- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Selam kızlaaaarrrr ))
Veeeee soya sosuuuuu bu gün tartıdaaaaaaaaaaaa 69,900 kg gördüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüü
Kendimi tebrik ediyorummmm, bu yolda benimle yürüyen herkesi de tebrik ediyorummmmmmm
siz olmasaydınız başaramazdımmmmmmmmmmm, hepinize çok teşekkürler desteğiniz için ))
İnanamadım 7 kere tartıldım ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Çok sevinçliyim çooookkkkkkkkk
Neyseeee, gelelim bugüneeeee
Sabah kardeşim, arkadaşım kahvaltıya geldiler...
Onlara bir sürü şey hazırladım, bir tek kuş sütü eksikti yani ))
Ama ben her zamanki kahvaltımı yaptım (lor, domates, salatalık, biber, yumurta, 1 dl çavdar)
Sonra ara öğün yarım elma, yarım muz (tarçınlı)
Öğlende 3 yk taze fasülye
Bu arada gelen gidende oldu, onlara da yemekler hazırladım,
bütün gün herkese yemek yedirdim anlayacağınız ama kendi menüm hep ayrıydı ))
Akşama ise semiz otu yoğurtlayacağım, yanına da 4 tane köfte ızgara yapacağım..
Şimdi gelelim yazdıklarınıza ))
Yasemincim ))
Tarhana çorbası yedin diye ceza vermeyeceğim sana ))
Kimseye tarhana çorbası yedi diye ceza vermem arkadaşlar, daha önce de yiyen oldu aranızda bakın eski yazdıklarınıza ))
Hatta belki hatırlamıyorsunuz ama şöyle bir şey yazmıştım bir ara,
"bazen yemek hazırlamaya vaktimiz olmayabillir, hemen bir hazır çorba yapabiliriz, gerçi tavsiye etmiyorum ama arada sırada yapabiliriz"
Unlu-kremalı çorbalar önermiyorum, kalorisi yüksek...
bunun yerine taneli çorbalar öneriyorum..
İçinde sebze olsun yada şehriye olsun...
Yerken çiğneyeceğiniz birşeyler olsun içinde...
Çorbayı çay gibi içerseniz size bir faydası yok, onu yemeniz lazım içmeniz değil...
Mantığı anlatabildim mi?
Şirincim, arkadaşlarına durumu anlattığın için teşekkürler...
Ama cezanı yeterli görmüyorum...
Ayrıca 2 saat spor vücudunun depresyon sinyali üretip kilo vermeni durdurması demektir...
Sporunu max. 1,5 saat yap, cezanı da arkadaşların belirlesin bence...
Bu sefer yetkili merci onlar olacak...
Herkes elini taşın altına koymaya başlasın bakalım ))
Ve sevgili arkadaşlar,
Vereceğiniz cezayı iyi düşünün...
Sadece 1 haftalık bir ceza olacak, bu bir hafta içinde de yaptığı yanlışı gerçekten iyi anlayacağı bir ceza olacak...
Siz böyle bir hata yapsaydınız nasıl bir ceza sizi kendinize getirirdi, bunu düşünün ve yazın...
Herkesten 1 tane fikir bekliyorum ))
Ve tekrar Yasemin ))
vücudun hep 69 kiloda takılıyorsa şu anda takılması çok normal,
senin vazgeçmeni bekliyor demekki...
hanginiz daha önce kırılacaksınız diye direnişte...
Eğer sabırlı olursan o kırılacak (ki sabırlı olacaksın)
Kırıldığı andan itibaren kilo vermen kolay olacak...
Merys,
1 ayda 500 gr, doğru mu anladım?
lütfen bana yanlış anladığımı söyle...
Eğer doğruysa bana özelden 1 haftalık yemek listeni gönder...
incelme çok güzel ama kilo çok saçma...
bir yerlerde bir şey kaçırıyoruz, bir gözden geçirelim
bunun metabolizmayla ilgisi yok
listene göz atayım, gerekirse bir doktora görünmeni isteyebilirim...
Qwerty,
Çok sevindim ))
15 günde 2 kilo çok güzel ))
Haftada 1 kilo ile ilerliyorsun, en güzeli..
Hadi bakalım ay sonuna 4 'e tamamlayalım ))
Esracım, gün içinde tartılma, her seferinde farklı çıkar, sadece moral bozar ikidebir tartılmak...
