Mantı yiyen arkadaşım !!!
Dayanamadım ne demek ????
Sen zayıflamak istemiyorsun sanırım???
Eğer zayıflamak istemiyorsan burda işin ne???
Yedin mantıyı eline ne geçti anlatırmısın bana?
Burdaki amacımız ne bizim?
Kaçamaklardan uzak durmak ve zayıflamak değil mi?
Sen o mantıyı yiyerek kendine ve bize ihanet etmedin mi?
Kınadım seni !
Bugün en az 50 mekik çekerek kendini affettirmen lazım
Ama eğer çektim diye yalan söylersen bir daha asla sana yazmayacağım bunu bil...
Ve bir daha asla "dayanamadım yedim" gibi bir sözcük duymak istemiyorum...
Kahvaltıda 10 tane zeytin yiyen arkadaşım !
Bundan sonra zzeytini hertürlü unut !
Ayrıca hem zeytin hem 2,5 dilim ekmek ne oluyor???
ZEytin vücudunda gereksiz su tutan bir şey,
Zeytini hayatından çıkar, tartıda nasıl farkettiğini görünce bana dua edeceksin ))
Kahvaltında max 2 dilim ekmek (çavdar yada tam buğday)
Kızdırmayın beni gelip elinize maşayla vururum haaaa )))))
SEvgilerimle ))
Selam kızlaaaaaaaaaaaar ))
ben sabahları 2dilim mutalaka yiyorum çünkü ekmeksiz doymuyorum tam buğday ekmeği yiyorum bisküvi galete yemem aslında galete severim galeteyi hangi sıklıkda yiyorsun peki miğden kazındığı zaman mı
hoşgeldin tatlım
inşallah iş senin için en hayırlısı olur herşey gönlünce olsun
gelelim bugun öğleden sonra saat 16,00 gibi öncesinde 1 elma 2 adet gliserin 1 fincan yeşilçay
birde saat 18,00 de 3 adet küçük çağla yedim yeni çıkmış annem bana da almış ama 3 adet yeddim
saat 19,00 akşam yemeğim dereotlu pul bibrli yoğurt yeşillik ve kıymalı kapuska 1 dilim çavdar ekmeği
saat 21,00 elma ve yeşil çayım yiyeceğim
ve 3 lt su
canım kepek ekmeğiydi zaten(( ama söz zeytin çıktı bundan sonra hayatımdan:))))))))))) iyiki varsınız bazen böyle başıma vurulması gerekiyor:)))))
Akşam yemeğim haşlanmış tavuk bi parca yağsız ve az tuzlu arada çok acıkınca ben havuc ve salatalık yiyorum ilk haftayı atlatırsam kolay artık bu bi kaç gün azcık ipim kaçıcak sanırım
Soya_sosu is görüşmenin iyi geçmesine çok sevindim Canim :)))
Teşekkürler canım,
yarın tekrar görüşeceğim
bir kaç görüşme olacak sanırım
en son görüşme haftaya salı yada perşembe olacakmış
bakalım herşey nasip kısmet ))
Teşekkürler canım,
yarın tekrar görüşeceğim
bir kaç görüşme olacak sanırım
en son görüşme haftaya salı yada perşembe olacakmış
bakalım herşey nasip kısmet ))
Teşekkürler canım,
yarın tekrar görüşeceğim
bir kaç görüşme olacak sanırım
en son görüşme haftaya salı yada perşembe olacakmış
bakalım herşey nasip kısmet ))
Çok güzel tatlım ))
18 gibi çağla yemende güzel, neticede 3 adet yemişsin ve yemek öncesi iştahını engeller ve oda bir çeşit meyve ))
Ama bu tip şeyleri genelde saatlerinde yemeye dikkat edelim, günlük yeme düzeni oluşturup o saatlerde yersek vücut buna yugun davranacak ve o sistemde hareket edecektir unutma...
Ama sen onu şaşırtır saatleri değirtirirsen hemen oda otokontrol sistem oluşturup yediğin herşeyi stoklayıp yağa dönüştürmeye başlayacak
Süper gidiyorsun bunun dışında ))
Sevgilerimle ))
Sevgili arkadaşlar...
