği,
1 yk lor peyniri
Yeşilçay limonlu
spor öncesi ağır yememeye özen gösteriyorum, spordan çıktıktan sonra birşeyler yiyorum çünkü (meyve yada ızgara gibi (sebze yada et)
Bugün hepinizi enerjik görmek istiyorum,
Tüm enerjinizi bedeninize yayın
Kötü enerjilerinizi de sizi sinir edenlere yollayın ))