Sadece sabahları aç karnına, özelden yazdığım şekilde tartıl ))
Veeeee soya sosuuuuu bu gün tartıdaaaaaaaaaaaa 69,900 kg gördüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüü
Kendimi tebrik ediyorummmm, bu yolda benimle yürüyen herkesi de tebrik ediyorummmmmmm
siz olmasaydınız başaramazdımmmmmmmmmmm, hepinize çok teşekkürler desteğiniz için ))
İnanamadım 7 kere tartıldım ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Çok sevinçliyim çooookkkkkkkkk
Neyseeee, gelelim bugüneeeee
Sabah kardeşim, arkadaşım kahvaltıya geldiler...
Onlara bir sürü şey hazırladım, bir tek kuş sütü eksikti yani ))
Ama ben her zamanki kahvaltımı yaptım (lor, domates, salatalık, biber, yumurta, 1 dl çavdar)
Sonra ara öğün yarım elma, yarım muz (tarçınlı)
Öğlende 3 yk taze fasülye
Bu arada gelen gidende oldu, onlara da yemekler hazırladım,
bütün gün herkese yemek yedirdim anlayacağınız ama kendi menüm hep ayrıydı ))
Akşama ise semiz otu yoğurtlayacağım, yanına da 4 tane köfte ızgara yapacağım..
Şimdi gelelim yazdıklarınıza ))
Yasemincim ))
Tarhana çorbası yedin diye ceza vermeyeceğim sana ))
Kimseye tarhana çorbası yedi diye ceza vermem arkadaşlar, daha önce de yiyen oldu aranızda bakın eski yazdıklarınıza ))
Hatta belki hatırlamıyorsunuz ama şöyle bir şey yazmıştım bir ara,
"bazen yemek hazırlamaya vaktimiz olmayabillir, hemen bir hazır çorba yapabiliriz, gerçi tavsiye etmiyorum ama arada sırada yapabiliriz"
Unlu-kremalı çorbalar önermiyorum, kalorisi yüksek...
bunun yerine taneli çorbalar öneriyorum..
İçinde sebze olsun yada şehriye olsun...
Yerken çiğneyeceğiniz birşeyler olsun içinde...
Çorbayı çay gibi içerseniz size bir faydası yok, onu yemeniz lazım içmeniz değil...
Mantığı anlatabildim mi?
Şirincim, arkadaşlarına durumu anlattığın için teşekkürler...
Ama cezanı yeterli görmüyorum...
Ayrıca 2 saat spor vücudunun depresyon sinyali üretip kilo vermeni durdurması demektir...
Sporunu max. 1,5 saat yap, cezanı da arkadaşların belirlesin bence...
Bu sefer yetkili merci onlar olacak...
Herkes elini taşın altına koymaya başlasın bakalım ))
Ve sevgili arkadaşlar,
Vereceğiniz cezayı iyi düşünün...
Sadece 1 haftalık bir ceza olacak, bu bir hafta içinde de yaptığı yanlışı gerçekten iyi anlayacağı bir ceza olacak...
Siz böyle bir hata yapsaydınız nasıl bir ceza sizi kendinize getirirdi, bunu düşünün ve yazın...
Herkesten 1 tane fikir bekliyorum ))
Ve tekrar Yasemin ))
vücudun hep 69 kiloda takılıyorsa şu anda takılması çok normal,
senin vazgeçmeni bekliyor demekki...
hanginiz daha önce kırılacaksınız diye direnişte...
Eğer sabırlı olursan o kırılacak (ki sabırlı olacaksın)
Kırıldığı andan itibaren kilo vermen kolay olacak...
Merys,
1 ayda 500 gr, doğru mu anladım?
lütfen bana yanlış anladığımı söyle...
Eğer doğruysa bana özelden 1 haftalık yemek listeni gönder...
incelme çok güzel ama kilo çok saçma...
bir yerlerde bir şey kaçırıyoruz, bir gözden geçirelim
bunun metabolizmayla ilgisi yok
listene göz atayım, gerekirse bir doktora görünmeni isteyebilirim...
Qwerty,
Çok sevindim ))
15 günde 2 kilo çok güzel ))
Haftada 1 kilo ile ilerliyorsun, en güzeli..
Hadi bakalım ay sonuna 4 'e tamamlayalım ))
Esracım, gün içinde tartılma, her seferinde farklı çıkar, sadece moral bozar ikidebir tartılmak...
Sadece sabahları aç karnına, özelden yazdığım şekilde tartıl ))