Bugün bildiğiniz gibi iş görüşmem vardı ve bu sebepten doğru dürüst yemek yiyemedim...
Peki bu bende ne gibi bir etki yarattı bilmek ister misiniz?
Açım aççççççççç ))))))))))))))))))))))))))))))
Şu anda bir öküzü bile yiyebilecek durumdayım o kadar yani )))))))))))))))))
Önümde kuruyemişler var, halley çikolata var, leblebi var ve ben sadece bakıyorum
........................................
Bu noktalar bir süre mola verip yazdığım şeyleri gözümün önünden kaldırdığımı gösteriyor, gözden ırak olan gönüldende ırak olurmuş ya ))
Merak etmeyin yemem, ben iradesi müthiş kuvvetli bir insanımdır ))
Sadece size önümüzdeki seçenekleri ve irademize sahip olmamızın ne kadar önemli olduğunu hatırlatmak amaçlı bunları yazıyorum
Tabi birde can sıkıntımı gidermek için ))
Zaten saat 9 civarında yeşil elma ve yeşilçayımı içtim
Birazdanda elma sirkesi bal ve ılık su karışımımı içeceğim
Bu arada uyumam lazım benim yahu
Sabah erken kalkacağım, yarın 8,30 da evden çıkmalıyım, açık bir kuaför bulup saçlarıma fön çektirmeliyim
Hergün fön çektirmekte ayrı bir dert, hele saç tipiniz benim gibi yağlı ise..
Hergün yıka (ki bundan hiç şikayetçi değilim, saçlarım kuru olsa bile hergün yıkarım) fön çektir
Acaba brezilya fönümü yaptırsam?
hmmm bir araştırayım bakayım
Neyse, yine siz bu satırları okurken ben uzaklarda olacağım ))))
Umarım yarın gelip okuduğumda hiç kimse kaçamak yapmış olmaz !
Aaa aklımdayken yazayım bunuda;
Ben burda herkesi motive etmeye çalışıyorum, birbirimizle fikir alışverişi yapıyoruz, destek oluyoruz bunlar çok güzel... Hepinize teşekkürler fakaaaaat,
Kaçamaklara asla müsaama göstermem bilesiniz !
Çok sert eleştiririm, kızarım, hatta bir daha kaçamak yapan kişi ile yazışmam bile...
Çünkü o kişiler beni demotive ediyor...
O sebepten bana yalanda söylemeyin kaçamak yapmadım diye ama kaçamakta yapmayın...
Netice de söylediğiniz yada yediğiniz şeylerin bana faydası yada zararı yok ama size var bunu asla unutmayın....
Sizi seviyorum, sevdiğim gibi kalın, sevgiyle kalın ))
Kocaman öpüyorum sizi zayıflayan yanaklarınızdan ))
Günaydın
Hayatımda ilk defa çikolatadan bu kadar uzağım
Bugün çikolata yemeyeli tam 4.günümdeyim
Ve cildimdeki sivilcelerimde azaldı sanki
Bu sabah tartıda 69.7 yani 300 gr gitmiş
Nerdeyse 2-3 haftadır kilo veremiyordum
6 Lı rakamlar güzeldir
65 de görürüm inşallahhhh
Dün beyaz eşyalarımı almaya gittik ondan geç yedim yemeğimi
Kardeşim yemek öğrenmeye başladı
Ben evden gidince büyüdüğünü anladı sanırım
Benim küçük kız kardeşim( 17 Yaşında aslında ama işte bizim evin küçüğü olduğu için büyümüyor)
Akşam menüm
- 1 kepçeden az şehriye çorbası(Şehriye çorbasını sevmem kardeşim yememi istediği için onun hevesini kırmamak için tattım)
- 2 kaşık yoğurtlu makarna
- Turşu(Çok çekti canım)
1 Bardak Mısır püskülü çayım
Akşam yatarken Ballı+Sirkeli su
Sabah Kahvaltım
- 1Bardak Ilık Su
- 300 Ml Süt+Shake
- 1 Bardar consantre çayım
- 2 Bardak su
Birazdan yeşilçayımı içeceğim
Güzel günler bizim olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?